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      吃紅棗拉肚子怎么回事

      佚名 2023-05-05 19:25:02

      紅棗是非常營養(yǎng)健康的食材

      ,日常生活中很多人尤其是女性都十分喜歡吃紅棗。但是有的人卻并不怎么愿意食用紅棗
      ,而原因在于他們食用了紅棗之后出現(xiàn)了拉肚子的情況
      ,那么吃紅棗拉肚子怎么回事?吃紅棗拉紅棗怎么辦
      ?為什么吃紅棗會(huì)拉肚子

      吃紅棗拉肚子原因

      (1)吃紅棗拉肚子原因

      紅棗是補(bǔ)血保健的營養(yǎng)食物,味甘

      、辛
      ,性偏濕熱,容易生痰生濕
      。大量干吃紅棗會(huì)困濕氣
      ,而引起腹脹。因此體內(nèi)濕氣重
      ,咳嗽痰多
      、經(jīng)常腹脹的人不宜多吃,否則會(huì)傷脾
      ,導(dǎo)致腹瀉拉肚子。

      (2)吃紅棗拉肚子怎么辦

      吃薏米粥祛濕健脾

      薏米味甘淡

      、性微寒
      、無毒,入脾
      、胃
      、肺、大腸經(jīng)
      ,有清熱利濕
      、利水、健脾的功效
      ,吃紅棗拉紅棗多是脾虛濕氣重
      ,常喝薏米粥可以改善

      多吃山藥

      山藥“益腎氣、健脾胃

      、止瀉痢
      ,所含淀粉糖化酶的量是蘿卜中的3倍
      ,可以促進(jìn)消化
      ,緩解胃脹等不適癥狀,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用佳品

      適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水

      如果吃紅棗太多

      ,拉肚子比較嚴(yán)重
      ,甚至出現(xiàn)吃紅棗拉紅棗的情況
      ,要適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水,以防止身體脫水

      (1)怎么避免吃紅棗拉肚子

      不要生吃

      吃紅棗會(huì)拉肚子的人

      ,一般是脾虛濕氣重,消化不良
      ,最好不要生吃紅棗
      ,可以用紅棗燉湯喝,這樣就既能達(dá)到補(bǔ)血
      ,又不會(huì)出現(xiàn)吃紅棗拉紅棗的現(xiàn)象了

      不要多吃

      俗語說日食三棗,長生不老

      ,也是告訴你一天吃三個(gè)紅棗就夠了
      ,多吃身體吸收不了,還容易引起脹氣
      ,導(dǎo)致消化不良

      (2)溫馨小貼士

      吃紅棗正常情況下是不會(huì)拉肚子的,只有在本身脾胃虛弱

      ,體內(nèi)濕氣重時(shí)才會(huì)有拉肚子現(xiàn)象
      ,因此,建議由該現(xiàn)象的人
      ,找個(gè)中醫(yī)調(diào)理一下身體

      紅棗食用禁忌

      1

      、不宜和黃瓜或蘿卜

      黃瓜中含有維生素分解酶

      ,蘿卜中含有抗熱血酸酶,這兩種成分都會(huì)破壞紅棗的維生素
      ,從而導(dǎo)致紅棗的營養(yǎng)價(jià)值流失
      ,所以紅棗不宜和黃瓜或蘿卜一起吃

      2、不宜退熱藥一起吃

      服用退熱藥物時(shí)

      ,吃含糖量高的食物容易形成不溶性的物質(zhì)
      ,減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物
      ,所以不宜和退熱藥一起吃

      3、不宜健胃藥一起吃

      苦味健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官

      ,反射性地提高食物對(duì)中樞的興奮性
      ,以幫助消化、增進(jìn)食欲
      。若服用以上藥物時(shí)用大棗
      ,則會(huì)影響藥物的療效。

      4

      、吃紅棗不可吃過量

      每天吃紅棗最好不要超過50克

      。紅棗用清水洗凈后,生吃是最有營養(yǎng)的
      ,每天堅(jiān)持吃5-8顆紅棗
      ,對(duì)身體非常有益。

      5

      、哪些人不宜吃紅棗

      紅棗性溫

      、味甘,吃多了容易生痰生濕
      。痰濕熱盛的人紅棗吃多了
      ,會(huì)使原來的癥狀加重,出現(xiàn)寒熱口渴
      、胃脹等不良反應(yīng)
      。脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用
      。因其含糖量較高
      ,糖尿病患者也不宜食用。

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