哪些蔬菜抗疲勞最有效

、工作軌道上來(lái)。

3

、增強(qiáng)心理品質(zhì)

提高抗干擾能力，培養(yǎng)多種興趣

，積極轉(zhuǎn)移注意力由于客觀原因，白領(lǐng)大多不得不處在一種工作壓力較大的狀態(tài)下，這就要求一方面要積極調(diào)試放松，另一方面白領(lǐng)也應(yīng)積極增強(qiáng)自己的心理品質(zhì)。

如調(diào)整完善自己的人格和性格

，控制自己的波動(dòng)情緒，以積極的心態(tài)迎接工作和挑戰(zhàn)，對(duì)待晉升加薪應(yīng)有得之不喜、失之不憂的態(tài)度等等，通過(guò)這些以提高自己的抗干擾力。

看了上面的介紹，大家知道白領(lǐng)如何消除心理疲勞了吧

？長(zhǎng)期心理疲勞容易造成身體出現(xiàn)亞健康，更有甚者還會(huì)造成年人們出現(xiàn)抑郁癥的癥狀。心理疲勞和身體疲勞相比較，心理疲勞給我們的健康威脅更大，所以建議白領(lǐng)人士，可以通過(guò)一些其他的興趣愛好緩解心理壓力帶來(lái)的疲勞。

什么菜肴抗疲勞

　中年男人的抗疲勞食譜
摘要：鮮蔬抗疲勞。疲勞的時(shí)候不宜將雞

、魚、肉、蛋等大吃一通。因?yàn)槠跁r(shí)人體內(nèi)酸性物質(zhì)積聚，而肉類食物屬于酸性，會(huì)加重疲勞感。
中年男人最容易“透支”的就是健康