甘蔗是一種冬季盛產(chǎn)的水果,它不僅味道清甜
甘蔗竟是補血之王
一、讓你想象不到的補血之王
說到補血的食物
二、甘蔗能制糖
說到甘蔗不少人總會說到一個字:甜
。甘蔗中糖分含量是非常豐富的,甘蔗中百分之二十是糖分,并且這樣的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖組成。在生活中吃的糖一般是從甘蔗中提取的,把甘蔗作為糖分提取物已經(jīng)是很多制糖工作的主要途徑。在中國種植甘蔗的地方主要在南方溫帶
、熱帶地區(qū),這是因為南方溫度較高,同時肥沃的土壤給甘蔗的生長創(chuàng)造了便利的條件三
在甘蔗中除了有豐富的糖分外
除此之外
,在甘蔗中還有豐富的維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、有機酸、礦物質(zhì)等。特別是其中的鐵含量,在水果界是最高的,在一公斤的甘蔗中,含鐵量高達(dá)九毫克,這一數(shù)值是其它水果遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到的,因而有些地方把甘蔗也稱作補血果。血液的生成離不開鐵元素,在生活中常見的紅棗、菠菜、木耳這些補血食物中鐵元素含量都是很高的。同時,在炒菜的時候很多人喜歡用鐵鍋來炒菜,這樣也是為了很好吸收鐵鍋中的鐵元素。甘蔗中豐富的鐵元素在進入人體后會進入到血液中
,對于造血有很大的幫助,同時,有滋養(yǎng)潤燥的功效,對于貧血的患者來說,在生活中是可以多吃甘蔗的。在古代的很多名醫(yī)對于甘蔗都是很推崇的,把甘蔗稱為:“補益藥”,可見甘蔗功效之大。四
、甘蔗的其它功效《本草綱目》中記載:甘蔗性平
,有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸在秋冬季節(jié)吃一點甘蔗是能夠幫助身體補充水分的,對于潤肺有很好的幫助
,在秋天很多人會感覺到肺部干燥,身體干燥,會出現(xiàn)便秘的癥狀,而甘蔗能夠很好的給肺部滋潤。同時吃甘蔗可以達(dá)到健胃的功效,對于秋天引起的補胃有很好的幫助。在秋天因為溫度的下降,不少人會感覺到吃飯沒有胃口,腸胃失調(diào),導(dǎo)致胃部受到傷害。同時
,甘蔗中糖分高,對于低血糖患者可以吃一點,特別是用甘蔗做出的甘蔗汁是很多低血糖患者最好的飲品,不少低血糖、口舌干燥的患者會飲用甘蔗汁的喝酒是現(xiàn)在應(yīng)酬中不可少的
五
除了吃甘蔗能夠給身體補充血液,在生活中還有很多食物對于補血有幫助
1
要說生活中食用最廣的補血神器
在大棗中含有豐富的維生素C、維生素P
,對于補充血液是非常有幫助的,同時能夠很好的改善血液的循環(huán),能夠把血液中的雜質(zhì)排出體外因而,在生活中補血可以多吃一點紅棗
2
枸杞作為藥食同源的食物,也是很多營養(yǎng)學(xué)家推崇的食物
3、木耳
紅色的食物有補血的功效
多吃木耳可以達(dá)到補血的作用
通過上面關(guān)于甘蔗以及其它補血食物的簡單描述
甘蔗止咳吃法
甘蔗汁煮粥:將新鮮的甘蔗去皮洗凈
甘蔗白蘿卜汁:將甘蔗和白蘿卜洗凈,分別榨汁
甘蔗馬蹄飲:將甘蔗
、馬蹄、胡蘿卜去皮洗凈,用適量的清水煮兩小時,取湯汁趁熱飲用,稀客效果甚佳。甘蔗煮水:當(dāng)然甘蔗直接用開水煮
,喝開水,再吃煮熱的甘蔗,也有止咳作用甘蔗是喬本科的多年生草本植物
甘蔗含有鐵
甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一
,其含糖量十分豐富,約為18—20%。值得一提的是,甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的,極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達(dá)9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“補血果”的美稱。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/35376.html.
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