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      喝紅茶有什么好處和壞處
      
        
      
            佚名
            2023-05-02 23:48:37
        
      

        
      
           
      紅茶是全發(fā)酵茶
      ，味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，是很多人愛喝的一種飲品，喝紅茶對(duì)人體是有很多好處的
        ，經(jīng)常在喝紅茶的時(shí)候會(huì)加入一些其他美味食物
        ，增添口感，喝紅茶也存在一些壞處需要注意
        ，那么喝紅茶有什么好處和壞處
      ？喝紅茶的好處和壞處有哪些？
      喝紅茶的好處
      紅茶可以幫助胃腸消化
      、促進(jìn)食欲，可利尿
      、消除水腫
      ，并強(qiáng)壯心臟功能。
      預(yù)防疾病方面：紅茶的抗菌力強(qiáng)
      ，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒
      ，并預(yù)防蛀牙與食物中毒
      ，降低血糖值與高血壓
      。
      美國研究發(fā)現(xiàn)紅茶漱口可防蛀牙，喝紅茶好處多改善血管功能助健康
      。
      喝紅茶的壞處
      喝茶最好不要亂加?xùn)|西，會(huì)破壞茶的質(zhì)感
      、口感
      ，特別是加糖
      ，茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺
      ，促使消化液分泌
      ，以增強(qiáng)消化機(jī)能
      。再就是利用茶的寒涼之性
      ，達(dá)到清熱解毒的效果。如茶中加糖
      ，就會(huì)抑制這種功能
      。但古籍中也有茶葉配白糖療疾的偏方，作為食療可以
      ，若平時(shí)飲茶則不宜配糖
      。
      但是，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感
      、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人
      ，晚上還是以少飲或不飲茶為宜
      。另外
      ，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃
      。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后
      ，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體
      ，尤其對(duì)于不常飲茶的人來說，會(huì)抑制胃液分泌
      ，妨礙消化
      ，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象
      。紅茶不宜放冷再喝
      ，影響暖胃效果，放置時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)含量
      。
      紅茶的喝法
      (1)紅茶蜂蜜水
      原材料：紅茶5克
      ，蜂蜜20克，赤砂糖5克
      。
      制作方法：將紅茶放入保溫杯
      ，以沸水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘
      ，再調(diào)入蜂
      、紅糖、趁熱飲用
      。
      (2)生姜紅茶
      原材料：鮮生姜200克（老嫩均可）
      ，紅茶一包
      ，蜂蜜適量。
      制作方法：將生姜切碎如大米粒大小
      ，置于有蓋的容器內(nèi)，加蜂蜜及紅茶適量（以淹沒姜末為度），拌勻后加蓋放陰涼通風(fēng)處備用
      。
      食用方法：每次食用蜜拌姜半匙
      ，先用口含
      ，然后緩緩?fù)萄?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，每日服?－5次
      ，至咽喉爽利。
      養(yǎng)生功效：增強(qiáng)排泄功能，具有減肥的效果。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/31705.html.
      
          
      
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      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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