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    哪些食物能預(yù)防疾病
    
        
    
            佚名
            2023-05-03 12:56:07
        
    

        
    
           
    在我們的生活中有很多疾病都是非常常見的
    ，例如感冒
    ，發(fā)燒等等
    ，而為了預(yù)防這些常見的疾病
    ，許多人就長(zhǎng)常常會(huì)從飲食等方面來(lái)調(diào)理自己的身體
    ，只是許多人都并不清楚那些食物可以預(yù)防這些疾病，那么哪些食物能預(yù)防疾?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？常見疾病吃什么能預(yù)防？
    哪些食物能預(yù)防疾病
    鯽魚湯防哮喘
    。鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)
    ，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)壓力
    、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋
    ，有奇特的緩解功效。魚湯中含有一種特殊脂肪酸
    ，具有抗炎作用
    ，可阻止呼吸道發(fā)炎，防止哮喘病發(fā)作
    。不過需要注意的是
    ，鯽魚不宜和大蒜、砂糖
    、芥菜
    、沙參、蜂蜜
    、豬肝
    、雞肉、野雞肉
    、鹿肉
    ，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶
    。
    烏雞湯抗感冒
    。藥理學(xué)認(rèn)為，烏雞營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，并含有激素和紫色素
    ，對(duì)人體白血球和血色素有增強(qiáng)的作用，對(duì)治療婦女體弱不孕
    、月經(jīng)不調(diào)
    、習(xí)慣性流產(chǎn)、赤白帶下及產(chǎn)后虛弱等癥均有療效
    ，并可用于肺結(jié)核
    、冠心病、胃潰瘍
    、神經(jīng)衰弱
    、小兒佝僂等癥的輔助治療。烏雞湯可增強(qiáng)黏液分泌
    ，對(duì)感冒
    、支氣管炎等防治效果較好;烏骨雞可以補(bǔ)血養(yǎng)陰，可用于癌癥患者術(shù)后
    、放療或化療后調(diào)養(yǎng)
    。
    蔬菜湯排毒。各種新鮮蔬菜含有大量堿性成分
    ，可清除細(xì)胞中的污染物或毒素
    。故蔬菜湯有“最佳人體清潔劑”的美稱。蔬菜湯有中西不同特色
    ，與慢火細(xì)細(xì)熬煮出食材中精華的中式湯不同
    ，西式湯的特點(diǎn)則是把食材打碎融入湯中，所以更像是我們所說(shuō)的蔬菜湯
    。那些奮不顧身投入湯中的番茄
    、蘑菇、土豆
    、玉米……最終與湯水交融得難舍難分
    ，所以西式蔬菜湯在口感上也就更香濃渾厚些。冬天來(lái)碗香濃的湯
    ，不僅滋潤(rùn)
    ，更加暖身。
    在這里
    ，要提醒大家的是湯品雖然功效多
    ，但是一定要喝對(duì)
    ，這樣才能起到保健的作用。最后
    ，希望大家能夠健康快樂
    。
    寶寶不生病的方法
    預(yù)防寶寶生病要做到以下幾點(diǎn)：
    1、保暖
    很據(jù)情況增減衣物
    。當(dāng)孩子出汗后
    ，用溫水為孩子擦干汗，及時(shí)換上干凈的衣物
    。
    2
    、合理飲食
    孩子感冒是多不愛吃東西，家長(zhǎng)需給流質(zhì)
    、半流質(zhì)食物
    ，如牛奶、酸奶
    、稀飯等
    ，同時(shí)還要多吃新鮮水果，這樣可以保證有大量維生素C抗病毒的作用
    。
    3
    、慎用藥品
    使用鼻腔滴液或噴劑不要超過三天，因?yàn)闀?huì)使鼻腔組織變厚
    ，受到刺激
    ，從而進(jìn)一步阻塞鼻腔通道
    。
    4
    、保持空氣濕潤(rùn)
    家長(zhǎng)可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸
    。
    5
    、清晨一杯白開水
    督促孩子清晨起床喝杯白開水，有助于喚醒睡眠中的消化系統(tǒng)
    ，刺激消化液的分泌
    ，增強(qiáng)食欲，還能補(bǔ)充身體在夜里消耗的水分
    。
    6
      、保證富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
    孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于在生發(fā)的季節(jié)更好的成長(zhǎng)
      。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有：蛋類
      、魚蝦類、各種瘦肉
      、奶及豆制品
      。
    7
      、蔬菜水果不能少
    蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)及膳食纖維，可以補(bǔ)充過節(jié)時(shí)大魚大肉造成身體微量元素和膳食纖維的不足
      。
    8
      、讓孩子充分休息
    在此不要長(zhǎng)時(shí)間外出，也不要長(zhǎng)時(shí)間都逗孩子玩
      。
    9
      、多飲水
    大量飲水除了可對(duì)咽部的病毒、細(xì)菌起到?jīng)_刷的作用
      ，發(fā)熱時(shí)消耗身體的熱量
    、同時(shí)能及時(shí)補(bǔ)充因退熱出汗所丟失的水分。
    建議做到“四暖一涼”即可：
    1
    、手暖
    。摸一摸寶寶的小手心，看看是否溫暖
    ，如果溫暖而無(wú)汗
    ，即為穿衣適宜；
    2
    、背暖
    。即寶寶的背部溫暖卻沒有汗液冒出，如果背部出汗多
    ，則很容易導(dǎo)致風(fēng)寒濕等病邪入侵而生?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?/p>
    3
    、肚暖
    。肚暖即保護(hù)好寶寶的脾胃，幼兒常因脾胃不足而容易在冷空氣的直接刺激下?lián)p傷脾胃功能
    ，所以
    ，在睡覺時(shí)，要給寶寶的小肚子蓋上一層被子
    ；
    4
    、足暖。孩子的腿腳一著涼
    ，就很容易引起上呼吸道的疾患
    。因此，天氣變冷后
    ，建議家長(zhǎng)給寶寶穿長(zhǎng)褲
    ，天氣再冷時(shí)，最好穿上襪子
      ，入睡時(shí)也要給他們的小腳丫蓋好被子
      ，不要露在外面
      。
    5、“一涼”即為頭涼
      。人體的散熱
      ，有很大一部分是通過頭部散發(fā)出來(lái)的，如果頭被捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)了
      ，反而不利于散熱
      ，尤其是孩子在發(fā)燒的時(shí)候，更是不能把頭捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)
      。只有在冬天比較冷時(shí)
      ，才建議給寶寶戴帽子。
    

          
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