哪些食物預(yù)防感冒效果好(預(yù)防感冒吃什么好初秋防感冒的九種食物)

佚名 2023-05-03 12:01:22

哪些食物預(yù)防感冒效果好

在換季的時(shí)候總是有很多人感冒

，雖然感冒不是很嚴(yán)重的疾病

，但是感冒會(huì)有一些癥狀，讓人感到不舒服，所以在容易感冒的季節(jié)要注意預(yù)防感冒，有一些食物是能增強(qiáng)人體抵抗力的，能有效預(yù)防感冒，那哪些食物預(yù)防感冒效果好？吃什么能遠(yuǎn)離感冒

？

吃什么能遠(yuǎn)離感冒

(1)白蘿卜

其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能

，且蘿卜對(duì)治療感冒有獨(dú)特作用

。將蘿卜切碎，壓出半茶杯汁

，再把生姜搗碎

，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中

，然后加白糖拌勻后沖入開水喝

，每日三次，可以祛寒

，防治感冒

。

(2)大蒜

大蒜可以增強(qiáng)免疫力，防治感冒

。大蒜中含有激發(fā)人體巨噬細(xì)胞的吞噬作用

，能加強(qiáng)人體的免疫功能。大蒜用于對(duì)抗感冒

，主要還是應(yīng)用了它的抗病毒功能

。經(jīng)常食用大蒜除了能預(yù)防感冒，還能治療初期感冒

。比如剛剛出現(xiàn)了嗓子痛

、流鼻涕等癥狀，及時(shí)吃些大蒜也能夠起到促使身體發(fā)汗的作用

，將感冒病毒“扼殺在搖籃中

。大蒜對(duì)中老年人有極大的養(yǎng)生保健作用，宜經(jīng)常食用之

。

(3)生姜

生姜可以增強(qiáng)免疫力

，防治感冒

。生姜能促進(jìn)血液循環(huán)，改善疲勞和食欲不振的狀況

，姜湯對(duì)感冒初期的癥狀

，如發(fā)燒

、頭痛等很有效，食生姜

，可以熬姜湯喝或在菜中使用

。感冒期間的中老年人不妨積極攝取。

(4)白菜

白菜的維生素C含量較高

，它一直是人們喜歡而且常吃的一種蔬菜

。它的最大特點(diǎn)是含有豐富的纖維素，可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)

，幫助消化

，防止便秘。白菜根煎服可治傷風(fēng)感冒

。用白菜根

、蔥白、白蘿卜

、生姜煎制不但治感冒還能控制支氣管炎

。

(5)香菇

人們都知道香菇營養(yǎng)豐富，味美清香

，但常吃香菇也能有效地預(yù)防感冒

，。香菇能促進(jìn)新陳代謝

，使人精力旺盛

，不易發(fā)生感冒。香菇內(nèi)有一種一般蔬菜缺乏的麥甾醇

，它經(jīng)太陽紫外照射后

，會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素D，對(duì)增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力起著重要的作用

感冒喝什么湯好

、白芷芫荽滾魚頭湯

材料：白芷10克（中藥店有賣）

、芫荽30-40克、魚頭1個(gè)

、豬肥肉100克

、生姜5片。

制法：各物洗凈

，魚頭往鰓對(duì)半切

，豬肥肉切薄片。先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升（6碗量）滾沸10分鐘

，濾出藥液下鐵鑊

，并下姜滾沸后，下魚頭、豬肥肉滾至熟

，下芫荽和食鹽便可

。此量可供3-4人用。

功效：中藥白芷為解表藥

，其性溫味辛

，具祛風(fēng)燥干、排膿止痛的成果

，經(jīng)常使用于傷風(fēng)頭痛

、鼻塞、眉棱骨痛等

。其辛噴鼻升集

、通竅止痛感化特強(qiáng)。配以收汗的蕪荽滾魚頭

，辛噴鼻可心

，能驅(qū)熱集熱，對(duì)傷風(fēng)初起

、鼻淵不適

、流涕和風(fēng)熱傷風(fēng)十分見效。

、白菜牛百葉湯

材料：鮮白菜500克

，牛百葉250克，麻油

、魚露

、味精各適量。生姜3片

。

制法：將鮮白菜

、生姜洗凈；牛百葉浸透

、洗凈

，切塊。起油鍋放入生姜

、牛百葉爆一下

，加清水適量，大火煮沸

。加入白菜小火燙1小時(shí)

，放入魚露、味精調(diào)味食用

。

功效：清熱解暑

，開胃中和

，可以治療秋濕感冒，對(duì)于身熱口渴

、倦怠、周身不適有食療效果

，也可作為夏日家庭常菜

。

3、香菜蘿卜豆豉湯

材料：香菜15克

，淡豆豉10克

，白蘿卜1個(gè)，洋蔥30克

，生姜3片

，大蔥一根，芥末少許

。

制法：先將白蘿卜切塊煮熟后

，再將余料放入，煮幾分鐘后食用

。

功效：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅

，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力

，可用于治療咽喉炎

、聲音嘶啞、失音

。

、綠豆馬齒莧湯

材料：綠豆100克，馬齒莧100克

，豬瘦肉100克

，蒜仁4粒，油鹽酌量

。

制法：將上藥洗凈

，馬齒莧切段。放適量清水在煲內(nèi)

，先煮綠豆約15分名

，再放入其他湯料，煮約1小時(shí)

，至豬瘦肉軟熟

，調(diào)味即可飲用。

功效：清熱解毒

，祛濕止痢

。

5、化濕湯

材料：藿香、蘇葉

、柴胡

、黃芩、陳皮

、半夏各12克

，薄荷、竹葉各15克

，葛根20克

，蒼術(shù)、焦三仙各10克

，甘草6克

。

制法：水煎服，每日1劑

。同時(shí)配合藿香正氣膠囊

、清胃丸口服。

功效：清熱化濕

，適用于濕氣過重

、感冒鼻塞、受寒邪之苦的患者

。

預(yù)防感冒吃什么好初秋防感冒的九種食物

預(yù)防感冒吃什么好

？ ?有不少食物對(duì)于預(yù)防感冒能起到不錯(cuò)的效果，如檸檬

、蔥等

。

檸檬 ?檸檬富含維生素C、檸檬酸

、蘋果酸

、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒

，預(yù)防感冒的作用

。

蔥 ?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蔥含蔥蒜辣素

，具有較強(qiáng)的殺菌或抑制細(xì)菌和病毒的功效

。蔥有刺激人體汗腺，具有發(fā)汗解表作用

，也能刺激消化液的分泌

，具有健胃功能，并可增強(qiáng)人體免疫能力

，有強(qiáng)身健體之功

。

生姜 ?“四季吃生姜

，百病一掃光”、“早吃三片姜

，勝過人參湯”,諸多民諺都反映了生姜的保健功效

。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血

、祛寒

、除濕、發(fā)汗

、健胃止嘔等作用。

紅薯 ?要想預(yù)防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力

，千萬別忘了我們的皮膚

，它也是人體免疫系統(tǒng)的一員?div id="d48novz" class="flower left">

？梢哉f我們的皮膚是抵抗細(xì)菌

、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要

。

紅薯中含有豐富的β胡蘿卜素

，這種營養(yǎng)物質(zhì)特別有利于皮膚的健康，適量的食用能夠有效的提高皮膚的抵抗能力

，同時(shí)由于所含有的熱量非常低

，就算多吃也不必?fù)?dān)心肥胖。

牛肉 ? 在牛肉中含有著豐富的鋅（Zn）

，它具有幫助人體增強(qiáng)免疫力的作用

。這是由于它能促進(jìn)白血球的生長，進(jìn)而幫助人體防范病毒

、細(xì)菌等有害物質(zhì)

，而且牛肉還是人體補(bǔ)充鋅（Zn）的重要來源。

酸奶 ? 經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護(hù)腸道健康之外

，同時(shí)還具有預(yù)防感冒的作用

。你還別不相信。因?yàn)樵谒崮讨泻胸S富的乳酸菌

，它能促進(jìn)血液中白血球的生長

，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用。

綠茶 ? 綠茶所含的抗氧化劑有助于增強(qiáng)人體的免疫功能

，抵抗病毒細(xì)菌的侵襲

。《美國營養(yǎng)學(xué)會(huì)》期刊公布一項(xiàng)新研究

，試驗(yàn)者服用綠茶膠囊后

，他們患一般感冒和流感的幾率降低了23%,病程也縮減了36%.

可防治感冒的食物有哪些

1.鮮美雞湯

。根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥

，對(duì)消除感冒引起的鼻塞

、流涕、咳嗽

、咽喉痛等癥狀極為有效

。事實(shí)上，雞湯具有這樣的功效

，是因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸

，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力

，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)

，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用。
2.檸檬

。檸檬能凈化血液

，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡

。這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢

，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用

。
3.胡蘿卜

。胡蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用

。具體做法：把甜脆多汁的蘿卜切碎

，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎

，榨出少量姜汁

，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜

，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝

，香菇黑木耳海帶湯有助于清理腸胃。每日三次

，連服兩天

，香菇黑木耳海帶湯有助于清理腸胃?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢郧鍩?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、解毒、祛寒

，防治感冒

。
4.姜茶

。因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛

、鼻塞

、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷

、發(fā)熱等癥狀

。可用紅糖

、生姜

、紅茶各適量，煮湯飲

，冬天喝雞湯暖胃養(yǎng)胃又提高抵抗力

。每日1-2次，不僅暖身去寒

，而且有良好的防治感冒功能

。
5.蜂蜜

。蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)

，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服

，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病

。

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/32528.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處

，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的

，請(qǐng)聯(lián)系管理員

，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)

，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益

，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)

，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 7月哪些蔬菜正當(dāng)季(每個(gè)月份的應(yīng)季蔬···

下一篇: ？吃什么食物有助于防曬

？)" rel="prev"> 夏季防曬多吃這些食物(夏季應(yīng)該如何正···

相關(guān)文章

手出好多小水泡，還特別癢

？一定要分清是汗皰疹還是手蘚

！

對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”

，白皙、光滑

、修長的雙手

，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人

，不僅手部皮膚特別粗糙

，而且還特別容易長小水泡，不僅瘙癢難耐還會(huì)出現(xiàn)感染現(xiàn)象

。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚

2023-07-25

，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡

，還特別癢

？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >

單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)

　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”

，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁

、焦慮，甚至抑郁等消極情緒

，而剛剛過去的情人節(jié)

，成為單身們焦慮的高發(fā)期。而另一方面

，多數(shù)大齡單身沒有完美的愛情體驗(yàn)

。專家分析，這些戀愛經(jīng)

2023-07-03

芹菜與黃瓜同食好嗎

芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用

，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶

，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低，但是不會(huì)對(duì)人體造成不利影響

。這兩種食物一起去吃也能為人體帶來不少的好處

，下面就來詳細(xì)了解這兩種食物的營養(yǎng)價(jià)值，以及需要注意的地方吧

健康常識(shí)

2023-05-21

老人健康飲食的10大要點(diǎn)

食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯

。另外

，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候

，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間

。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃

，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)

。食要少古人常說“飯吃八分飽，少病無煩惱”

，就是說每餐飯留

健康飲食

2023-06-26

白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)

一

、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物

、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)

。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲

、念珠菌，同時(shí)還可確定陰道清潔度

。操作：不需要特別操作

，醫(yī)生只要從陰道里取一點(diǎn)分泌物就可以了。

2023-07-07

無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)

無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式

，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)

，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎

，有好處嗎

，其實(shí)無氧運(yùn)動(dòng)是在缺氧的狀態(tài)下高速的運(yùn)動(dòng)的一種方法，來看看它的好處吧

。無氧運(yùn)動(dòng)是指肌肉在“缺

2023-06-01

無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)

寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥

一

、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的

。但如果大汗淋漓

，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察

2023-08-14

，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶

。在生活困難時(shí)期，野菜

、樹皮

、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過

。到了我們這一代

，對(duì)榆錢的記憶是甜美的味道。春天來了百花飄香

，其中就混雜著槐花的香和榆錢的甜

。

2023-08-01

癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解

，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為

，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛

，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為

，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛

。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性

2023-08-13

，不妨看看

！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解

？一文科普

，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >

健康生活熱門文章 100+

太易先生有限收徒聲明

道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式

萬法之王-無為法真?zhèn)?/div>

道家大成凈土法免費(fèi)學(xué)習(xí)

、調(diào)情志

、平衡陰陽的秘訣" onerror="nofind(this)">

秋分養(yǎng)生：防涼燥、調(diào)情志

、平衡陰陽的秘訣

老道長公開道家補(bǔ)腎秘法(男性保養(yǎng))

！勿延誤！站內(nèi)信息時(shí)效及準(zhǔn)確性不足

！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來

，僅供愛好者學(xué)習(xí)和研究使用，版權(quán)歸原作者所有

。

備案號(hào)：陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com

陜公網(wǎng)安備 61019702000398號(hào)

網(wǎng)站地圖

99久久人妻精品免费一区,精品久久久久久无码国产,国产精品99精品无码视亚,最近中文字幕高清中文字幕无 ,老熟女草BX×,扒开老师双腿猛进入白浆小说,亚洲国产成av人天堂无码,国产无套白浆一区二区,中文字幕无码专区一VA亚洲V专区在线,影音先锋人妻啪啪AV资源网站 ,白又丰满大屁股bbbbb,漂亮人妻被黑人久久精品,国产真人无码作爱视频免费,又大又长粗又爽又黄少妇视频,日韩无码专区,国产女人水真多18毛片18精品

哪些食物預(yù)防感冒效果好(預(yù)防感冒吃什么好 初秋防感冒的九種食物)