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幼兒園夏季一周食譜大全(幼兒園食譜營(yíng)養(yǎng)搭配)

佚名 2024-10-11 12:34:10

幼兒園夏季一周食譜大全

幼兒園夏季食譜

星期一

早餐:奶油饅頭、粥

、肉末榨菜

中餐:肉末燒豆腐

，炒青菜
，番茄蛋湯
，白米

午餐：糕點(diǎn)

，牛奶

晚餐：燉牛肉

、炒黃瓜
、海帶骨湯
、金銀米飯

星期二

早餐：雞蛋

、豆芽炒面、牛奶

中餐:冬瓜排骨

、茄子
、青菜湯、綠豆米飯

下午：鹵豆腐干

，銀耳湯

晚餐:蒸肉

、炒青菜、紫菜蝦湯
、米飯

星期三

早餐：鮮肉小包

，八寶粥，水果

中餐:香菌炒雞絲

，炒西葫蘆
，紫菜湯，白米

午餐：小面包

，豆?jié){

晚餐：魚(yú)香肉絲

、炒葫蘆、嫩豆腐
、金銀米飯

星期四

早餐:蔥油花卷

、豆?jié){、鹵牛肉

中餐:什錦魚(yú)丸

、炒青菜
、番茄蛋湯、白米

午餐：水果

，綠豆湯

晚餐:鮮肉餃子

、土雞青菜湯

星期五

早餐：蛋糕

、牛奶、鹵豆干

午餐:汽水肉

、炒青菜
、炒土豆、金銀米飯

下午:蒸紅棗

，銀耳湯

晚餐：炒飯

，三鮮湯

幼兒園食譜營(yíng)養(yǎng)搭配

幼兒園食譜營(yíng)養(yǎng)搭配如下：

【周一午餐】：小雞燉蘑菇+胡蘿卜西蘭花+葡萄干米飯+冬瓜雞蛋湯。

小雞燉蘑菇在熱天吃起來(lái)比較油膩

，所以幼兒園很細(xì)心的搭配了一份西蘭花用來(lái)解膩
，而且準(zhǔn)備的湯也是有清熱解暑功效的冬瓜湯，再配上有葡萄干的米飯
，那是相當(dāng)符合孩子的胃口
，是一頓營(yíng)養(yǎng)很均衡的午餐。

【周二午餐】：西紅柿蔬菜燴肉丸+千頁(yè)豆腐+千層餅+地瓜粥

。

周二午餐的主食是我們這大人小孩都愛(ài)吃的千層餅

，這種千層餅雖然好吃但是有些硬，所以很細(xì)心的給孩子準(zhǔn)備的是帶湯的燴肉丸
，這樣可以泡著吃
，再加上軟軟的千頁(yè)豆腐很符合小孩子的牙齒咀嚼能力，再配甜甜的地瓜粥
，是一頓相當(dāng)棒的午餐
。

【周三午餐】：玉米山藥燉排骨+熗炒綠豆芽+米飯+香菇豆腐湯。

有小孩子的都知道孩子是很愛(ài)啃排骨的

，而且多吃排骨對(duì)小孩身體也是非常好的
，能補(bǔ)充鈣質(zhì)，而且為了使排骨吃起來(lái)不膩
，特意用玉米和山藥搭配一起煮
，又配了個(gè)下飯的素炒綠豆芽，使小孩子午餐吃起來(lái)又香又下飯而且還不膩
，飯后喝完豆腐湯一頓午餐美滋滋
！

【周四午餐】：素炒山藥+鹵雞腿+黑米饅頭+蝦皮黃瓜絲湯。

周四的午餐是最惹小朋友喜歡的

，因?yàn)橛行『⒆訍?ài)吃的大雞腿還有山藥
，可以說(shuō)是又好吃又有營(yíng)養(yǎng)，而且黑米饅頭是甜味的
，孩子最?lèi)?ài)吃了
，再加上特別補(bǔ)鈣的蝦皮湯，又是一頓好吃營(yíng)養(yǎng)的午餐。

【周五午餐】：菜餅+素炒小人參+芹菜牛肉渣+蔬菜疙瘩湯

。

周五的午餐可以說(shuō)是這周最有營(yíng)養(yǎng)的一餐了

，首先牛肉有著強(qiáng)壯身體功效，特別適合正在長(zhǎng)身體的小朋友吃
，其次小人參就是胡蘿卜，胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素
，這些都對(duì)身體特別的好
，再配上山東人愛(ài)吃的菜餅和疙瘩湯，真是非常好的一頓午餐
，大家平時(shí)也可以這樣搭配給孩子吃
。

幼兒園午點(diǎn)食譜

五彩繡球、荷蘭三絲

、海鮮羹
。

主要食材：

五彩繡球——瘦豬肉、胡蘿卜

、黑木耳
、草雞蛋。

荷蘭三絲——荷蘭豆

、胡蘿卜和厚百葉三絲
。 ?

海鮮羹——海參、蝦仁

、雞蛋
。 ?

周二：花兒朵朵、七彩童年

、翡翠白玉湯
。?

主要食材：

花兒朵朵——牛肉、黑木耳

、芹菜
、胡蘿卜、餃子皮
、黃瓜
。?

七彩童年——粟米、青豆

、胡蘿卜
、雞胸肉、洋蔥
、大米
。 ?

翡翠白玉湯——青菜、白菜、豆腐

。

魚(yú)泥小兔——自制青魚(yú)糜

、胡蘿卜、鵪鶉蛋
、小番茄 ?翠綠萵筍——萵筍
、西蘭花 ?西蘭花奶油。

濃湯——西蘭花

、黃油少許
、鮮牛奶。 ?

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