吃松子可以增強(qiáng)免疫力嗎

，它的種仁可以食用。松樹(shù)籽中還有大量的油脂和多種礦物質(zhì)，人們使用它以后能起到明顯保健作用，對(duì)增強(qiáng)身體素質(zhì)有極大好處。

功效與作用

1

、強(qiáng)身健體，松樹(shù)籽含有豐富的不飽和脂肪酸、氨基酸以及礦物質(zhì)成分，具有促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞再生的作用，還可為機(jī)體補(bǔ)充能量，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力，達(dá)到強(qiáng)身健體、延緩衰老的作用。

2

、美容養(yǎng)顏，松樹(shù)籽含有豐富的油脂，具有嫩膚作用，可減少皺紋、延緩衰老，使皮膚光滑有彈性。

3

、潤(rùn)腸通便，松樹(shù)籽中的油脂成分還具有潤(rùn)腸作用，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便，緩解便秘。

適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

無(wú)特殊禁忌人群

不宜同食

無(wú)特殊同食禁忌

食用方法

炒松子：先將白糖化成半杯糖水,待用;把沙子放入鍋內(nèi)炒干

、炒燙,然后將糖水倒入炒勻,等糖煙剛一冒出,即將松子放入,不停翻炒(火不要太急)。翻炒五六分鐘后,取幾粒松子砸開(kāi),如仁已呈黃色即熟,篩凈沙子,待松子晾后方可食用。

三歲寶寶能吃松子嗎

松子小孩子可以吃

，松子中含有大量的不飽和脂肪酸、大量的礦物質(zhì)、維生素，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的好處。對(duì)子太小的孩子，要注意防止誤吸而發(fā)生危險(xiǎn)。
1、松子是常見(jiàn)的一種堅(jiān)果