• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      吃海帶的好處是什么
      ？海帶常用食療方
      
        
      
            佚名
            2023-05-06 07:42:00
        
      

        
      
           
      吃海帶的好處是什么
      ？海帶常用食療方
      海帶是我們?nèi)粘ｏ嬍持蟹浅３Ｒ姷囊环N食物，許多人平時(shí)都是會經(jīng)常食用海帶的
      ，而原因則大多是因?yàn)楹Ь哂惺仟?dú)特的風(fēng)味口感和不錯(cuò)的食用功效。其中許多喜歡吃海帶的人還格外好奇海帶的功效
      。那么吃海帶的好處是什么
      ？海帶常用食療方是怎樣的？
      吃海帶的功效
      1
      、護(hù)發(fā)
      可能你知道得最多的是能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻
      ，能令毛發(fā)生長的生姜，或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等
      。但是最護(hù)發(fā)的是海帶
      ，可愛的是海帶長得從外形上就像咱美女的長發(fā)。營養(yǎng)專家認(rèn)為
      ，經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素
      ，而且對頭發(fā)的生長、滋潤
      、亮澤也都具有特殊功效
      。
      2、排毒
      凡是含有大量纖維的蔬菜
      ，都可以促進(jìn)腸道排泄
      ，并吸附游離的脂質(zhì)。海帶的纖維豐富
      ，并呈堿性
      ，又增加了排毒功效。而且代謝率代表著一個(gè)人新陳代謝的能力
      ，代謝率很低的時(shí)候
      ，較少的熱量共給機(jī)體，其他的能量就會轉(zhuǎn)化成脂肪積蓄在體內(nèi)
      。吃海帶可以增強(qiáng)人的代謝率
      ，增強(qiáng)代謝機(jī)能，讓精神更加充沛
      ，身材更瘦
      。
      3、祛痰
      人們平常吃的海帶
      ，就有祛除“老痰”的作用
      。海帶味咸，性寒
      ，歸肝
      、腎經(jīng)，其纖維素可以清除附在消化道上的細(xì)菌霉菌及廢塵顆粒
      ，減少痰的堆積
      ，具有消痰軟堅(jiān)
      、利水消腫之功效。用于慢性支氣管炎
      、哮喘治療時(shí)
      ，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅(jiān)持食用
      ，“老痰”祛除則發(fā)病誘因消除
      ，效果頗佳。
      4
      、補(bǔ)鈣
      海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜
      ，與菠菜、油菜相比
      ，除維生素C外
      ，其粗蛋白、糖
      、鈣
      、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍
        。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克
        ，含鐵高達(dá)150毫克，重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高
        ，所以吃海帶對兒童
        、婦女和老年人均有重要的保健作用。
      5
      、美顏
      海帶汁可以祛除痘印
      ，提升皮膚的亮度，改善暗黃無光的膚色
      ，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚
      ，使皮膚清爽細(xì)滑
      ，光潔美麗。同理
      ，如果食用海帶
      ，也有美肌，滋潤的效果
      ，那當(dāng)然
      ，內(nèi)外兼并的話，效果更佳
      。想做個(gè)美肌達(dá)人不妨多吃海帶吧
      ！
      6
      、消除乳腺增生
      近代研究發(fā)現(xiàn)海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由于其中含有大量的碘
      ，大約每100克海帶中含有300毫克—700毫克碘
      。可以促使卵巢濾泡黃體化
      ，從而降低體內(nèi)雌激素水平
      ，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患
      ，達(dá)到預(yù)防乳腺增生的目的
      ，而且，海帶能軟堅(jiān)散結(jié)
      ，能使血通氣暢
      ，腫塊消退。
      7
        、預(yù)防心腦血管病
      國內(nèi)近年來的研究表明
        ，海帶富含大量不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇
        ；海帶中含有的食物纖維褐藻酸
        ，可以調(diào)理腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄
        。血脂高的人長期吃海帶
        ，可以有效防治心腦血管疾病。
      8
        、消水腫
      海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇
        ，它是一種貴重的藥用物質(zhì)。現(xiàn)代科學(xué)研究證明
        ，甘露醇具有降低血壓
        、利尿和消腫的作用。另外
        ，海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維
        ，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃
        ，促進(jìn)膽固醇的排泄
        。
      海帶常用食療方
      1、海帶生麥：適用于各種癌癥病人
      干海帶40克
        ，生小麥1000克
        ，加水同煮，服湯液，一日分4～5次服完
        。此方是各種癌癥病人的理想保健食譜
        ，可常服，有輔助治療作用
      。
      2
      、海帶醋：適用于甲狀腺疾病患者
      干海帶30克，洗凈
      ，曬干后碾成粉末
      。每日3克以布包好，放在米醋中浸泡
      ，即成海帶醋
      。將此醋徐徐喝下，適用于甲狀腺腫大
      、甲狀腺腫瘤
      、淋巴腫瘤等癥。
      3
      、海帶木耳羹：適用于腫瘤和心血管病患者
      干海帶15克
      ，黑木耳15克，瘦豬肉60克（切成細(xì)絲）
      。先將海帶及木耳用水洗凈發(fā)透
      ，切成細(xì)絲，與肉絲一起煮沸
      ，加鹽
      、味精，再用水淀粉勾芡
      ，即可食用
      。
      此方適用于消化道腫瘤患者和高血脂癥，還可防治高血壓
      、冠心病
      、甲狀腺腫大。本方海帶攻堅(jiān)消積
      ，黑木耳活血化瘀
        ，瘦豬肉滋陰補(bǔ)虛，對腫瘤病人是理想的藥膳
        。
      4、海帶三絲：適用于糖尿病及肥胖癥患者
      干海帶30克
        ，黃花菜15克
        ，筍絲20克。海帶浸泡后切成絲，與黃花菜
        、筍絲共煮
        。此方適用于糖尿病及肥胖癥患者，可經(jīng)常食用
        。
      5
        、白糖拌海帶：對老慢支管有明顯療效
      海帶用水浸泡洗凈后，切成絲
        ，放在杯中連續(xù)用開水浸泡3次
      ，每次約30秒鐘，倒去水
      ，加綿白糖拌食
      ，早晚各吃一杯，連服一周
      ，對老年慢性支氣管炎有明顯療效
      。
      6、海帶煮豆腐：“長生不老的妙藥”
      干海帶60克
      ，水豆腐250克
      。海帶用水浸發(fā)后切成長條，與豆腐共煮
      ，再加入油
      、鹽等調(diào)料即可。
      日本盛行海帶與豆腐配吃
      ，認(rèn)為這是“長生不老的妙藥”
      。科學(xué)研究證實(shí)
      ，日本某些高齡老人眼不花
      、背不駝、頭腦清晰
      ，其原因之一是他們常以豆腐與海帶等海藻類食物合吃的結(jié)果
      。
      海帶的食用禁忌
      1、海帶不能長時(shí)間浸泡
      海帶食前不要長時(shí)間浸泡
      。一般說浸泡6小時(shí)左右就行了
      ，因?yàn)榻輹r(shí)間過長，海帶中的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，如水溶性維生素
      、無機(jī)鹽等也會溶解于水，營養(yǎng)價(jià)值就會降低
      。如果海帶經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性
      ，說明已經(jīng)變質(zhì)不能再食用。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性寒
      ，脾胃虛寒者忌食
      。
      2、別把海帶當(dāng)主食吃
      不能長期的將海帶當(dāng)做主食
      ，這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產(chǎn)生影響
      。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒
      。因此
      ，食用海帶前，應(yīng)先用水漂洗
      ，使砷溶于水
      。
      3、吃海帶后別馬上喝茶
      、吃水果
      吃海帶后不要馬上喝茶（茶含鞣酸）
      ，也不要立刻吃酸澀的水果（酸澀水果含植物酸）。因?yàn)楹е泻胸S富的鐵
      ，以上兩種食物都會阻礙體內(nèi)鐵的吸收
      。
      4、特殊人群慎吃海帶
      患有甲亢的病人不要吃海帶
      ，因海帶中碘的含量較豐富
      ，會加重病情；孕婦和乳母不要多吃海帶
      。這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi)
      ，引起甲狀腺功能障礙。
      海帶的家常吃法
      (1)黑豆海帶牛尾湯
      原料：牛尾
      、海帶
      、黑豆、桂圓蔥
      、姜
      、味噌、鹽
      、紹酒
      做法：將牛尾洗凈
      ，涼水下鍋，焯水
      ，去凈血末
      。撈出。海帶洗凈切菱形塊
      ，黑豆提前半天用清水泡發(fā)
      ，蔥切段
      ，姜切片。桂圓去皮包出桂圓肉
      。鍋中做開水，放入牛尾
      、蔥姜
      ，開鍋撇去浮沫后再加入紹酒。
      (2)胡蘿卜海帶絲湯
      原料：水發(fā)海帶絲
      ，胡蘿卜
      ，蘿卜、白砂糖
      ，雞精
      ，味精，鹽
      做法：海帶絲洗凈切段
      ，沸水焯熟
      ，胡蘿卜、蘿卜洗凈切絲
      。鍋加水煮沸
      ，放入蘿卜絲、海帶絲煮熟
      ，加入調(diào)味料即可
      。
      海帶的功效與作用是什么 吃海帶有什么好處
      不僅是我們國家流行吃海帶，很多沿海國家也經(jīng)常食用海帶
      。這都源于海帶具有豐富的營養(yǎng)
      ，可以預(yù)防與治療多種疾病。小編為你剖析海帶更多的功效與作用吧
      。 海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜
      ，它的營養(yǎng)保健作用已受到許多科學(xué)工作者的重視。在日本用海帶做的食品已風(fēng)靡全國
      。如海帶松
      ，海帶醬，海帶糖
      ，海帶茶以及海帶饅頭
      、海帶掛面、海帶面包等
      。為什么海帶如此受到人們的重視呢?原因在于它的營養(yǎng)價(jià)值對人體健康的重要意義
      。 1.海帶可以防治甲狀腺機(jī)能障礙。海帶含有大量的碘
      ，每1000克海帶中含碘5克左右
      。碘是人體甲狀腺素的主要成分
      ，如果人體長期缺碘就會破壞甲狀腺的功能，從而導(dǎo)致甲狀腺疾病
      。 2.可以防治高血壓和動脈硬化
      。如果人體缺碘，甲狀腺分泌減弱就會使碳水化合物脂肪氧化不充分
      ，在體內(nèi)形成膽固醇和脂肪
      ，導(dǎo)致人體發(fā)胖或動脈硬化。海帶可以阻礙人體對膽固醇的吸收
      ，起到降低膽固醇的作用
      。 3.有增加血液和防止血液凝固的作用。海帶中含有豐富的鐵和維生素B12
      ，兩者都是造血的重要物質(zhì)
      。并含有一種可降低血液粘性的物質(zhì)，因此既能補(bǔ)血又能防止血液凝固
      。 4.預(yù)防便秘促進(jìn)排便作用
      。海帶中含有可溶性膳食纖維藻膠，藻膠具有吸收水分使大便軟化從而有促進(jìn)排便的作用
      。 5.可以防治癌癥
      。海帶含有豐富的鈣，鈣可防止血液酸化而有利于防止癌癥的發(fā)生
      。 6.海帶含豐富的鉀
      ，鉀有平衡鈉攝量過多的作用。 綜上所述海帶不愧稱之“長壽菜”
      ，要想健康長壽還是學(xué)常吃海帶
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/35550.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
        ，我們會第一時(shí)間予以刪除
        ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙、光滑
        、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
        ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
        。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
 
                
            
 
                
            ，不妨看看
        ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！" onerror="nofind(this)" >