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      喝蜂蜜對人體有哪些好處
      
        
      
            佚名
            2023-05-02 19:50:10
        
      

        
      
           
      蜂蜜是很常見的營養(yǎng)食物
        ，適當喝蜂蜜可以為健康帶來不少的好處，但是喝蜂蜜水也有許多要注意的地方
      ，那么喝蜂蜜對人體有哪些好處
      ？蜂蜜的滋補作用有哪些
      ？蜂蜜中含有豐富人體所需營養(yǎng)
      ，補養(yǎng)效果是非常好的
        ，下面就來詳細了解具體情況吧
        。
      蜂蜜的養(yǎng)生功效
      (一)護膚美容
      新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上
        ，能起到滋潤和營養(yǎng)作用
        ，使皮膚細膩、光滑
        、富有彈性
        。
      用法：蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部
      。也可用麥片
      、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面
      ，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細胞中
      。
      (二)抗菌消炎
      、促進組織再生
      優(yōu)質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強
      。實驗證實
      ，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌
      、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用
      。
      用法：在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處
      ，可減少滲出
      、減輕疼痛，促進傷口愈合
      ，防止感染
      。
      (三)促進消化
      研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節(jié)作用
      ，可使胃酸分泌正常
      。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用
      ，可顯著縮短排便時間。
      用法：蜂蜜對結腸炎
      、習慣性便秘有良好功效
      ，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失
      ，紅細胞及血紅蛋白數值長高
      。患胃十二指腸潰瘍的人
      ，常服用蜂蜜
      ，也有輔助作用。
      (四)提高免疫力
      蜂蜜中含有的多種酶和礦物質
      ，發(fā)生協同作用后
      ，可以提高人體免疫力。實驗研究證明
      ，用蜂蜜飼喂小鼠
      ，可以提高小鼠的免疫功能。
      用法：國外常用蜂蜜治療感冒
      ，咽喉炎
      ，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和?匙鮮檸檬汁
      ，每天服用3-4杯。
      (五)促進長壽
      前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人
      ，其中有143人為養(yǎng)蜂人
      ，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜
      ，是對人體的綜合調理
      ，而非簡單地作用于某個器官。
      (六)改善睡眠
      蜂蜜可緩解神經緊張
      ，促進睡眠
      ，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖
      、維生素
      、鎂、磷
      、鈣等能夠調節(jié)神經系統(tǒng)
      ，促進睡眠。
      用法：神經衰弱者
      ，每晚睡前一匙蜂蜜
      ，可以改善睡眠。采自蘋果花的蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能較為突出
      。
      (七)保肝作用
      蜂蜜對肝臟的保護作用
      ，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生
      ，起到修復損傷的作用
      。
      用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜
      ，以改善肝功能
      。
      (八)抗疲勞
      蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用
      ，改善血液的營狀況
      。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀
      。
      用法：腦力勞動者和熬夜的人
      ，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜
      ，可幫助提高體能
      。
      吃蜂蜜的禁忌事項
      1.蜂蜜不能與豆腐一起吃
      豆腐具有清熱散血的功效。和蜂蜜搭配在一起食用很容易讓人腹瀉
      。而且蜂蜜里面含有多種酶類
      ，豆腐中含有多種礦物質和植物蛋白
      、有機酸等物質，它們搭配在一起食用容易損害身體
      。
      2.蜂蜜不能用沸水沖飲
      蜂蜜含有豐富的酶
      、維生素和礦物質，若用沸水沖飲
      ，不僅不能保持其天然的色
      、香、味
      ，還會不同程度地破壞它的營養(yǎng)成分
      。因而最好用不超過35℃的溫水沖飲。
      3.蜂蜜不能與蔥一起吃
      蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復雜
      ，蔥蜜一起吃后
      ，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等
      ，會發(fā)生有害的生化反應
      ，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉
      。
      4.存放時避免接觸金屬物品
      蜂蜜是酸性的食物
      ，所以在保存的時候，千萬不能用金屬類的容器
      ，否則會產生一些化學反應
      。而且，蜂蜜產生結晶是很正常的現象
      ，不是質量的問題
      。
      食用之后容器要保持密閉，蜂蜜吸濕吸味性很強
      ，要避免水分和異味進入，使蜂蜜發(fā)酵變質
      。儲存溫度不要過高
      ，以免破壞營養(yǎng)成分。
      5.未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜
      當媽媽的由于要注意了
      ，切忌給未滿一歲的嬰兒吃蜂蜜
      。蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中
      ，易受到肉毒桿菌的污染
      。
      嬰兒由于抵抗力弱，食入肉毒桿菌后
      ，則會在腸道中繁殖
      ，并產生毒素
      ，而肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒桿菌性食物中毒
      。
      嬰兒吃蜂蜜中毒以后會出現遲緩性的癱瘓癥狀
      ，而且他們的哭聲會變小，吃奶也沒有力氣
      ，還會出現呼吸困難的現象
      。
      

          
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