誰(shuí)都希望在外人看起來(lái)格外的漂亮些，但是變美是一個(gè)過(guò)程
護(hù)膚美發(fā)的飲食
南瓜中含有豐富的β-胡蘿卜素
，可以很好地抵抗自由基對(duì)身體的侵害，對(duì)皮膚和頭發(fā)都有很多的好處，減少細(xì)紋很多人都難以忍受胡蘿卜的味道，但是胡蘿卜中的維生素A含量高的離譜
巧克力人人都不會(huì)拒絕
黃瓜中含有豐富的二氧化硅
、維生素A、C、鉀等成分，有強(qiáng)大的抗氧化能力，增加皮膚、發(fā)絲的彈性，對(duì)于炎癥也有很不錯(cuò)的舒緩效果，并刺激頭發(fā)健康生長(zhǎng)。將1/2根黃瓜用攪拌機(jī)打成糊狀，添加幾湯匙甜杏仁、橄欖油，1/4杯椰汁坊間有很多關(guān)于咖啡對(duì)皮膚不好的傳說(shuō)
糖漿對(duì)于發(fā)絲的干燥
秋葵這種食物不是人人都能接受的
番茄中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)：維生素K
水果罐頭怎么做
(1)櫻桃罐頭
食材：500g新鮮櫻桃
做法：
1
2、櫻桃清洗干凈
3、先去掉櫻桃的梗
4、用力向前扎
5、把去核的櫻桃放入鍋中
6、大火加熱到沸騰后轉(zhuǎn)小火
，再加熱1分鐘左右即可關(guān)火。7、煮好的櫻桃連同糖水裝入準(zhǔn)備好的干凈瓶子里
，鍋里放半鍋水，將裝好櫻桃的瓶子放進(jìn)鍋里，水煮開(kāi)后繼續(xù)小火煮5分鐘關(guān)火。趁熱蓋上瓶子的蓋子。8、放涼后放入冰箱冷藏保存即可
。(2)山楂罐頭
食材：山楂500克
、白糖100克、冰糖30克、清水做法：
1
、山楂洗凈，去掉山楂花嘴，用筆帽從花嘴處往前捅，去掉山楂核2、鍋內(nèi)放清水
，放入白糖、冰糖，大火燒開(kāi)3
(3)黃桃罐頭
食材：1000g黃桃
做法：
1
2
3、削去桃皮
。4
、切成大塊。5
、切好的黃桃放入陶瓷鍋中，放入涼水。6
、水量剛剛沒(méi)過(guò)黃桃即可。7、放入冰糖
。8
、大火煮開(kāi)。9
、煮開(kāi)后，用勺子撇去上面的浮沫。.煮至黃桃變軟，到處飄著黃桃的香味即可關(guān)火。10、玻璃瓶子放鍋中3分鐘左右
。11
、玻璃瓶中的水分擦干凈后，放入煮好的黃桃，餅子放入涼水中煮開(kāi)，趁熱蓋上蓋子，放涼后放入冰箱冷藏即可本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/36320.html.
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