腰陽關(guān)是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中的一個穴位
1、摸腰椎棘突
可以先找到兩側(cè)髂嵴，即平時系腰帶的位置
，其連線與后正中線的交點約平第4腰椎棘突，在該棘突下的凹陷中即為腰陽關(guān)穴。
2、彎腰定位
可以適度彎腰
，在后腰部摸到的最明顯的骨性凸起，一般是第5腰椎棘突，往上一個就是第4腰椎棘突，其下方凹陷處即為腰陽關(guān)。腰陽關(guān)的作用1、緩解腰部疼痛
按摩腰陽關(guān)能促進腰部的氣血流通
，舒緩腰部肌肉的緊張和痙攣，減輕因腰肌勞損、腰椎間盤突出等引起的腰部疼痛。2、溫補腎陽
按摩腰陽關(guān)還可以增強腎的陽氣
，改善腎陽虛導(dǎo)致的畏寒怕冷、手腳冰涼、腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀。
3、調(diào)理生殖系統(tǒng)
按摩腰陽關(guān)對男性的陽痿
、早泄4 按摩腰陽關(guān)有助于增強腰部及下肢的筋骨力量 腰陽關(guān)是一個十分重要的穴位 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/310694.html.
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