哪些蔬菜排毒效果好

，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)以及重金屬等集中吸附，然后排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)的功效，并可防治缺鐵性貧血。所以，夏天多吃點(diǎn)木耳非常的好。

3、蓮藕排毒

。

“藕斷絲連”這句成語被人們所熟悉

，而蓮藕正是因?yàn)橛辛诉@種絲，才有了它獨(dú)特的功效，蓮藕具有非常好的利尿作用，可以促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出，讓我們的血液更加的干凈。蓮藕冷熱食用皆宜。生藕性寒，有清熱除煩的功效，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。對于臉上容易長痘痘的帥哥美女，夏季里多吃一點(diǎn)蓮藕吧。

4

、綠豆排毒。

這是大家公認(rèn)的

，綠豆一直都有清熱解毒的作用。多喝點(diǎn)綠豆粥非常好。

5

、檸檬排毒。

看到檸檬這兩個字就不僅口內(nèi)生津

，感覺一種酸味。檸檬是一種含維生素C非常豐富的水果，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，其實(shí)喝一杯檸檬水，非常有助于排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，而且有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑，可謂是一舉三得；鹜惹行《　Ｄ径莅l(fā)，切小塊。(木耳用煮熟的米湯泡發(fā)，口感最好)坐鍋燒開水，下入豆腐焯一下即可撈出，以去除豆腥味。鍋內(nèi)水不用倒掉，繼續(xù)下入木耳焯燙片刻，即可撈出。

2

、加入火腿丁，焯燙一下即可撈出，放入少量火腿丁，起到提味、促進(jìn)食欲的作用。炒鍋燒熱，倒入適量油，放入蔥姜末煸炒。下木耳、火腿翻炒幾下