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      吃洋蔥有哪些危害(生吃洋蔥的好處和壞處)
      
        
      
            佚名
            2023-05-06 08:38:48
        
      

        
      
           
      吃洋蔥有哪些危害
      洋蔥
      ，眾所周知是很有保健作用的蔬菜
      ，同時(shí)洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值對(duì)于身體健康是有很多的好處的
        ，像是洋蔥中的硒就是一種非常好的抗氧化物質(zhì)
      ，同時(shí)可以減少人們患上癌癥的幾率。那吃洋蔥有哪些危害呢?接下來就讓我們來一起了解看看吧!
      誘發(fā)胃腸道損傷：洋蔥當(dāng)中會(huì)含有辣素成分
      ，是屬于一種辛辣刺激性的食物，如果洋蔥吃多了以后會(huì)導(dǎo)致當(dāng)中的辣素
        ，過度的刺激胃腸道黏膜
      ，容易引起胃腸道黏膜損傷
        ，會(huì)導(dǎo)致胃炎和胃潰瘍的發(fā)生幾率增加?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？赡軙?huì)引起胃腸道脹痛以及惡心的癥狀，也有出現(xiàn)腹痛或者腹瀉的可能性
      ，對(duì)身體的健康會(huì)造成影響
      。
      2、誘發(fā)肝臟和腎臟損害：洋蔥吃多了以后
      ，當(dāng)中的辣素成分需要通過肝臟和腎臟代謝的方式排出體外
      ，喝多喝了以后，肝臟和腎臟存在過度代謝的狀態(tài)
      ，可能會(huì)引起肝臟和腎臟細(xì)胞損害
      ，導(dǎo)致肝臟和腎臟功能減弱。
      3
      、誘發(fā)便秘：洋蔥在過量吃了以后一般會(huì)導(dǎo)致腸道功能低下
      ，會(huì)導(dǎo)致腸道的吸收和消化能力減弱，容易引起腸道內(nèi)容物聚集
      ，會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)容物當(dāng)中的水分流失
      ，容易引起出現(xiàn)缺水性的大便干燥以及排便困難等便秘癥狀。
      哪些人不建議吃洋蔥?
      1
      、眼部疾病患者
      ，在切洋蔥的時(shí)候會(huì)因?yàn)闅馕洞碳ち鳒I，眼睛有疾病的人甚至?xí)霈F(xiàn)紅腫癥狀
      ，它里面還含有某些化合物
      ，對(duì)眼部會(huì)造成不利影響。
      2
      、陰虛體熱人群
      ，洋蔥是熱性食材，吃太多會(huì)導(dǎo)致上火
      ，陰虛內(nèi)熱的人身體虛弱
      ，吃洋蔥會(huì)有不良反應(yīng)出現(xiàn)
      ，像口腔潰瘍、喉嚨發(fā)炎
        、長痘等等
        。
      3、腎臟疾病患者
        ，洋蔥里面的磷元素含量豐富
        ，會(huì)讓腎臟負(fù)擔(dān)嚴(yán)重，想要吃洋蔥就可以把它切開以后放在水龍頭底下沖上10多分鐘
        ，把磷元素沖洗掉來吃
        ，這樣會(huì)更好。
      吃洋蔥有哪些好處?
      1
        、預(yù)防膽固醇過高
      。洋蔥中含有維生素P，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)血液循環(huán)
      ，防止血液粘稠出現(xiàn)凝固的情況
      ，對(duì)體內(nèi)膽固醇的含量有所控制，能夠預(yù)防肝硬化的情況出現(xiàn)
      。
      2
      、殺菌。洋蔥中含有殺菌
      、大蒜素等物質(zhì)
      ，都具有一定的消毒殺菌的作用，能夠?qū)Ω忻坝幸欢ǖ念A(yù)防作用
      。
      3
      、促進(jìn)消化。洋蔥中含有蔥辣蒜素
      ，有股濃郁的氣味
      ，具有刺激性，能夠促進(jìn)胃酸的分泌
      ，加快腸胃蠕動(dòng)
      ，對(duì)促進(jìn)食物消化有一定的幫助。
      4
      、輔助糖尿病。洋蔥中含有黃尿丁酸
      ，具有刺激胰島素合成和釋放的作用
      ，對(duì)體內(nèi)的含糖量有所降低，糖尿病患者食用后起到一個(gè)降血糖的作用
      。
      5
      、預(yù)防失眠
      。洋蔥本身具有一種刺激的氣味，這種氣味能夠鎮(zhèn)靜神經(jīng)
      ，起到一個(gè)催眠的作用
      ，對(duì)于經(jīng)常失眠的人群有一定的幫助。
      總結(jié)：洋蔥雖好
      ，也不能過量食用
      ，因?yàn)檠笫[在胃腸道消化吸收的過程中，會(huì)產(chǎn)生揮發(fā)性氣體
      ，如果過量食用洋蔥
      ，有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹和排氣過多，讓人產(chǎn)生不舒服的感覺
      。每天食用70-80克泮蔥正合適
      。
      生吃洋蔥的好處和壞處
      吃洋蔥的好處：
      
洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機(jī)物，能明顯降低血糖含量
      。
      
2.洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性
      ，常吃洋蔥可預(yù)防血栓，減少心梗和腦血栓概率
      。
      
3.洋蔥可提高實(shí)驗(yàn)鼠的骨密度
      ，常吃洋蔥可預(yù)防骨質(zhì)疏松。
      
4.洋蔥富含維生素C
      、尼克酸
      ，它們能促進(jìn)細(xì)胞間質(zhì)的形成和損傷細(xì)胞的修復(fù)，使皮膚光潔
      、紅潤而富有彈性
      ，具美容作用。所含硫質(zhì)
      、維生素E等
      ，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，可預(yù)防老年斑
      。另外
      ，洋蔥含抗菌、抗炎物質(zhì)
      ，吃洋蔥可防治腸炎痢疾
      。
      
5.洋蔥含硫化物、微量元素硒等
      ，能抑制胃癌
      、食道癌、結(jié)腸癌
      、乳腺癌等
      。
      
吃洋蔥的壞處：
      
1.洋蔥辛溫
      ，熱病患者應(yīng)慎食。
      
2.患有皮膚瘙癢性疾病
      、患有眼疾以及胃病
      、肺胃發(fā)炎者少。
      
3.洋蔥所含香辣味對(duì)眼睛有刺激作用
      ，患有眼疾
      、眼部充血時(shí)，不宜切洋蔥
      。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
洋蔥的吃法：
      
用醋泡萵苣葉和洋蔥：把洋蔥洗凈切薄片
      ，再加幾片萵苣葉子，然后倒入蘋果醋
      ，淹過洋蔥即可
      。這種吃法可以治療多年的便秘，穩(wěn)定血壓
      ，還能有效改善睡眠
      。
      
洋蔥外皮煎水喝：用洋蔥外皮煎水喝，或多吃炒洋蔥
      ，可減輕眼睛的玻璃體混濁
      ，改善視力。
      
洋蔥不能和以下食物一起吃：
      
洋蔥+小龍蝦：形成草酸鈣產(chǎn)生結(jié)石
      。
      
洋蔥+河蝦：形成草酸鈣產(chǎn)生結(jié)石
      。
      
洋蔥+蜂蜜：一起吃會(huì)傷眼睛，引起眼睛不適
      ，嚴(yán)重會(huì)失明
      。
      
洋蔥+蝦：形成草酸鈣產(chǎn)生結(jié)石。
      
參考資料：洋蔥要怎么吃才營養(yǎng)
      ？了解洋蔥的吃法和禁忌-人民網(wǎng)
      天天吃洋蔥的壞處
      ？天天吃洋蔥有害處嗎
      ？
      天天吃洋蔥的壞處？天天吃洋蔥有害處嗎
      ？健康 苦行僧
      ，開講啦！

       洋蔥是我們?nèi)粘５钠咸咽卟?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，汁多味辣
      ，在家里?jīng)常炒著吃，味道很不錯(cuò)，但有些地方也是直接生吃的
      ，也有拿洋蔥和其他蔬菜搭配做出蔬菜沙拉的，從營養(yǎng)學(xué)的角度來說
      ，生吃洋蔥會(huì)更好些
      ，營養(yǎng)價(jià)值不會(huì)被火候所破壞，但是味道太過辛辣
      ，對(duì)腸胃有刺激作用
      ，并不是每個(gè)人都能吃的，反正筆者是不太能接受的
      。
      經(jīng)常食用洋蔥會(huì)對(duì)身體有哪些好處
      ？
       1：降血脂

       洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常食用能夠幫助身體降血脂
      ，是很好的 養(yǎng)生 食物
      ，也能幫助預(yù)防心血管疾病，比如預(yù)防腦血栓的生成

       2：提神醒腦

       這點(diǎn)就不用我說了吧
      ，經(jīng)常切洋蔥的家庭主婦可能都深有體會(huì)
      ，洋蔥含有的含硫揮發(fā)物，會(huì)刺激分泌眼淚
      ，能夠提神醒腦
      ，消除疲勞
      3：防癌，抗感冒

       洋蔥中含有的硒和槲皮素等物質(zhì)能夠抑制阻止癌細(xì)胞的生長
      ，是日常較好的防癌抗癌食物
      ，并且洋蔥含有殺菌的效果，能夠很好地抵御流感病毒
      ，現(xiàn)在就能多吃一些洋蔥了
      ，幫助預(yù)防春季流感
      洋蔥能夠天天吃么，對(duì)身體有哪些壞處
      ？
       1：洋蔥不適宜每天食用
      ，其屬于溫性食物，會(huì)引起口腔潰瘍
      ，喉嚨發(fā)炎腫痛等上火癥狀

       2：患有腸胃疾病的人群不適宜食用洋蔥
      ，比如：消化不良，洋蔥容易產(chǎn)氣
      ，會(huì)影響胃的運(yùn)化
      ，從而加重癥狀

       3：洋蔥經(jīng)常過量食用的話，可能會(huì)刺激眼睛
      ，不適合眼睛不好的人群
      營養(yǎng)師小糖來為大家解答
        。天天適量吃洋蔥不會(huì)有害處，反而有一堆好處。但天天大量吃洋蔥
        ，就有很多壞處了
        ，凡事過多而不及。
       洋蔥有哪些營養(yǎng)價(jià)值
        ？
       洋蔥富含膳食纖維
        、蛋白質(zhì)及多種維生素，且脂肪含量很低
        。洋蔥最顯著的營養(yǎng)價(jià)值就在于
        ，它含有硫化物和其他蔬菜中少有的前列腺素A。常吃洋蔥能夠促進(jìn)消化
        ，保護(hù)血管
        、 殺菌消炎、 利尿祛痰
        ， 預(yù)防感冒
        、調(diào)節(jié)三高、預(yù)防心血管疾病等
      。 
      洋蔥有哪些食用禁忌
      ？
      1.不宜過量食用， 洋蔥屬于辛辣刺激性食物
      ，吃多了會(huì)對(duì)胃粘膜造成損傷
      。進(jìn)食洋蔥后，人體內(nèi)容易產(chǎn)生氣體
      ，吃多了會(huì) 脹氣和放屁
      。 

      2.眼病者不宜吃洋蔥， 因?yàn)檠笫[含有很多種揮發(fā)性刺激物質(zhì)
      ，會(huì)引起眼周灼熱
      、眼部血管充血，導(dǎo)致視力模糊
      、眼熱
      、昏目。

      3.皮膚病患者慎吃
      ， 如皮膚瘙癢
      、濕疹、過敏等
      ，需忌食辛辣食物
      ，否則會(huì)加重病情。

      4.胃腸道疾病患者慎吃
      ， 因?yàn)檠笫[會(huì)刺激胃液分泌
      ，影響消化功能。

      5.陰虛火旺者不宜吃洋蔥， 否則易出現(xiàn)牙齦腫痛
      、口干舌燥
      、口腔潰瘍等癥狀。

       所以說
      ，洋蔥再好也不要過量食用
        ，一般每餐食用50克就夠了，每日最好不要超過100克
        。

       壞處就是會(huì)有點(diǎn)口氣的。其實(shí)洋蔥對(duì)人體是有好處的
        ，天天都吃也很好的
        。
      你好，生洋蔥有軟化血管的作用是可以食用的
        ，但是也要注意適量
        ，避免對(duì)胃的刺激，其次有的朋友食用生洋蔥會(huì)出現(xiàn)視力模糊
        、皮膚瘙癢等
        。
      沒有對(duì)身體好，氧化血管通血管
        ，洋蔥加海帶
        ，洋蔥大蒜大蔥青椒炒牛肉，洋蔥拌木耳
        。對(duì)身體好
        。
      洋蔥吃了有什么壞處
      經(jīng)常吃洋蔥對(duì)身體沒有壞處，但不宜一次吃太多
        。
      洋蔥一般人群都能食用
        ，其特別適宜糖尿病、癌癥
        、急慢性腸炎
        、痢疾患者以及高血壓、高血脂
      、動(dòng)脈硬化等心血管疾病
      、消化不良者食用。
      但特殊人群在食用時(shí)必須多加注意
      。
      （1）洋蔥一次不宜食用過多
      ，容易引起目糊和發(fā)熱。
      （2）患有皮膚瘙癢性疾病
      、患有眼疾以及胃病
      、肺胃發(fā)炎者少吃。
      （3）洋蔥辛溫，熱病患者應(yīng)慎食
      。
      （4）洋蔥所含香辣味對(duì)眼睛有刺激作用
      ，患有眼疾、眼部充血時(shí)
      ，不宜切洋蔥
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/35580.html.
      
          
      
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