吃木耳拉肚子怎么回事

，合理的休息可以有效的緩解肚子不適的情況。

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、熱敷肚子。熱敷肚子不僅可以暖身，還能一定的程度的改善腹部不適的癥狀，所以當(dāng)我們吃了木耳肚子不舒服時(shí)，可以用熱水袋放在腹部，以緩解腹痛的癥狀。

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、飲食清淡。對(duì)于拉肚子的人群來說，飲食應(yīng)該以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，不宜食用辛辣、刺激性大的食物，以免加重拉肚子的情況。

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、就醫(yī)檢查。如果說試了前面幾個(gè)方法，身體還是沒有任何好轉(zhuǎn)的話，建議去醫(yī)院檢查，以免生出急性腸胃炎等炎癥疾病。

想要將木耳充分的浸泡，一般是用涼水浸泡2小時(shí)左右。

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、然后將木耳切絲，焯水一遍，大概2-3分鐘的樣子。

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、然后再將木耳放入鍋中翻炒幾下，最后在食用的時(shí)候，要細(xì)嚼慢咽，適量的食用就可以了。

木耳怎么最好吃?

木耳的食用方式有很多種

，一般來說，木耳可以炒、燴、熬湯、涼拌，還可以做成糖水食用，不同的加工方式所出來味道也是有所不同，而且每個(gè)人的口感也不同，所以只要吃的木耳是熟制、干凈、安全的，就可以了。

什么人不宜吃木耳?

1、凝血功能障礙

、三高患者不宜吃木耳，木耳具有一定的抗凝血功能，若是凝血功能有障礙的人群吃了木耳或者是三高患者出血了，會(huì)使凝血的速度變慢，增加風(fēng)險(xiǎn)。

2、出血性中風(fēng)患者不宜吃木耳

。出血性中風(fēng)患者本來的凝血功能就比較差，而木耳又有抗凝的作用，所以最好不要吃木耳。

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、脾胃虛寒、急性腸胃炎、經(jīng)期女性、嬰幼兒、老人等人群要慎食木耳。木耳偏寒涼性，吃了木耳后可能會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，造成身體不適。

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、孕婦不宜多吃木耳。木耳有一定的滑利作用，孕婦吃多了木耳可能會(huì)引起流產(chǎn)。

總結(jié)：若是吃木耳偶爾有消化不良的情況發(fā)生，那么不算是腸胃疾病

，但如果是吃了經(jīng)常不消化的話