<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    秋葵怎么做好吃,有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    
        
    
            佚名
            2024-06-06 21:01:12
        
    

        
    
           
    秋葵怎么做才好吃?秋葵有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?哪些人不可以吃秋葵
    如果小編現(xiàn)在要是和大家說(shuō)起秋葵，還都是有很多的朋友們都不是特別的了解的吧
    ，秋葵的功效都有什么呢?秋葵又會(huì)有什么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?對(duì)于各位來(lái)說(shuō)
    ，是不是對(duì)于這些問(wèn)題還都長(zhǎng)短常的好奇呢?大家一定都想要更加全面的了解秋葵的功效
    ，秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也長(zhǎng)短常重要的
    ，接下來(lái)的時(shí)間就讓小編來(lái)給朋友們進(jìn)行一下詳細(xì)的分析和介紹吧
    ，會(huì)有非常不錯(cuò)的收獲的
    。
    別名：黃秋葵
    、羊角豆、咖啡黃葵
    、毛茄使用提示：每餐50～80克
    秋葵知識(shí)介紹：
    秋葵又名羊角豆
    、咖啡黃葵、毛茄
    ，目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜
    ，風(fēng)靡全球。它的可食用部分是果莢
    ，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁
    ，滑潤(rùn)不膩
    ，香味獨(dú)特，深受百姓青睞
    。原產(chǎn)于非洲
    ，20世紀(jì)初由印度引入我國(guó)，近年來(lái)
    ，在日本
    、臺(tái)灣、香港及西方國(guó)家已成為熱門(mén)暢銷(xiāo)蔬菜
      ，在非洲許多國(guó)家已成為運(yùn)動(dòng)員食用之首選蔬菜
      ，更是老年人的保健食品。種子可榨油
      ，黃秋葵油是一種高檔植物油
      ，它的營(yíng)養(yǎng)成分和香味遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)芝麻油和花生油。
    秋葵營(yíng)養(yǎng)分析：
    秋葵含有果膠
      、牛乳聚糖等
      ，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍
      、保護(hù)皮膚和胃黏膜之功效
      ，被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一。
    其含有鐵
      、鈣及糖類(lèi)等多種營(yíng)養(yǎng)成分
      ，有預(yù)防貧血的效果
    。它分泌的黏蛋白有保護(hù)胃壁的作用，并促進(jìn)胃液分泌
    ，提高食欲
    ，改善消化不良等癥。含有維生素a
    ，有益于視網(wǎng)膜健康
    、維護(hù)視力。
    對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言
    ，秋葵可消除疲勞
    、迅速恢復(fù)體力。同時(shí)秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖
    、半乳聚糖
    、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)
    、草酸鈣等
    ，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力
    、保護(hù)肝臟
    、健胃整腸。
    秋葵含有特殊的具有藥效的成分
    ，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛
    ，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜
    ，享有“植物VIAGRA”之美譽(yù)
    。
    另外由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強(qiáng)人體防癌抗癌
    。加上含有豐富的維生素c和可溶性纖維
    ，不僅對(duì)皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白
      、細(xì)嫩
      。
    秋葵補(bǔ)充信息：
    秋葵在較高的溫度下，由于呼吸作用相當(dāng)快速
      ，使組織快速老化
      、黃化及腐敗。最好儲(chǔ)存于7℃～10℃的環(huán)境中
      ，約有10天的儲(chǔ)存期
      。不可凈碎冰直接撒在果實(shí)上面，否則會(huì)產(chǎn)生水傷斑點(diǎn)
      。買(mǎi)來(lái)秋葵后要防止擦傷
      ，否則擦傷后數(shù)小時(shí)即變黑
      。
    秋葵適合人群：
    一般人群均可食用。
    1. 適合胃炎
      、癌癥
      、胃潰瘍、貧血
      、消化不良食用
      ，特別是青壯年、運(yùn)動(dòng)員
      、護(hù)膚女士
      、男士更應(yīng)該多吃;
    2. 但是秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒
      、功能不佳
      、經(jīng)常腹瀉的人不可多食。
    秋葵做法指導(dǎo)：
    秋葵可涼拌
      、熱炒
      、油炸、燉食
    ，做色拉
    、湯菜等，在涼拌和炒食之前必須在沸水中燙三五分釧以去澀
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/303820.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
    ！)" rel="prev">
                                            健身保健健身后的飲食注意要點(diǎn)(健身需···
                                        
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿(mǎn)頭大汗
    。專(zhuān)家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >