夏天吃什么消暑(夏天吃什么食物可以消暑)

、清熱解毒的`功效。在夏季的時(shí)候很多人都喜歡把黃瓜生吃或者做成涼拌菜來食用。非常受歡迎。

冬瓜

冬瓜性寒

，具有清熱、利尿的效果，平時(shí)的時(shí)候可幫冬瓜與肉片放在一起煮冬瓜肉片湯，這個(gè)對(duì)于夏季防中暑的效果是非常強(qiáng)大的。

海帶

夏季的時(shí)候你是不是經(jīng)常吃海帶做成的湯品呢?其實(shí)這個(gè)最主要是因?yàn)樵谙奶斓臅r(shí)候吃海帶具有清熱降暑的效果

。而平時(shí)可見的海帶湯品就有海帶排骨湯、海帶綠豆湯湯、海帶肉片湯等等。

菊花

菊花在中醫(yī)看來是具有清熱解毒的效果

，并且如果你上火的時(shí)候可以用菊花泡成茶，這樣對(duì)于在夏季的時(shí)候防暑是有非常強(qiáng)大的效果。

綠豆

你是不是也跟我一樣在夏天的時(shí)候每天都會(huì)喝一碗綠豆湯呢?為什么我會(huì)每天都會(huì)喝一碗綠豆湯呢?這個(gè)是因?yàn)榫G豆具體非常強(qiáng)大的清熱解毒

、解暑止咳、利尿利水等功效。并且綠豆湯的做法也非常的簡(jiǎn)單，只要把綠豆熬成湯即可了。所以說綠豆也成了夏季防暑非常重要的食物之一。

鴨肉

很多人在夏季的時(shí)候因?yàn)闆]胃口而都飲食清淡

，不會(huì)選擇去吃肉。但是這個(gè)也是錯(cuò)誤的做法。因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來，鴨肉是性寒的食物，在夏季的時(shí)候吃鴨肉是具有消毒熱、補(bǔ)腎等作用。

夏天吃什么解暑

？

解暑食品：
▲黃瓜。含有維生素A

、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效