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早泄人群建議多吃香蕉

佚名 2024-10-12 15:36:11

讓男人很想知道一個(gè)問題答案就是治療早泄的方法，因?yàn)樵缧箤?shí)在是讓許多成人男性感到很困擾

，早泄所帶來的危害不僅是身體上
，更是精神上的，甚至影響到了正常的工作與生活
，因此
，能找到一個(gè)治療早泄的方法對(duì)于男人來說是十分重要的。而今天為大家介紹的是通過食療來讓早泄得到改善的方法
。

我們身邊眾多的水果不但可以讓人們的身體可以得到健康

，還可以幫助人體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)成分。如果體內(nèi)缺乏這些營(yíng)養(yǎng)成分就有可能導(dǎo)致各種疾病
，其中鎂元素缺乏就容易導(dǎo)致早泄等性功能障礙
。

男人身體中如果缺乏了微量元素鎂的話

，早泄的形成就大大增加了可能性
。而鎂在體內(nèi)的含量比鈣等營(yíng)養(yǎng)素少，但量少不等于沒有用
，男性的精液中含有豐富的鎂元素
，它可以提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力
，研究顯示精液不液化的原因之一就是微量元素鎂的缺乏，香蕉中富含鎂元素
，所以食用香蕉可有助于治療早泄
，鎂元素還是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，可以讓肌肉放松下來
，同時(shí)食用香蕉也可預(yù)防高血壓、高血糖
。

除了香蕉中的鎂元素比較多以外

，其它的食物內(nèi)也是含有鎂元素的，其中紫菜含鎂量最高
，每100g紫菜中含鎂460mg
，小米、玉米
、蕎麥粉、高粱面
、燕麥
、土豆、各種豆類以及花生
、芝麻
、海產(chǎn)品等
，也都是含鎂較多的食品
，男性還可以在早餐時(shí)
，喝一碗香蕉燕麥粥，香蕉中除了富含鎂元素外
，還含有豐富的鋅
，鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系
，缺鋅也會(huì)影響精子的代謝與活力
，從而耽誤睪丸的發(fā)育，在吃香蕉時(shí)可與含鈣食物一起食用
，能夠促進(jìn)鈣的吸收
。

因此，治療早泄的方法我們可以從身邊的食物開始找起

，多吃些香蕉，讓男人體內(nèi)的鎂元素增加一些
，就可讓早泄的情況得到改善
，但是需要提醒男人們的是，治療早泄并不很容易的事
，不能治治停停
，只有堅(jiān)持治療才能收到更好的效果。

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