每個人的頭發(fā)都是不一樣的，不僅僅發(fā)質(zhì)不一樣
黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕櫚酸
薺菜
薺菜含有蛋白質(zhì)
、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，這些都是人體必需的重要營養(yǎng)素，適量的吃薺菜除了能起到清熱解毒、涼血止血的作用，還對防止頭發(fā)早白十分有益。核桃仁
核桃仁除了脂肪含量高之外
，同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤，是公認(rèn)的護發(fā)養(yǎng)發(fā)食物。猴頭菇
猴頭菇是除了含有高蛋白、低脂肪
，富含礦物質(zhì)和維生素以外，還含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)價值很高。經(jīng)常食用對身體健康大有益處，而且常吃猴頭菇對頭發(fā)的生長有很好的促進作用。頭發(fā)生長需要補充哪些營養(yǎng)元素
補充鐵質(zhì)
人體需要各種微量元素
補充蛋白質(zhì)
頭發(fā)枯黃、分叉
、同時大量掉頭發(fā)，都是營養(yǎng)不良的明顯體現(xiàn)。這種情況下應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞蛋、肉、玉米，牛奶等食物。補充維生素E
人體攝入充足的維生素E可以有效抵抗毛發(fā)衰老，促進毛發(fā)母細(xì)胞分裂
，加快頭發(fā)的生長速度。補充維生素E可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。補充堿
掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的很大原因可能是由于血液中有酸性毒素，原因多與過度疲勞
，長期吃糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸性毒素有關(guān)。葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶什么梳子梳頭最好
（1）排骨梳
適合毛躁的長發(fā)
（2）鬃毛尖尾梳
適合發(fā)量較少；頭發(fā)又細(xì)又軟的人
，遇到的最大麻煩是難塑型，即便使用了大量的造型品，頭發(fā)也會在短時間內(nèi)變得扁平。鬃毛做的梳子由于梳齒密集，可以將一小束頭發(fā)倒梳，制造蓬松的效果。如此一來，當(dāng)你在梳馬尾辮或包頭時，不會再出現(xiàn)細(xì)細(xì)一根的“老鼠尾巴”。至于梳子尖尖的一頭，可以輕輕挑出頭頂?shù)念^發(fā)，使臉形拉長，整個頭形看起來更加飽滿。如果是發(fā)量適中的人（3）大波浪梳
適合卷發(fā)
（4）九排梳
適合短發(fā)或中長發(fā)；把直發(fā)變成鬈發(fā)
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