吃水蜜桃會(huì)上火嗎

吃水蜜桃會(huì)上火嗎

水蜜桃是生活中較為常見(jiàn)的水果，因其味道迷人，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高而深受很多人的喜愛(ài)，但是吃水蜜桃也有需要注意的地方，那么吃水蜜桃會(huì)上火嗎？水蜜桃上火嗎？吃水蜜桃是可能引起上火的，其實(shí)只要恰當(dāng)飲食，就可以避免上火癥狀的出現(xiàn)，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

吃水蜜桃會(huì)上火嗎

吃水蜜桃可能上火。食物都具有五性，水蜜桃屬于溫性的水果，這類(lèi)水果都帶有輕微的熱氣，自身體質(zhì)若偏向熱性，或食用過(guò)多的水蜜桃也會(huì)出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

怎么吃水蜜桃不上火

水蜜桃當(dāng)做正常的水果食用，無(wú)論是飯前、飯后還是兩餐之間食用，只要不食用過(guò)多，便不會(huì)引起上火。

吃水蜜桃上火吃什么好

水蜜桃屬于溫性的食物，食用過(guò)多才能引起體內(nèi)火氣上炎，因此，在是水蜜桃同時(shí)適當(dāng)食用一些寒涼性的食物，就能降低體內(nèi)的熱氣，避免上火。

常見(jiàn)的寒涼性食物有：小米、綠豆、黃瓜、苦瓜、秋葵、鴨肉等。

哪些人不適合吃水蜜桃

1.水蜜桃屬于溫性的食物，因此，陰虛、虛火旺的人群不適合食用水蜜桃，以免引起上火之癥。

2.水蜜桃中水分和糖分含量很高，適合菌類(lèi)滋生，因此，有損傷的水蜜桃不適合食用。

3.不要給嬰幼兒吃桃子，桃子含有大量的大分子物質(zhì)，而嬰幼兒的腸胃透析能力差，無(wú)法消化，容易引發(fā)腸胃疾病。

水蜜桃禁忌須知

孕婦：過(guò)量食用生熱可能引起急性流產(chǎn)、出血等。

嬰幼兒：嬰幼兒腸胃透析能力差，無(wú)法消化桃子中大量的大分子物質(zhì)，很容易造成過(guò)敏反應(yīng)。

平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人：桃味甘而性溫，過(guò)食則生熱。對(duì)于已經(jīng)上火的人來(lái)說(shuō)，多吃桃子無(wú)異于“火上澆油”。李時(shí)珍曾說(shuō)：“生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無(wú)益?！?/p>

多病體虛的人以及胃腸功能太弱的人：因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，吃桃會(huì)增加他們的腸胃負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。

糖尿病患者：桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，糖尿病患者如果不加節(jié)制過(guò)量進(jìn)食，就會(huì)損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

哪些水果吃多了容易上火？

從中醫(yī)的角度的來(lái)講，一般性溫?zé)岬乃?，多食用以后，?huì)容易導(dǎo)致上火出現(xiàn)牙齦腫痛、口舌生瘡、咽喉干燥等。桂圓（性熱）、荔枝（生活中常聽(tīng)見(jiàn)“一顆荔枝三把火”，其性溫）、橘子（性溫）、櫻桃(性溫)、紅棗（性熱）、木瓜（性溫）等，其實(shí)平時(shí)生活中少量的食用，一般不會(huì)出現(xiàn)上火的情況。多因食用太過(guò)造成或本是偏陽(yáng)熱體質(zhì)，稍稍食用就誘發(fā)上火。中醫(yī)凡事講“度”，不可偏頗。若出現(xiàn)上火，建議多飲水，讓火熱之邪從小便而泄出。這時(shí)可選擇性味涼的水果來(lái)平衡體內(nèi)的陰陽(yáng)，如梨、蘋(píng)果、番茄、香蕉等。

荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補(bǔ)脾養(yǎng)血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質(zhì)，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。榴蓮，榴蓮性質(zhì)是熱的，榴蓮的果肉能夠驅(qū)寒暖身，榴蓮常用來(lái)治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實(shí)的上火的水果，如果是陽(yáng)氣比較旺盛的人是盡量少吃的。是龍眼，龍眼是有很強(qiáng)的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現(xiàn)出鼻血的情況。橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。

正確治療上火先要分清實(shí)火和虛火，再分不同的臟器。不同的臟腑有不同的表現(xiàn)，比如肺經(jīng)的實(shí)火，會(huì)表現(xiàn)為咳嗽、咳聲高亢、咳黃痰、胸悶、憋氣，可以伴有喘憋、大便干，因?yàn)榉闻c大腸相表里，可以清瀉肺火，用清金化痰湯。如果是肝火，會(huì)見(jiàn)到目赤腫痛，容易發(fā)脾氣，口干、口苦，可以用清泄肝火的龍膽瀉肝等方劑。心火旺盛、口舌生瘡、失眠、小便短赤，可以用瀉心火的主要方劑，竹葉、甘草、生地這類(lèi)的方子，還有保赤散。大便干燥、口中穢濁，臭味，就是口中異味非常明顯，一般是胃火旺，可以用清胃丸、清胃散等這些方劑。對(duì)于虛火，多伴比如肺陰虛導(dǎo)致的虛火上炎，可以用滋養(yǎng)肺陰的方式。

水蜜桃的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

水蜜桃，屬于一種球形可食用水果類(lèi)，水蜜桃以其形美、色艷、味佳、肉細(xì)、皮韌易剝、汁多甘厚、味濃香溢、入口即化等特點(diǎn)而馳名中外。那么，水蜜桃的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值什么？下面我整理的相關(guān)資料一起看看吧。
水蜜桃的功效
成分：水蜜桃含有豐富的維他命和礦物質(zhì)。它包含有維他命A和C、核黃素(Riboflavin)和胡蘿卜素(Beta carotene)，大約40 CAL的熱量、0.6g的蛋白質(zhì)、10g的碳水化合物、食用纖維1.5g和維他命A含量47RE。

性味：味甘、性溫

歸經(jīng)：胃經(jīng)、肺經(jīng)、肝經(jīng)

功效：水蜜桃的功效是美膚,清胃,潤(rùn)肺,祛痰,潤(rùn)腸通便,活血通絡(luò),是治大便燥結(jié),肝熱血瘀。
水蜜桃的作用
一、抗貧血作用：桃中含鐵量較高，水蜜桃抗貧血，促進(jìn)血液生成，桃子果肉中含鐵量較高，在各種水果中僅次于櫻桃。由于鐵參與人體血液的合成，所以食桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生的能力，可防治因缺鐵引起的貧血。

二、調(diào)節(jié)血糖作用：桃樹(shù)流出來(lái)的樹(shù)膠也是一味妙藥，既能強(qiáng)壯滋補(bǔ)，又能調(diào)節(jié)血糖水平。

三、強(qiáng)身健體的作用：中醫(yī)認(rèn)為，桃子性溫和，能夠活血、潤(rùn)腸、生津、養(yǎng)肝、通經(jīng)絡(luò)，所以常吃桃子可以強(qiáng)身健體，延年益壽。

四、增加血紅蛋白作用：水蜜桃營(yíng)養(yǎng)豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量。

五、抗血凝作用：藥理研究表明，桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。

六、止咳平喘作用：桃仁中所含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物質(zhì)，水解后對(duì)呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用，能止咳平喘。

七、通便，活絡(luò)作用：中醫(yī)有一條藥方，名為五仁湯，能潤(rùn)腸通便、活血通絡(luò)，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對(duì)于大便燥結(jié)，肝熱血瘀和閉經(jīng)之人特別有幫助。

八、抗癌作用：桃仁中所含苦杏仁的水解產(chǎn)物氫氰酸和苯甲醛對(duì)癌細(xì)胞有協(xié)同破壞作用，而氫氰酸和苯甲醛的進(jìn)一步代謝產(chǎn)物，分別對(duì)改善腫瘤患者的貧血及緩解疼痛有一定作用。

九、抗肝纖維化，利膽作用：桃仁提取物可擴(kuò)張肝內(nèi)門(mén)靜脈，促進(jìn)肝血循環(huán)及提高肝組織膠原酶活性，并可促進(jìn)肝內(nèi)膠原酶的分解代謝，對(duì)肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環(huán)內(nèi)紅細(xì)胞流速增加，促使膽汁分泌。

十、利尿通淋，退黃消腫作用：桃花中含有條酚，具有利尿作用，能除水氣，消腫滿，醫(yī)治黃疸、淋證等。同時(shí)桃花能導(dǎo)瀉，而對(duì)腸壁無(wú)刺激作用。
水蜜桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
水蜜桃有健美皮膚、清胃、潤(rùn)肺、祛痰利尿的功能;正如《本草綱目》所敘：“桃可作脯食，益顏色，肺之果，肺病宜食之?！碧易拥呢暙I(xiàn)，除了桃肉能養(yǎng)血美顏，當(dāng)中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫(yī)有一條藥方，名為五仁湯，能潤(rùn)腸通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對(duì)於大便燥結(jié)，肝熱血瘀和閉經(jīng)之人特別有幫助。需要注意的是，桃仁能活血，經(jīng)量過(guò)多或行經(jīng)期間不宜食用。桃樹(shù)流出來(lái)的樹(shù)膠就又是一味妙藥，既能強(qiáng)壯滋補(bǔ)，又能調(diào)節(jié)血糖水平。

鮮桃還有護(hù)膚功效。宮廷秘方有用桃花煮水洗面、沐浴、飲用。也有用桃子榨汁加淘米水洗面，以潤(rùn)澤肌膚之說(shuō)。 不過(guò)，桃子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，含較多脂肪和蛋白質(zhì)，但《本草綱目》早有明言：“不宜多食”。原因何在呢?一則桃子性溫，多吃會(huì)令人內(nèi)熱過(guò)盛。二則營(yíng)養(yǎng)豐富，過(guò)量會(huì)導(dǎo)致胃脹胸悶。不過(guò)，只要適量食用，便不會(huì)有問(wèn)題。(以上說(shuō)明參考文獻(xiàn)整理而成)。
水蜜桃營(yíng)養(yǎng)成分
水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，其中每100g桃子的可食部分中，能量為117.2—7.7千焦，約含蛋白質(zhì)0.8克;脂肪0.1克;各種糖類(lèi)10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素A原(胡蘿卜素) 60微克。維生素B1 30微克，維生素B2 20微克、煙酸0.7毫克、維生素C6毫克，另含多種維生素、蘋(píng)果酸和檸檬酸等。

桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質(zhì)的含量較少，但是屬于纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由于蓓蕾中含有的配糖體，對(duì)于利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡，據(jù)說(shuō)可用來(lái)沐浴并可去除痱子。
水蜜桃的注意事項(xiàng)
1、女性月經(jīng)期間，經(jīng)量過(guò)多或行經(jīng)期間不宜食用水蜜桃。

2、桃子味甘而性溫，不可過(guò)量食之，過(guò)食之則生熱。

3、李時(shí)珍曾說(shuō)：“生桃多食，令人腹脹及生癰癤，有損無(wú)益。所以拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火，嚴(yán)重的還會(huì)令身上起瘡，尤其是平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，更不宜多吃。

4、幾個(gè)月大的嬰兒也最好不要喂食，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，幾個(gè)月大的孩子腸胃透析能力差，無(wú)法消化這些物質(zhì)，很容易造成過(guò)敏反應(yīng)。

5、沒(méi)有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會(huì)引起腹脹或腹瀉。

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夏天不能給孩子吃什么水果，哪種水果容易上火？

炎熱的天氣容易讓人心浮氣躁，好在有大量的水果上市，能夠緩解人們的浮躁，很多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子準(zhǔn)備各種各樣的水果，希望能夠給他們降火，但其實(shí)夏天有幾種水果，最好不要給孩子吃，不僅容易上火，而且還容易導(dǎo)致孩子便秘。

龍眼擁有豐富的營(yíng)養(yǎng)，并且還有一定的滋養(yǎng)功效，口感更是一絕，很多孩子都特別喜歡吃，但是龍巖屬于熱性水果，如果孩子一次性攝入過(guò)多的話，可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)于滋補(bǔ)，導(dǎo)致孩子體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，嚴(yán)重的還會(huì)流鼻血，龍眼的熱性淤積在孩子體內(nèi)，孩子體內(nèi)濕氣就會(huì)特別重，內(nèi)熱淤積出現(xiàn)便秘。所以夏天的時(shí)候不管是新鮮的龍眼還是干龍眼，都要少給孩子吃。

菠蘿以它清脆的口感，清爽可口的味道，深受孩子的歡迎，但是菠蘿也是屬于熱性水果，在菠蘿當(dāng)中含有豐富的菠蘿酶，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，如果孩子本身脾胃功能比較虛弱，很容易刺激腸胃，造成消化不良的狀況，菠蘿整體偏酸性，吃多了會(huì)刺激胃粘膜，引發(fā)腹瀉。

被稱(chēng)為水果之王的榴蓮，也是一種非常容易讓人上火的食物，榴蓮當(dāng)中雖然含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但榴蓮也是一種高熱量的水果，不僅越吃越胖，吃起來(lái)非常容易上火，榴蓮性熱，可以促進(jìn)體溫上升，健脾補(bǔ)氣，榴蓮雖然有大補(bǔ)的功效，但是不適合讓孩子大量使用。

芒果是一種熱帶水果，因?yàn)樗赓|(zhì)細(xì)膩，口感香甜，所以深受人喜歡，但芒果當(dāng)中含有致敏性蛋白和果膠，會(huì)對(duì)人的皮膚粘膜造成刺激，一些人就會(huì)對(duì)芒果產(chǎn)生過(guò)敏，芒果的熱量在水果當(dāng)中比較高，吃多了不僅容易讓人發(fā)胖，而且因?yàn)樗母咛鸱忠蔡貏e容易讓人上火，盡量少給孩子吃。

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