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      喝什么粥可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
      
        
      
            佚名
            2023-05-03 08:48:48
        
      

        
      
           
      生活中很多人都喜歡喝粥，喝粥對(duì)身體也有很多好處
      ，喝粥可以幫助養(yǎng)胃，粥也比較容易消化
      ，所以胃不好的人可以喝粥
      ，因?yàn)楹戎嗫梢约涌齑x
      ，所以喝粥也可以加快皮膚代謝
        ，可以養(yǎng)顏。那么
        ，喝什么粥可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
        ？養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚可以喝什么粥
        ？
      喝粥養(yǎng)顏
      (1)菊花粥
      做法：將菊花去蒂，曬干
        ，研成細(xì)粉備用，粳米50~100克煮粥
      ，待粥將成時(shí)調(diào)入菊花10~15克
      ，再煮一兩分鐘即可。
      功效：菊花氣味清香
      ，涼爽舒適
      ，以粳米為粥
      ，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體
      ，抗老防衰。
      (2)菜花粥
      做法：取鮮菜花50克
      ，粳米50~100克
      ，紅糖適量
      ，加水500克文火煮粥
      ，待粥稠時(shí)
      ，加入菜油，表面見(jiàn)油為度
      ，早晚服。
      功效：菜花粥氣味清香爽口
      ，常服可活血美容
      ，潤(rùn)腸通便。
      (3)桃花粥
      做法：將桃花2克置于沙鍋之中
      ，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米100克
      ，文火煨粥
        ，粥成時(shí)加入紅糖30克，拌勻
        。
      功效：美容，治療血瘀病癥
        。不宜久服
        ，月經(jīng)期間應(yīng)暫停。
      (4)梅花粥
      做法：將粳米50~100克煮粥
        ，待粥將成時(shí)加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可
        。
      功效：疏肝解郁，美容艷體
        。不僅芳馨適口
        ，使人開(kāi)胃，還可美容駐顏
        。
      秋季吃什么水果好
      1.蘋(píng)果：蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果
        。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用
        ，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑
        。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢
        ，有祛痘作用
        。
      2.獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚
      ，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚
      ，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力
      。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)
      ，對(duì)肌膚健康很有好處。
      3.柿子：果味甘澀
      、性寒
      ，入肺、脾
      、胃、大腸經(jīng)
      ，清熱潤(rùn)肺
      。
      4.荸薺：清肺熱和解毒就是它最大的功效
      ，而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎
      。
      5.甘蔗：歸肺
      、胃經(jīng)
      ，味甘而性涼的青皮甘蔗
      ，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外
        ，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)。
      6.石榴：性溫
        、味甘酸澀的它入肺
        、腎
        、大腸經(jīng)
        ，生津止渴，收斂固澀
        ，是適合秋天保養(yǎng)身體的好食材。
      7.葡萄：葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血
      ，健脾養(yǎng)胃
      ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
      。秋天的葡萄雖然糖分含量高
      ，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖
      ，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)
      。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)
      ，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見(jiàn)一斑。
      8.白桃：喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果
      ，又甜又水的大白桃補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰生津
      。富含膠物質(zhì)也讓它成為美容佳品。
      

          
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      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看
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