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      吃木耳可以美容嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-06 19:12:17
        
      

        
      
           
      吃木耳可以美容嗎
      黑木耳
      ，眾所周知在我們的日常生活中是很常見的一種食物
      ，它口感美味，營養(yǎng)豐富
      。而且做法也有很多,比如說涼拌木耳
      、黑木耳炒山藥
      、黑木耳炒青菜等等，深受人們的喜愛
      。那吃木耳可以美容嗎?快來讓我們一起了解看看吧!
      腎結(jié)石等內(nèi)源性異物有一定的化解功能
      。對于初發(fā)膽囊炎和初發(fā)結(jié)石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛
      、惡嘔等癥狀可在2-5天內(nèi)緩解
      。
      黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)
      ，能減少血液凝塊
      ，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用
      。
      哪些人不能吃木耳?
      1
      、懷孕孕婦。黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用,孕婦也不宜多吃
      。黑木耳的具有很好的補血效果,產(chǎn)婦和哺乳期媽媽可以適當吃一些
      。
      2、消化力差
      。木耳富含膳食纖維,因此容易腹瀉
      、消化功能差等脾胃虛寒的人,要少吃木耳,否則可能會引起胃腸脹氣、腹瀉等不適癥狀
      。不建議在寶寶8個月之前喂食黑木耳,而且黑木耳有潤腸作用,對腸胃虛弱的寶寶不太合適
      。
      3、過敏體質(zhì)
      。過敏體質(zhì)的人也要少吃新鮮木耳
      。因為新鮮木耳中含有光敏物質(zhì)卟啉,食后經(jīng)陽光照射會發(fā)生日光性皮炎。而木耳經(jīng)過加工干制,在曝曬過程中大部分卟啉會被分解掉,這樣就安全多了
        。
      木耳怎么泡發(fā)最好?
      1
        、米湯泡發(fā)。實驗發(fā)現(xiàn)
        ，用煮沸的米湯泡出的木耳
        ，不僅柔軟肥大，而且味道清香
        ，十分宜人
        。另外，先用米湯泡發(fā)木耳
      ，然后再進行清洗
      ，更有利于清除木耳中的砂土雜質(zhì)，使其更加干凈衛(wèi)生
      。
      2
      、使用面粉
      。用冷水泡發(fā)的木耳
        ，往往比較難以清洗
      ，此時不妨撒上適量面粉
      ，然后輕輕揉搓木耳，再用清水洗凈
      ，這樣處理后的木耳不僅更加干凈衛(wèi)生
      ，而且比較富有口感。
      3
      、溫水泡發(fā)
      。冬季氣溫較低，冷水不易泡發(fā)木耳
      ，因此應(yīng)當改用溫水
      ，但是要避免使用熱水泡發(fā)，以免影響木耳的口感
      。
      總結(jié)：黑木耳的維生素含量也是非常高的,它含有豐富的維生素E,能夠美白肌膚,并且還有豐富的鐵含量,黑木耳的含鐵量是菠菜的二十倍,豬肝的七倍多,因此能夠養(yǎng)顏補血
      。
      黑木耳紅棗湯幫你祛斑美容
       黑木耳紅棗湯幫你祛斑美容
      黑木耳紅棗湯幫你祛斑美容，黑木耳紅棗湯每日早
      、晚餐后各一次
      。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑
      、健美豐肌
      ，并用于治療面部黑斑、形瘦
      。下面分享黑木耳紅棗湯幫你祛斑美容
      。
      黑木耳紅棗湯幫你祛斑美容1 黑木耳和紅棗可都是好東西 
      黑木耳不僅有營養(yǎng)作用，醫(yī)學(xué)研究證明：黑木耳還具有益氣強身
        、滋腎養(yǎng)胃
        、活血等功能，它能抗血凝
        、抗血栓
        、降血脂，降低血黏度
        ，軟化血管
        ，使血液流動順暢，減少心血管病發(fā)生
        。黑木耳還有較強的吸附作用
        ，經(jīng)常食用利于體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結(jié)石
        、腎結(jié)石也有較好的化解功能
        ，因為它所含的植物堿具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性
        ，植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石
        ，潤滑腸道
        ，使結(jié)石排出體外。
      黑木耳還含有對人體有益的植物膠質(zhì)以及一種叫做“多糖體”的物質(zhì)
        ，這是一種天然的滋補劑
        ，和黑木耳中豐富的纖維素共同作用，能促進胃腸蠕動而防止便秘
        ，有利于體內(nèi)大便中有毒有害物質(zhì)及時清除和排出
        ，從而起到預(yù)防直腸癌等癌癥的作用，還可促使腸道脂肪食物的排泄
        ，減少食物中脂肪的吸收
        ，從而起到防止肥胖和減肥作用。癌癥病人在使用了這種多糖體后
      ，體內(nèi)球蛋白的組成成分有顯著增加
      ，從而增強了抗體。
      黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分
      ，其抗血小板聚集作用與小劑量阿司匹林相當
      ，可降低血黏度，使血液流動暢通
      。北京心肺中心的'研究結(jié)果已證實
      ，每日泡發(fā)10～15克黑木耳食用，即有明顯的抗血小板聚集
      、抗凝和降低膽固醇的作用
      。對血液黏稠度高、血膽固醇高的中老年人經(jīng)常吃黑木耳有預(yù)防腦血栓和心肌梗死的作用
      ，有利于防治高脂血癥
      、動脈硬化和冠心病。
      取黑木耳30克
      ，紅棗20枚
      。將黑木耳洗凈，紅棗去核
      ，加水適量
      ，煮半個小時左右。每日早
      、晚餐后各一次
      。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑
      、健美豐肌
      ，并用于治療面部黑斑、形瘦
      。黑木耳
        ，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑
        。黑木耳可潤膚
        ，防止皮膚老化
        ；大棗和中益氣，健脾潤膚
        ，有助黑木耳祛除黑斑
        。
      研究還發(fā)現(xiàn)，脂質(zhì)過氧化與衰老有密切關(guān)系
        ，黑木耳還有抗脂質(zhì)過氧化的作用
        ，使人延年益壽。因而
        ，使用黑木耳烹調(diào)菜肴
      ，不僅菜式多樣，具有香嫩爽滑
      、引人食欲之特點
      ，而且有益于人體健康，是一種理想保健食品
      。因此
      ，中老年人經(jīng)常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥
      ，對防治多種老年疾病
      ，抗癌、防癌
      、延緩衰老
      ，都有很好的效果。
       原料： 
      紅棗
      、黑木耳
      、適量冰糖、水
      。
       做法： 
      1
      、紅棗用水泡一會，我用的是無核的蜜棗
      ，比較省事
      ，要是有核的，需要把核去掉
      2
      、黑木耳用涼水泡發(fā)
      ，泡發(fā)以后去根
      3、將適量的水
      ，黑木耳
      ，紅棗
      ，冰糖放在鍋里一起煮，大火煮開
      ，小火慢燉半個小時既可食用
      ，涼熱都很好喝。
      黑木耳紅棗湯幫你祛斑美容2 黑木耳紅棗湯的功效 
       1
      、補血 
      補血提高人體造血功能是黑木耳紅棗湯最重要的功效
      ，因為黑木耳和紅棗中都含有豐富微量元素鐵，這些物質(zhì)可促進身體的血紅蛋白合成
      ，而且他們一起燉湯喝還能增強人體造血干細胞的活性
      ，可增強人體自身造血功能，會防止氣血虧損出現(xiàn)
      ，也能讓人體貧血癥狀很快減輕
      。
       2、預(yù)防血栓 
      黑木耳紅棗湯還能預(yù)防血栓
      ，因為黑木耳和紅棗都具有一定的活血作用
      ，可增強人體的抗凝血能力，能防止人體內(nèi)的血小板生成栓塊
      ，可阻止血栓生成
      。另外人們多喝黑木耳紅棗湯還能凈化血液，加快血液循環(huán)
      ，能防止動脈硬化和高血脂出現(xiàn)
      。
       3、美容養(yǎng)顏 
      美容養(yǎng)顏也是黑木耳紅棗湯的重要功效
      ，因為黑木耳紅棗湯不得含有微量元素體
      ，還含有豐富維生素和多種氨基酸與礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)被人體吸收后
      ，能維持人體正常代謝
      ，也能滋養(yǎng)細嫩肌膚，會讓人類皮膚變得爽滑細嫩而有彈性
      。
       黑木耳紅棗湯的做法 
      黑木耳可以和紅棗一起煲湯喝
      ，在做的時候需要準備黑木耳30克，紅棗50克
      ，把準備好的紅棗洗凈以后泡軟從中間切開去掉棗核
      ，黑木耳提前泡發(fā)洗凈以后撕成小朵與紅棗一起入鍋，加適量清水和冰糖煲煮成湯即可
      。
      上面為大家介紹了一些與黑木耳紅棗湯相關(guān)的知識
      ，讓大家了解了黑木耳紅棗湯的功效與做法，能知道吃黑木耳紅棗湯的具體好處
      ，以后再想吃這種養(yǎng)生湯時就可以自己動手制作了
      。
      吃木耳對身體有什么好處？
      一
      、木耳能去火
      
木耳主要生長在浙江
      ，黑龍江等地區(qū)，是屬于一種長在樹干上的食物
      。多吃木耳
      ，可以起到清潤去火的效果。在夏天的時候
      ，由于很多人不喜歡吃清淡的食物，而喜歡吃一些辛辣刺激的食物
      ，比如說燒烤小龍蝦等
      ，吃多了這些食物，就可能會引發(fā)上火
      ，出現(xiàn)便秘
      ，牙齦腫痛，口腔潰瘍等情況
      。
      
而如果是多吃木耳的話
      ，則可以使這種情況有所緩解，有些人雖然平時也喜歡吃辛辣的食物
      ，但是因為喜歡吃木耳的原因
      ，所以不常上火。
      

      
二
      、木耳能清肺
      
另外
      ，木耳還可以清肺。肺是人體重要的呼吸器官
      。人體通過肺
      ，每天排出二氧化碳，呼吸新鮮的氧氣
      ，但是有些人的工作環(huán)境卻因為需要呼入大量的灰塵
      ，所以使肺部功能逐漸下降，可能會出現(xiàn)肺部的疾病
      ，也有一些人平時喜歡抽煙
      ，對肺部傷害很大，這些人就應(yīng)該要多吃木耳了
      ，因為木耳的清肺功效是很明顯的
      。
      
三、木耳能清血管
      
心腦血管疾病的患者應(yīng)該要多吃木耳
      ，患上了心腦血管疾病
      ，則代表自己可能會存在有血栓的情況
      ，這個時候吃木耳可以清除血管當中的垃圾，使血管當中的垃圾跟隨人體的新陳代謝一起被排出體外
      ，所以有很多心腦血管疾病的患者都喜歡吃木耳
      。
      

      
四、木耳可輔助治療結(jié)石病
      
結(jié)石患者也應(yīng)該要多吃木耳
      ，木耳可以將結(jié)石置換出人的身體內(nèi)
      ，使結(jié)石快變小。結(jié)石患者只要是能夠?qū)⒔Y(jié)石變小的話
      ，那危險性就會大大減小
      ，所以如果自己身體內(nèi)有結(jié)石的話，那就應(yīng)該要多吃木耳
      。
      
木耳的好處如此之多
      ，但也有一些人是不能夠吃木耳的。身體太過虛弱的人
      ，吃木耳沒有好處
      ，有些人對于木耳過敏也應(yīng)該要少吃，雖然木耳不屬于常見的發(fā)物
      ，但是吃多了木耳也可能會引起皮膚病的再次復(fù)發(fā)
      ，所以在吃木耳之前，應(yīng)該要對自己的身體有一個大概的了解
      ，不要認為木耳對人體有好處
      ，所以就吃得太多
      黑木耳的功效與作用是什么
      ？
      1
      、養(yǎng)顏美容之佳品：
      
黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動物食品
      ，因此有“素中之葷”的美譽
      ；此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品
      。
      
2
      、減肥清道防結(jié)石：
      
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)能夠促進胃腸蠕動
      ，防止便秘
      ，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時清除和排出，并且有利于膽結(jié)石
        、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物有一定的化解功能
        。
      

      
擴展資料：
      
黑木耳并非越黑越好，消費者可通過辨別顏色來區(qū)別真假。真正的黑木耳正面是黑褐色
        ，背面是灰白色的
        ，而地耳是黃褐色的，用硫酸鎂浸泡過的木耳則兩面都呈黑褐色
        。同時
        ，黑木耳味道很自然，有股清香味
        ，而摻假的木耳有墨汁的臭味
        。
      
把經(jīng)過“加工”的“黑木耳”泡在清水中，很快水就會變成墨黑色
        。此外
        ，真木耳嚼起來清香可口，而經(jīng)過硫酸鎂浸泡過的木耳又苦又澀
      ，難以下咽
      。
      
人民網(wǎng)-黑木耳越黑越好？黑木耳的營養(yǎng)價值
      

          
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