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情商是什么

佚名 2024-10-12 16:22:47

養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：我們都知道在社會交往中高情商的重要性

，情商高是知易行難
，因為它是一個比較寬泛
、模糊的概念
。那么，情商是什么呢
？我們要如何提高情商呢？

情商是什么

？

情商（EQ）又稱情緒智力

，它主要是指人在情緒
、情感
、意志
、耐受挫折等方面的品質(zhì)
。以往認為，一個人能否在一生中取得成就
，智力水平是第一重要的
，即智商越高
，取得成就的可能性就越大
。但現(xiàn)在心理學家們普遍認為
，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平
。人與人之間的情商并無明顯的先天差別
，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)
。那么
，如何提高情商呢
？

提高情商的5種方法

1、學會劃定恰當?shù)男睦斫缦?/p>

每個人的心理都有一定的界限

，不能輕易逾越
，因此不要把口無遮攔當做性格直爽，哪怕是針對好朋友也如此
。界限清晰對大家都有好處，當別人侵犯了你的心理界限，告訴他
，以求得改正
。如果總是劃不清心理界限
，那么你就需要提高自己的認知水平。

2

、學會控制情緒

高情商的人不會隨意釋放自己的情緒

，不會讓自己的情緒失控
，因為他們更關(guān)注“解決問題”。隨意發(fā)脾氣
，真的是低情商的最顯著表現(xiàn)
，希望關(guān)注我的朋友們
，都不要犯這種錯誤
。

如果你不知道怎么才能控制自己的情緒，嘗試“5秒發(fā)火法”：想暴跳如雷的時候

，告訴自己心里倒數(shù)5秒
；很快你的情緒就會過去
。

3、換位思維

每個人站的角度不同

，位置不同
，所以
，對事情的想法也是不同的，只有換位思考
，站在別人的立場
，你才能更清晰地了解別人。情商很高的人，總能面面俱到
，照顧每個人的感受
，之所以能做到這點，就是會換位思考
。

4

、多贊美別人

很多人忽略了語言的價值

，古人說“一句良言三冬暖 惡語傷人六月寒”
。高情商的人善于贊美別人，這種贊美是發(fā)自內(nèi)心的真誠的
。贊美要細致
、要夸到點上，否則就是阿諛奉承
。不要說“你好漂亮啊
！”，而是說“你的眼睛很有神”或是“你的穿搭風格很不錯”
；不要籠統(tǒng)的夸獎
，太刻意會顯得虛情假意
。

5

、學會聆聽

聆聽是尊重他人的表現(xiàn)

，聆聽是更好溝通的前提
，聆聽是人與人之間最好的一種溝通。高情商的人善于聆聽
，聆聽別人的說話，仔細聽別人說什么
，多聽多看，而不是自己滔滔懸河
。

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