、陽(yáng)谷、合谷等穴位，可以消除手腕扭傷造成的疼痛與紅腫。指壓穴位時(shí)，手指的力量要緩緩加重，持續(xù)十秒，稍適休息后，再次指壓，持續(xù)10分鐘。
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、手腕扭傷多久能好
手腕扭傷，一般來(lái)說(shuō)損傷后半個(gè)月可以基本腫脹消退，一個(gè)月基本可以恢復(fù)，完全修復(fù)好跟以前一樣，活動(dòng)的時(shí)候沒(méi)有疼痛等需要3個(gè)月左右。這個(gè)具體時(shí)間是和扭傷的程度，年齡有關(guān)。
這個(gè)腕關(guān)節(jié)處的扭傷，一本來(lái)說(shuō)是屬于關(guān)節(jié)囊的損傷，但是需要排除的是腕關(guān)節(jié)尺側(cè)的三角半月板的損傷，這個(gè)愈合時(shí)間也和治療有關(guān)，早期一般損傷后的1到兩周內(nèi)是需要用護(hù)腕等固定腕關(guān)節(jié)，限制活動(dòng)的，如果是沒(méi)有制動(dòng)，修復(fù)的時(shí)間要長(zhǎng)些的，但是如果是一個(gè)月后局部還有明顯疼痛和腫脹的，這個(gè)情況就建議復(fù)查腕部照片或者是做磁共振檢查確診，有沒(méi)有損傷到三角半月板了。
然而，往往是可以采用外用藥物、按摩、針灸的治療的。此種情況往往需要注意保養(yǎng)的。注意不要?jiǎng)诶壑鴽龅?div id="4qifd00" class="flower right">