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    吃菠蘿的好處有哪些
    
        
    
            佚名
            2023-05-05 08:19:47
        
    

        
    
           
    吃菠蘿的好處有哪些
    菠蘿一般在春天的時(shí)候比較多，菠蘿的味道酸甜
    ，受到許多小孩和女生的喜愛(ài)
    ，菠蘿不僅味道好，還具有許多其他的功效
    ，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)
    ，菠蘿是一種減肥很好的水果，菠蘿還有哪些功效作用呢
    ？吃菠蘿的好處有哪些
    ？下面為大家介紹。
    菠蘿可以清理我們的腸胃
    ，幫助消化
    很多人比較喜歡吃肉就容易讓腸胃負(fù)擔(dān)比較重
    ，適當(dāng)吃菠蘿是可以幫助腸胃活動(dòng)的。常常會(huì)便秘的人可以試試吃點(diǎn)菠蘿
    。
    菠蘿可以幫助我們滋養(yǎng)肌膚
    ，防止干裂
    女性們應(yīng)該知道的菠蘿可以切薄拿來(lái)當(dāng)面膜使用的，當(dāng)然吃菠蘿
    ，喝它的果汁也是有一定效果的
    。
    菠蘿可以治療咳嗽、嗓子疼
    這個(gè)時(shí)候可能吃菠蘿不太方便吧
    ，但是可以喝菠蘿汁的
    。
    菠蘿可以幫助我們預(yù)防支氣管炎，但是出現(xiàn)上面癥狀時(shí)候若是發(fā)燒的話就不適合吃菠蘿的
    ，這個(gè)要注意
      。
    利于減肥
    菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素
      ，還有16種天然礦物質(zhì)，能有效幫助消化吸收
      。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪
      ，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁
      ，但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。
    怎么看菠蘿好不好
    1
      、梗子和葉子
    梗子部分是菠蘿與植株連接的部分，梗子如果已經(jīng)開(kāi)始發(fā)黑滲汁說(shuō)明菠蘿已經(jīng)壞了
      ，葉子與菠蘿連接部分如果有松動(dòng)，而且葉子表現(xiàn)干枯
      ，這時(shí)菠蘿很有可能已經(jīng)從內(nèi)部爛掉了
      ，通常到了這一步，菠蘿皮也會(huì)隨著菠蘿頭上的葉子而變色
      ，所以在選擇的時(shí)候看看上下
      ，基本上就能知道這個(gè)菠蘿的新鮮度了
      。
    2
      、表皮怎么看
    菠蘿的表皮金黃
      ，上下還帶些微綠
      ，按之微軟，富有彈性
    ，表皮這樣的菠蘿多半是熟的差不多而且沒(méi)有壞的，表皮顏色過(guò)青或者表皮顏色已經(jīng)有點(diǎn)偏暗黃甚至褐色的菠蘿
    ，最好是不要吃了
    ，打開(kāi)看看多半是黑心菠蘿
    ，這樣的菠蘿多半屬于爛菠蘿
    。
    3
    、看菠蘿內(nèi)部
    菠蘿削掉皮之后可以看到果肉部分
    ，果肉的顏色要透，金黃色
    ，不會(huì)泛黃白或者是顏色發(fā)暗的土黃，再切開(kāi)之后會(huì)看到菠蘿內(nèi)心部分
    ，如果是黃白色則正常，如果是泛著褐色
    ，或者已經(jīng)發(fā)黑了
    ，就不要吃了，菠蘿已經(jīng)爛掉了
    ，如果你不甘心，可以嘗一嘗
    ，味道正常是可以食用的，味道如果已經(jīng)變了就不要吃了
      ，丟掉更安全
      。
    吃菠蘿對(duì)人體有什么好處
    菠蘿在一定程度上能夠清理腸道。因?yàn)椴ぬ}中含有一種蛋白酶的成分可以分解蛋白質(zhì)
      ，幫助身體消化吸收
      。又因?yàn)椴ぬ}能夠降血壓，稀釋血脂
      ，分解蛋白質(zhì)，所以起到了保健的作用
      。多吃菠蘿還有減肥的作用
      ，因?yàn)椴ぬ}中含有的物質(zhì)，能夠分解蛋白質(zhì)
      ，稀釋脂肪
    ，預(yù)防脂肪沉積。另外菠蘿還清熱解毒
    ，富含很高的維生素
    。
    吃菠蘿的好處有哪些
    菠蘿是一種美味的水果，那么你知道吃菠蘿有什么好處嗎
    ，下面我們一起來(lái)看看吧
    。
     吃菠蘿的好處有哪些  1、幫助消化 
     菠蘿吃起來(lái)酸酸甜甜
    ，確實(shí)有開(kāi)胃助消化的作用，他之所以有助于消化
    ，主要得益于菠蘿蛋白酶的作用
    ，這種酶在胃中可以幫助分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的`不足
    ，使消化不良的人恢復(fù)正常的消化機(jī)能。
      2
    、輔助減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn) 
     科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
    ，經(jīng)常適量吃菠蘿避免患心臟病
    ，這是因?yàn)椴ぬ}果汁中含有一定量的生物甙和菠蘿蛋白酶，不僅可以使血凝塊而消散
    ，還可以及早制止血凝塊而形成
    ，因此吃菠蘿對(duì)由于血凝塊而導(dǎo)致的冠狀動(dòng)脈硬化，和腦動(dòng)脈血管栓塞引起的心臟病
    ，具有緩解的功效
    。
      3、預(yù)防便秘 
     便秘發(fā)生的原因之一與飲食中膳食纖維的量不夠有關(guān)系
    ，菠蘿中含有大量的食物纖維到達(dá)腸道之后，幫助胃腸道蠕動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)垃圾排出體外
    ，有預(yù)防便秘的作用
    ，同時(shí)可以消除身體里毒素有塑身
    、美容之功效
    。
      4、促進(jìn)身體新陳代謝 
     到了春天不少朋友出現(xiàn)春乏無(wú)力的情況
    ，菠蘿中含有大量果糖
    、葡萄糖、維生素b 
    、vc
    、檸檬酸等，可以增進(jìn)身體的新陳代謝
    ，有助于幫助消除疲勞的作用
    。
     由于菠蘿對(duì)口腔粘膜和嘴唇幼嫩表皮有刺激作用
    ，所以不做處理吃的時(shí)候
    ，會(huì)有一種麻刺痛的感覺(jué)
    ，因此可以用鹽水浸泡
    ，同時(shí)還使口感變得更好。
    

          
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