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坐月子可以吃面包嗎之類東西嗎

佚名 2024-10-11 12:51:58

坐月子指的是產褥期，一般可以適量吃面包之類的東西

，但是不建議多吃
。具體如下：

產褥期產婦的身體比較虛弱

，胃腸功能相對比較差
，消化吸收能力下降
，飲食可以吃一些容易消化有營養(yǎng)的食物
，因為面包是經過面團發(fā)酵制成的
，比較容易消化，面包也含有一定的營養(yǎng)價值
，比如蛋白質
、礦物質、各種微量元素等
，能提供營養(yǎng)
，有助于產褥期女性身體的恢復，所以
，坐月子一般可以適量吃面包之類的東西
。但是不建議多吃，因為面包是經過烤制制作成的
，吃太多容易引起上火
、便秘。

產褥期飲食

，可以多吃維生素豐富以及優(yōu)質蛋白的食物
，各類新鮮的蔬菜、水果
、雞蛋
、肉類
、奶制品
、豆制品等適量攝入
，多補充營養(yǎng)，有助于產后身體的恢復
，也有利于促進分泌乳汁喂養(yǎng)寶寶
；同時要注意保持充足的睡眠，不要過度勞累
，保持私處的衛(wèi)生預防感染
，注意防寒保暖，避免著涼感冒
。

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