吃巧克力對身體好嗎(吃巧克力有什么好處)

。橄欖油中也含有相同的物質(zhì)。

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、巧克力有利于牙齒的保護(hù)。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，可可豆中的單寧可以減少牙菌斑的產(chǎn)生，并有助于預(yù)防齲齒。牛奶巧克力中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。這些物質(zhì)都對牙齒的琺瑯質(zhì)有好處。巧克力引發(fā)齲齒的可能性更小，這是因?yàn)榍煽肆υ诳谇恢斜磺宄乃俣容^快，從而減少了它和牙齒接觸的時間。

5、巧克力是運(yùn)動和出游時理想的補(bǔ)充能量和營養(yǎng)食品

。運(yùn)動和出游使你心情愉悅，但是它們會消耗身體中的很多能量。如果不及時補(bǔ)充，就會對身體產(chǎn)生不利的影響。人們在運(yùn)動和出游時要確保膳食中含有足夠的碳水化合物。碳水化合物可以延緩疲勞，并幫助你堅持運(yùn)動。

運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)的研究表明，在運(yùn)動之前

，巧克力補(bǔ)充給身體的能量能夠使肌肉和肝里的糖原處于最飽滿的狀態(tài)，從而有利于提高運(yùn)動成績。而在運(yùn)動之后，巧克力能夠及時補(bǔ)充人在運(yùn)動中消耗的能量，延緩疲勞，有利于運(yùn)動后身體的恢復(fù)。

擴(kuò)展資料：

巧克力食用時機(jī)：關(guān)于睡前吃巧克力的答案是好也不好

。在臨睡前吃很多巧克力，這并不是一個好主意。因?yàn)榫拖窨Х群蜐獠枰粯?div id="4qifd00" class="flower right">