• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      吃什么食物能預防凍手凍腳
      
        
      
            佚名
            2023-05-07 07:20:09
        
      

        
      
           
      我們生活中有很多食物
      ，不同的食物其營養(yǎng)價值不同
      ，有的食物吃了能補鈣，有的食物吃了能預防疾病
      ，還有些食物吃了對身體健康有幫助，對于一些冬天的時候愛凍手凍腳的人來說
      ，吃什么食物對能預防凍手凍腳呢？估計很多人都不知道
      ，下面
      ，我們一起來看看。
      預防凍手凍腳的食物
      核桃
      核桃仁富含維生素E和磷脂
      ，能增強細胞活性，促進造血功能
      ，改善食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高
      ，冬季食用可增加機體熱量
      ，御寒保暖
      ，是非常好的驅(qū)寒食物之一，尤其適合減肥人士
      ，而且對于降低膽固醇
      、防止動脈硬化和高血壓有非常好的功效。
      辣椒
      辣椒可刺激食欲
      、增進消化
      ，能使心跳加快
      、末梢毛細血管擴張
      、流向體表的血液增加
      ，故冬天吃點辣椒可抵御寒冷
      。并能防止因受潮濕而引起的關(guān)節(jié)痛
      、腰腿痛和胃虛寒癥
      ，但是這種驅(qū)寒的食物并不是每個人都喜歡
      。
      羊肉
      羊肉含豐富的脂肪
      、蛋白質(zhì)
      、碳水化合物
      、無機鹽和鈣、磷
      、鐵等營養(yǎng)成分，有暖中補虛
      、開胃健脾
      、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效
      ，一直是公認的冬季御寒的食物
      ，還有進補壯陽的功效
      ，男人們應該多吃羊肉。
      姜棗紅糖湯
      大棗氣味甘平
      ，具有潤心肺、補五臟
      、止咳、治虛損的作用
      ；生姜味辛性微溫，含辛辣和芳香氣味的揮發(fā)油
      ，有解表、散寒
      、發(fā)汗、溫中等功能
      ；紅糖性溫
      ，能和脾暖肝。以上三味用文火煨湯，能促進身體血液循環(huán)
        ，起到暖身御寒
        、增進睡眠的作用，是非常好的驅(qū)寒食物
        。
      總結(jié)：希望以上的知識能夠幫助到冬天怕冷的朋友，并且也為大家推薦了4中驅(qū)寒的食物
        ，可以試著多吃
        。
      按摩穴位預防凍腳
      1.涌泉穴
      緩解手腳冰冷的按摩方法，最重要的一個穴位是腳底的涌泉穴
        ，它是腎經(jīng)的起點穴位，在按摩的時候可用手心摩擦腳心
        ，可引火歸元，擦到發(fā)熱
      ，一般5至10分鐘即可。一般手腳冰涼的人
      ，睡眠也不會太好
      ，因為氣血運行不太暢順
      。如有這樣的情況，可在每天洗澡后
      、睡前半小時摩擦涌泉穴
      ，治療失眠的效果也不錯。
      2.勞宮穴
      手上的勞宮是心包經(jīng)的穴位
      ，握拳屈指時中指指尖在手心上抵住的位置就是勞宮穴
      。具體方法是
      ，找到勞宮穴后，一只手握拳
      ，用拳頭的掌指關(guān)節(jié)擦另一只手手心位置的勞宮
      ，至微微發(fā)熱
      。
      3.腎俞穴
      腎俞穴
      ，可以用手擦到發(fā)熱
      ，也可以用溫灸盒艾灸
      ，治療5~10分鐘。這個穴位是腎的俞穴，有補腎的作用
        ，位置在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。
      4.氣沖穴
      氣沖位于大腿根內(nèi)側(cè)
        ，在肚臍下5寸
        、旁開2寸的位置
        ，在腹股溝稍上方的腹股溝動脈上。在按摩時
        ，先按揉氣沖穴1分鐘
        ，然后隨動脈的跳動一松一按
        ，持續(xù)兩分鐘，有利于促進腿部血液循環(huán)
        、溫暖手腳
        。
      5.足三里穴
      足三里穴又叫長壽穴
        、雞湯穴，每天按一按
        、灸一灸或者揉一揉
        ，就像每天喝一碗老母雞湯，很補身子
      ，一年四季、老少皆宜
      。手心罩在膝蓋上，中指往下放
      ，按住脛骨前緣的最高點
      ，再往外移出1寸
      ，就是足三里穴
      。這是胃經(jīng)的合穴，能生發(fā)胃氣
      ，對胃有很好的調(diào)節(jié)作用。足三里可每天揉按2~5分鐘，也可用指腹點按
      ，點按時四指握住小腿后側(cè)肌肉
      ，拇指在前點按即可。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/36255.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
        ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
      ，加強護理，必要時去醫(yī)院檢查冶療
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >