吃椰子有什么好處(椰子汁的功效與作用)

吃椰子有什么好處

夏天的時(shí)候很多人都喜歡吃椰子，對(duì)于椰子大部分人都只知道喝椰子汁解渴，但是對(duì)于其他的功效大家并不了解。那么吃椰子有什么好處？吃椰子有什么功效呢？

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

椰子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，包括有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B族以及鉀、鎂等微量元素。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被攝入后能夠幫助我們的身體有效地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還能提高我們身體的抗病能力。

利尿消腫

椰子汁中含有大量的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)，成分與細(xì)胞內(nèi)液很相似，因此喝椰子汁可以糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，具有利尿消腫的功效。

殺蟲(chóng)消疳

椰子的椰子汁和椰肉都具有驅(qū)滅腸道寄生蟲(chóng)的作用，喝椰子汁吃椰子肉的話可以驅(qū)除絳蟲(chóng)和姜片蟲(chóng)，而且殺蟲(chóng)消疳的效果不錯(cuò)沒(méi)有什么毒副作用。很多小孩子都有小兒絳蟲(chóng)病，家長(zhǎng)不妨讓孩子經(jīng)常吃些椰子。

美容養(yǎng)顏

椰子中的椰子汁還能起到美容養(yǎng)顏的作用。這是因?yàn)橐又泻刑穷?、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素以及大量人體所必需的微量元素。經(jīng)常飲用椰子汁的話能夠補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，并擴(kuò)充血容量從而起到滋潤(rùn)皮膚的美容效果。

其他功效

經(jīng)常喝椰子汁能降低人體血脂水平，對(duì)于高血脂癥有一定的預(yù)防作用，同時(shí)可以起到保護(hù)心血管的作用。椰子汁對(duì)于心臟病、關(guān)節(jié)炎以及癌癥同樣也有預(yù)防作用。另外喝酒前如果先喝一些椰子汁的話，之后比較不容易醉。

椰子汁的功效與作用

1、清熱解毒

椰汁清甜爽口,富含維他命、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),具有清涼消暑的功效,可治療口渴、津液不足引起的口渴,夏季飲用除解渴、消暑外,還可補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有滋補(bǔ)身體的作用。

2、消渴

菠蘿含有大量水分、維生素C、鈣、鐵、磷等成分,能起到生津止渴的作用,還能緩解口渴、口干等癥狀。椰汁具有滋陰潤(rùn)肺的功效,對(duì)氣喘、咳嗽、痰多等癥有一定的療效。

3、健壯

椰汁中含有礦物質(zhì),如:蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、脂肪、維生素B1、維生素E、鉀、鈣、鎂等,吃的時(shí)候適量吃一些,能夠補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng),還能增強(qiáng)體質(zhì),還可用于體虛乏力、食欲不振等癥狀。

4、美容養(yǎng)顏

維生素E富含維生素C,具有美白、抗衰老的功效,維生素E可淡化色斑、減少皺紋;此外,椰肉中還含有膳食纖維,膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),具有排毒通便的作用,有助于排出體內(nèi)廢物。

拓展資料：

一、有關(guān)椰子汁的問(wèn)題

1、椰子汁的貨架期很短,如果椰子被打開(kāi),最好在2小時(shí)內(nèi)喝完。

2、椰子不宜與海鮮同食,成分不一致,容易消化不良。

3、不能與地瓜一起食用椰子汁,甜度很高,容易發(fā)胖。

4、椰子喝椰子是沒(méi)有問(wèn)題的,或者有肝病的朋友是不能喝的,有濕疹的朋友是不能喝的。

5、身體內(nèi)有火的人應(yīng)該少吃椰子汁,這樣可以避免火氣加重。

二、椰子汁的食用禁忌：

1、脾胃虛弱以及經(jīng)常腹瀉者不宜食用。

2、心力衰竭的患者也不宜食用，因?yàn)橐又蝗梭w吸收后是會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)的。

3、椰子汁所含的葡萄糖和蔗糖等糖類成分比較高，所以患有糖尿病患者慎用。

4、有長(zhǎng)期失眠或者睡眠不足的人群以及喜歡吃街邊攤煎炸食物的人群不宜食用，容易發(fā)脾氣心浮氣躁和口干舌燥者亦不宜過(guò)多食用椰子汁。

常喝椰子汁有什么好處？

常喝
椰子汁
--可預(yù)防心臟病,
關(guān)節(jié)炎和癌癥,
強(qiáng)健肌膚,
滋潤(rùn)止咳
牛奶對(duì)人體的健康作用已得到人們的普遍認(rèn)可，但很
多人
并不知道，天然椰子汁就像牛奶一樣，對(duì)人體也具有很強(qiáng)的
保健
功效。第4次全國(guó)人口普查，
海南人
的壽命之
長(zhǎng)居全國(guó)前列，據(jù)分析就是與當(dāng)?shù)厝顺ｏ嬕又嘘P(guān)系。
椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然
飲品
，含有大量
植物蛋白
以及17種人體所需的
氨基酸
和鋅、鈣、鐵等微量元素，是迄今為止
世界上
氨基酸
含量
最高的天然飲品。其所含的
維生素E
能保持
女性
青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育，鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)，核黃卵素
磷脂
更是增強(qiáng)
性功能
的高級(jí)燃料。
北京醫(yī)科大學(xué)的研究人員研究表明，常飲椰子汁不僅不會(huì)增加
體重
，還可降低人體
血脂
水平，預(yù)防高血脂癥，從而起到對(duì)
心血管
的保健作用。研究人員還發(fā)現(xiàn)，先飲椰子汁再飲酒，即使飲量多也不易醉。此外，椰子汁中還含有一種能殺去人體內(nèi)
寄生蟲(chóng)
的物質(zhì)，可令人肌膚紅潤(rùn)。
22種氨基酸是人體需要的，椰樹(shù)椰汁中就含有16種哦。

經(jīng)常喝椰子有什么好處?

經(jīng)常喝椰子汁有什么好處和壞處？
⑴椰肉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、椰子油、糖類、維生素B1、B2、C物質(zhì)。 ⑵椰子漿中含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。 椰子的食療價(jià)值怎樣？ ⑴食用價(jià)值：椰肉除作為水果食用外，還可做菜或蜜餞，而椰子汁更是人們喜愛(ài)的上等飲料，風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。 ⑵藥用功效：椰肉味甘、性平，具有補(bǔ)益脾胃、殺蟲(chóng)消疳之功效；椰子漿味甘、性溫，有生津、利水等功能。 ⑶醫(yī)用驗(yàn)方：當(dāng)脾虛倦怠、食欲不振、四肢無(wú)力時(shí)，將椰肉切碎成小塊、加入適量的雞肉和糯米，蒸熟后服食，有較好療效。
每天喝椰子水有什么好處
椰子水別名：椰汁使用提示：每次1杯(約150毫升)

椰子水知識(shí)介紹：

椰子汁為棕櫚科植物椰樹(shù)的果實(shí)椰果的抽取汁液。汁清如水，且相當(dāng)清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。一個(gè)好椰子，大約有兩玻璃杯的水，內(nèi)含兩湯匙糖，以及蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，是營(yíng)養(yǎng)極為豐富的飲料。另外椰子汁清如水、甜如蜜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。椰汁和椰肉都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強(qiáng)心、利尿、驅(qū)蟲(chóng)、止嘔止瀉的功效。
椰子水營(yíng)養(yǎng)分析：

椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效；椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲(chóng)的作用，飲其汁可驅(qū)除姜片蟲(chóng)和絳蟲(chóng)，用之于臨床，不僅療效可靠，且無(wú)毒副作用，是理想的殺蟲(chóng)消疳食品；另外椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長(zhǎng)激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤(rùn)皮膚，具有駐顏美容作用。

椰子水適合人群：

一般人都可以飲用。

椰汁性偏溫?zé)?，不宜過(guò)量飲用；同時(shí)病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應(yīng)忌食。

椰子水食療作用：

椰子味甘、性溫、無(wú)毒，入胃、脾、大腸經(jīng)；

具有止消渴，益發(fā)令黑（需涂頭）、補(bǔ)益脾胃、生津利水、殺蟲(chóng)消疳之功效；

可用于治吐血水腫、去風(fēng)熱、暑熱煩渴、吐瀉傷津、浮腫尿少、小兒疳積、絳蟲(chóng)等癥。

椰子水做法指導(dǎo)：

椰汁離開(kāi)椰殼味道則變，上午倒出的椰汁較甜，下午較淡。
吃椰子有什么好處
椰子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。我國(guó)的中醫(yī)認(rèn)為，椰肉味甘，性平，具有補(bǔ)益脾胃、殺蟲(chóng)消疳的功效；椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，椰肉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物；椰油中含有糖份、維生素 B1、維生素 B2、維生素 C等；椰汁含有的營(yíng)養(yǎng)成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 B、維生素 C以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質(zhì)。由此可以看出椰子是藥食兩用的佳品。當(dāng)脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身體虛弱時(shí)，將椰肉切碎，并加入適量的雞肉和糯米，蒸熟后飲食，效力更佳，因?yàn)殡u肉、糯米及椰肉三者皆滋補(bǔ)，用燉湯的方式處理，補(bǔ)益功效更加顯著；椰子中加入冬瓜子可瀉肺火；加性涼的雪肉或清補(bǔ)的黃耳可中和椰子的溫燥；患寒咳時(shí)，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。體內(nèi)熱盛的人不宜吃椰子；如果您長(zhǎng)期夜睡，愛(ài)吃煎炸食物，容易發(fā)脾氣，口干舌燥的話，也要切記請(qǐng)勿多吃椰子。

椰子除了其果實(shí)有很大的作用外，其它部分的功用也不小：椰殼可以燒制活性炭或加工椰雕、樂(lè)器；椰干可加工成椰油；椰木質(zhì)地堅(jiān)硬，花紋美觀，可做家俱或建筑材料。椰子綜合利用產(chǎn)品達(dá)360多種，在國(guó)外有“寶樹(shù)”、“生命木”之稱.
喝椰子汁有什么好處？
常喝椰子汁--可預(yù)防心臟病, 關(guān)節(jié)炎和癌癥, 強(qiáng)健肌膚, 滋潤(rùn)止咳 牛奶對(duì)人體的健康作用已得到人們的普遍認(rèn)可，但很多人并不知道，天然椰子汁就像牛奶一樣，對(duì)人體也具有很強(qiáng)的保健功效。第4次全國(guó)人口普查，海南人的壽命之 長(zhǎng)居全國(guó)前列，據(jù)分析就是與當(dāng)?shù)厝顺ｏ嬕又嘘P(guān)系。 椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素，是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育，鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)，核黃卵素磷脂更是增強(qiáng)性功能的高級(jí)燃料。 北京醫(yī)科大學(xué)的研究人員研究表明，常飲椰子汁不僅不會(huì)增加體重，還可降低人體血脂水平，預(yù)防高血脂癥，從而起到對(duì)心血管的保健作用。研究人員還發(fā)現(xiàn)，先飲椰子汁再飲酒，即使飲量多也不易醉。此外，椰子汁中還含有一種能殺去人體內(nèi)寄生蟲(chóng)的物質(zhì)，可令人肌膚紅潤(rùn)。 22種氨基酸是人體需要的，椰樹(shù)椰汁中就含有16種哦。
多吃椰子汁有什么好處?
椰子性味甘、平，入胃、脾、大腸經(jīng)；果 *** 有補(bǔ)虛強(qiáng)壯，益氣祛風(fēng)，消疳殺蟲(chóng)的功效，久食能令人面部潤(rùn)澤，益人氣力及耐受饑餓，治小兒滌蟲(chóng)、姜片蟲(chóng)??；椰水具有滋補(bǔ)、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴；椰子殼油治癬，療楊梅瘡。

食療價(jià)值：

1、椰肉

椰子的胚乳。又稱椰子瓤。取用椰子漿后，剝開(kāi)內(nèi)果皮即得。用鮮品。

性味甘平。能補(bǔ)益脾胃，驅(qū)絳蟲(chóng)。用于“消疳積，白蟲(chóng)，小兒青瘦，合蜜食?！保ā侗静萸笤罚┮嗫蓡斡帽酒方朗常看?個(gè)，每日早晨空腹一次服。亦可先飲椰子漿，后服本品。

2、椰子漿

棕櫚科喬木植物椰子胚乳中的漿液。又稱椰酒、椰中酒、樹(shù)頭酒、椰汁。椰子，分布于我國(guó)廣東、福建、云南、臺(tái)灣等地。夏季果實(shí)成熟時(shí)采收。用刀從果實(shí)上端戳向內(nèi)果皮，使其芽眼薄膜破開(kāi)，傾出漿液，鮮用。

[性能]味甘，性平。能生津止渴，利尿消腫。

[參考]含葡萄糖、果糖、蔗糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素C、鐵、磷、鈣、鈉和多量的鉀、鎂等成分。

[用途]用于胃陰不足，咽干口渴，或暑熱煩渴；水腫，小便不利。現(xiàn)代又配合治療充血性心力衰竭，水腫。

[用法]直接飲用。

[注意]宜臨時(shí)取鮮品用，不宜取鮮汁后停放過(guò)久，久則變味。
經(jīng)常喝椰子有什么好處
經(jīng)常喝椰子汁只有好處，沒(méi)有壞處。 椰子汁--預(yù)防心臟病, 關(guān)節(jié)炎和癌癥, 強(qiáng)健肌膚, 滋潤(rùn)止咳 ,可解渴去暑,生津利尿 含有大量植物蛋白以及一漆種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素，是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育，鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)，核黃卵素磷脂更是增強(qiáng)性功能的高級(jí)燃料。北京醫(yī)科大學(xué)的研究人員研究表明，常飲椰子汁不僅不會(huì)增加體重，還可降低人體血脂水平，預(yù)防高血脂癥，從而起到對(duì)心血管的保健作用。研究人員還發(fā)現(xiàn)，先飲椰子汁再飲酒，即使飲量多也不易醉。此外，椰子汁中還含有一種能殺去人體內(nèi)寄生蟲(chóng)的物質(zhì)，可令人肌膚紅潤(rùn)。 禁忌：由于椰子性寒，腸胃不好的人不宜多飲
經(jīng)常喝椰子汁有什么好處和壞處？
⑴椰肉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、椰子油、糖類、維生素B1、B2、C物質(zhì)。 ⑵椰子漿中含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。 椰子的食療價(jià)值怎樣？ ⑴食用價(jià)值：椰肉除作為水果食用外，還可做菜或蜜餞，而椰子汁更是人們喜愛(ài)的上等飲料，風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。 ⑵藥用功效：椰肉味甘、性平，具有補(bǔ)益脾胃、殺蟲(chóng)消疳之功效；椰子漿味甘、性溫，有生津、利水等功能。 ⑶醫(yī)用驗(yàn)方：當(dāng)脾虛倦怠、食欲不振、四肢無(wú)力時(shí)，將椰肉切碎成小塊、加入適量的雞肉和糯米，蒸熟后服食，有較好療效。
喝椰子水有什么好處?
1)

椰子水是自然等滲的，不像運(yùn)動(dòng)飲料要用人工合成的成分人為地配出等滲的效果；

2) 椰子水所存在的礦物質(zhì)和維生素，包括鉀鎂，保持著完美的平衡；

3) 椰子水中所含鉀的含量更高；

4) 椰子水含有更多電解質(zhì)；

5) 椰子水不含任何添加劑，包括防腐劑、色素和果葡糖漿(HFSC)都是零添加；

6) 椰子水不含膽固醇，不含脂肪；

7) 椰子水所產(chǎn)生能量只有68千卡（285千焦）；

8) 椰子水中，99%的成分不含脂肪；

9) 椰子水是100%的椰子原汁，不含轉(zhuǎn)基因；

10) 天然的利尿劑，對(duì)經(jīng)常尿路感染和膀胱感染的人群有利，并幫助擊碎腎結(jié)石；

11) 對(duì)所有年齡段的消費(fèi)者均適合飲用；

12) 椰子水含有多種天然的細(xì)胞分裂素(Cytokinin)，具有抗老化的效果；

13) 椰子水對(duì)高血壓病人有益。

吃椰子有什么好處？

吃椰子的好處有減肥瘦身、利尿消腫、防病防癌、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、殺蟲(chóng)消疳、駐顏美容等等。

1、減肥瘦身

使人有飽足感、體力充沛，容易提供熱量、卻不易被轉(zhuǎn)變成脂肪囤積，所以用來(lái)減肥的效果很好。

2、利尿消腫

椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效。

3、防病防癌

椰子性偏溫?zé)?，不宜過(guò)量飲用；同時(shí)病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應(yīng)忌食。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

椰子含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)成分，提高機(jī)體的抗病能力。

5、殺蟲(chóng)消疳

椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲(chóng)的作用，飲其汁或食其肉均可驅(qū)除姜片蟲(chóng)和絳蟲(chóng)，用之于臨床，不僅療效可靠，且無(wú)毒副作用，是理想的殺蟲(chóng)消疳食品。

6、駐顏美容

椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長(zhǎng)激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤(rùn)皮膚，具有駐顏美容作用。

擴(kuò)展資料

椰子的適宜人群

椰子性平、味甘，一般人皆可食用。它尤其適合身體虛弱、四肢乏力、容易疲倦的人群，能夠幫助這類人群增強(qiáng)體力，使身體健康強(qiáng)壯起來(lái)。

需要注意的是，大便清瀉的人不宜食用椰子。如果是患有病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管炎、哮喘、高血壓、糖尿病等疾病患者，也不宜食用椰子。而如果是體內(nèi)火氣旺盛的人群，需要注意控制下椰子的攝入量，不宜多吃。

人民網(wǎng)-椰子都有哪些吃法？食用椰子的好處與禁忌

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