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    吃咸鴨蛋有什么好處

    佚名 2023-05-07 05:04:55

    咸鴨蛋相信很多人都吃過(guò)

    ,味道咸咸的,十分的下飯
    ,咸鴨蛋其實(shí)有非常悠久的歷史了
    ,是百姓餐桌上的?div id="m50uktp" class="box-center"> ??div id="m50uktp" class="box-center"> ,咸鴨蛋不僅味道美味,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很不錯(cuò)的
    ,對(duì)人體有許多的功效,那么吃咸鴨蛋有什么好處
    ?咸鴨蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么

    吃咸鴨蛋的好處

    1、多吃咸鴨蛋

    ,能補(bǔ)鈣和鐵

    鴨蛋腌制后,依舊有較好的營(yíng)養(yǎng)

    。咸蛋黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和新鮮蛋黃接近
    ,含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
    、卵磷脂和鈣
    、磷、鐵等多種礦物質(zhì)
    ,還有人體所需的各種氨基酸和微量元素及維生素,而且容易被人體所吸收

    在咸蛋黃成熟過(guò)程中

    ,脂肪的絕對(duì)含量幾乎不變
    ,但由于水分的損失
    ,蛋黃的相對(duì)脂肪含量逐漸增大,高達(dá)30%甚至40%以上

    隨著腌制的進(jìn)行,含鹽量和出油量不斷增加

    ,色澤更加鮮艷
    ,黏度變得更稠并產(chǎn)生特殊的風(fēng)味
    ,口感更佳

    2、咸鴨蛋能滋陰養(yǎng)腎

    鴨蛋相比較雞蛋而言,腥味比較重

    ,用鹽水腌制后
    ,能達(dá)到去腥的效果。

    從口感上而言

    ,腌制后的鴨蛋也更加的香嫩可口。從中醫(yī)上講
    ,咸入腎
    ,鴨蛋本身性寒,屬?zèng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ,腌制后更有滋陰養(yǎng)腎的功效

    3

    、咸鴨蛋能清肺火
    、降陰火

    中醫(yī)認(rèn)為

    ,咸鴨蛋清肺火
    、降陰火功能比未腌制的鴨蛋更勝一籌,煮食可治愈瀉痢
    。其中咸蛋黃油有明目養(yǎng)眼的功效,還可治小兒積食
    ,外敷可治燙傷、濕疹

    咸鴨蛋有兩種做法

    方法1:

    尋找個(gè)頭大小均勻的新鮮鴨蛋

    ,洗凈后,外面裹上加水加鹽攪拌均勻的黃泥或稻草灰
    ,然后放入小口大肚的壇內(nèi),封口月余

    煮熟后可見(jiàn)蛋黃自然浸出紅油,蛋黃細(xì)沙

    方法2:

    直接用鹽水浸泡

    ,同樣也是封口月余
    ,取出煮熟即可

    這種方法做出來(lái)的咸鴨蛋,出油率比方法1做出來(lái)的低得多

    ,口感也不如方法1的細(xì)膩。

    咸鴨蛋怎么保存

    吃咸鴨蛋有什么好處

    ?咸鴨蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么?

    1

    、應(yīng)該如何保存

    咸鴨蛋在煮熟或者蒸熟之后

    ,吃不完的可以保存起來(lái),最好的保存方法是將咸鴨蛋表面的多余水分用毛巾
    ,最好是紙巾擦拭干
    ,因?yàn)榧埥砦院茫缓鬁?zhǔn)備適量的飽和食鹽水
    ,將吃不完的鴨蛋,全部放進(jìn)去
    ,要保證每個(gè)鴨蛋都被食鹽水覆蓋,然后將其放置在陰涼通風(fēng)的地方
    ,無(wú)需密封
    ,隨時(shí)注意觀察其變化
    ,及時(shí)換水
    ,以防變質(zhì)。這樣保存可以避免空氣的接觸
    ,還能防止咸鴨蛋越來(lái)越咸。

    2

    、能夠保存多久

    一般情況下

    ,按照上述方法保存的咸鴨蛋
    ,一般可以保存2個(gè)月以上不變質(zhì)
    ,而且風(fēng)味也不會(huì)有太大改變
    。雖然如此
    ,但鴨蛋在腌制的時(shí)候還是要注意時(shí)間,適量腌制
    ,以免浪費(fèi)。

    3

    、什么時(shí)候吃好

    其實(shí)雖然說(shuō)鴨蛋在保存好的情況下可以保存2個(gè)月甚至更久

    ,但是味道和營(yíng)養(yǎng)多少會(huì)有一些改變
    ,那么從腌制開(kāi)始,到底什么時(shí)間吃味道最好
    ,營(yíng)養(yǎng)最豐富呢
    ?正常情況下,鴨蛋需要腌制25天左右才能成功
    ,其實(shí)在鴨蛋腌制1個(gè)月的時(shí)候拿出來(lái)現(xiàn)煮現(xiàn)吃
    ,是最佳的時(shí)間
    。這個(gè)時(shí)候鴨蛋的營(yíng)養(yǎng)保存完好
    ,蛋黃多油、蛋白有彈性
    ,味道最棒。

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