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      吃番石榴有什么好處
      ？吃番石榴的好處
      
        
      
            佚名
            2023-05-06 00:46:03
        
      

        
      
           
      吃番石榴有什么好處
      ？吃番石榴的好處
      番石榴是一種能美容養(yǎng)顏的水果
      ，它的肉質細嫩，甘甜多汁
      ，不僅能直接鮮食
      ，還能烹飪成菜肴
      ，它的其它部分還能入藥
      。番石榴的籽很堅硬
      ，所以不宜食用，但是它的果肉可是百吃不厭
      。番石榴具有極高的營養(yǎng)價值
      ，那么吃番石榴有什么好處呢？
      。
      通腸排便
      番石榴富含膳食纖維
      ，食用后可以促進腸胃蠕動，加速體內垃圾毒素的排出
      ，有效清潔腸道
      ，排出宿便，清除體內毒素
        。
      降血糖
      番石榴具有降血糖的功效
        ，在國外常被用來治療糖尿病
      ，糖尿病患者經(jīng)常食用番石榴
      ，番石榴中的鉻元素可以增強胰島素敏感性，可以有效調節(jié)胰島素分泌
      ，改善體內血糖水平
      ，專家建議大多數(shù)輕度糖尿病人可常飲用番石榴果茶來控制血糖。
      加強機體免疫力
      番石榴中富含維生素C
      ，維C有殺菌消炎
      ，加強機體免疫力，減少產(chǎn)生普通感冒病
      、牙齦發(fā)腫等
      ，是一種良好的維C補充水果，美容養(yǎng)顏
      ，防病治病
      。
      加強心臟健康
      番石榴中富含鉀元素，可以加強心臟健康
      ，控制高血壓和膽固醇
      ，還能提高就、神經(jīng)興奮性
      ，消除機體疲勞
      ，保持充沛活力。
      改善貧血
      番石榴還是一種良好的補鐵水果，番石榴中的鐵元素是血液良好的鐵質來源
      ，可以改善缺鐵性貧血
      ，調節(jié)機體虛弱，番石榴中鈣
      ，磷的礦物質也是生長骨骼發(fā)育的重要來源
      。
      孕婦能吃番石榴嗎
      多妊娠期的女性由于妊娠的反應會有食欲不振的問題，此時吃點番石榴的話
      ，就可提高孕婦的食欲
      ，減少妊娠反應。更有利于孕婦及時的吸收到營養(yǎng)
      ，有利于優(yōu)生優(yōu)育
      。
      再者很多孕婦懷孕之后會有“孕期綜合癥”，情緒不穩(wěn)定
      ，或者由于身體
      ，心理，角色的變化
      ，而無法釋懷
      。此時番石榴中的多酚合物具有保護神經(jīng)系統(tǒng)的作用，可起到一個穩(wěn)定情緒的作用
      ，適當?shù)暮赛c番石榴汁的話
      ，就促進情緒，更有利于安度孕期
      ，再者對于妊娠期貧血的女性來說
      ，日常吃點番石榴對預防妊娠期貧血也具有很重要的意義。
      吃番石榴有什么好處
      營養(yǎng)豐富
      ，可增加食欲
      ，促進兒童生長發(fā)育，含有蛋白質
      、脂肪
      、醣類、維他命A
      、B
      、C，鈣
      、磷
      、鐵。番石榴營養(yǎng)價值高
      ，以維他命C而言
      ，比柑桔多8倍
      ，比香蕉、木瓜番石榴
      、番茄（西紅柿）
      、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍
      ，鐵
      、鈣、磷含量也豐富
      ，種子中鐵的含量更勝于其它水果
      ，所以最好能一起食下去。食療藥用價值高
      ，可防治高血壓
      、糖尿病，對于肥胖癥及腸胃不佳之患者
      ，最為理想之食用水果
      。芭樂的葉片和幼果切片曬干泡茶喝，可輔助治療糖尿病
      。
      番石榴的作用 他有什么功效
      1
      、利于減肥。番石榴含有豐富的膳食纖維
      ，維生素C和鉀元素
      ，吃番石榴既補充這些營養(yǎng)成分又可以促進新陳代謝，保護肝臟
      ，促進排毒排便
      ，而且番石榴的脂肪含量和鈉鹽含量較低，吃番石榴不易發(fā)胖
      。

       2、降低血糖
      。番石榴含有豐富的維生素C
      ，吃番石榴，可以補充維生素C
      ，降低血糖
      ，適合高血糖患者食用。

       3
      、番石榴富含鐵
      、鈣、磷等礦物質
      ，補充人體維生素的需求
      ，對喝酒超量者具有解酒功能
      。可防止細胞遭受破壞而導致癌病變
      ，避免了動脈冠狀硬化的發(fā)生
      ，同時提高機體免疫力。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/35346.html.
      
          
      
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