我們生活中有很多食物，不同的食物有不同的功效
吃了能排毒的食物
1、石榴
石榴汁中含有的石榴多酚
，具有促進(jìn)排毒的功效。同時(shí)，這種物質(zhì)還可以抑制結(jié)腸癌。2
、生姜生姜是一種適合大多數(shù)人食用的香料?div id="4qifd00" class="flower right">
3、檸檬
檸檬美白護(hù)膚
，是大多數(shù)人知道的。另外，檸檬還可以為身體提供抗氧化化合物——檸檬苦素4
、香菜許多人不喜歡吃香菜
，覺得它味道很刺鼻。事實(shí)上，在菜肴里面適當(dāng)?shù)靥砑右恍┫悴?div id="d48novz" class="flower left">5
、薄荷薄荷不僅僅是一種口氣清新劑，它也可以作為一種天然的食欲抑制劑和抗菌劑
。薄荷不但可以幫助消除食品中的細(xì)菌，還可以讓你產(chǎn)生飽腹感。6
、百里香百里香不僅僅是美味的香料
，它還有助于抗菌殺菌，排毒美容。在日常飲食，特別是濃湯、燉菜、烤雞翅等食物中加入適量百里香，可以預(yù)防包括大腸桿菌株、葡萄球菌引起的疾病。7
、芒果芒果的作用不僅僅是滿足日常飲食中身體所需要的維生素C，芒果中還富含纖維素
，有助于腸胃消化，排除體內(nèi)毒素。夏季排毒小妙招
讓身體喝“花草茶”
由于不良的飲食
、生活習(xí)慣，讓身體逐漸偏于寒性。在這幾個(gè)月里，定期泡花草浴，令身體各個(gè)器官放松下來，代謝也會(huì)更加順暢，令身體發(fā)汗的能力逐漸恢復(fù)，并有效改變寒性體質(zhì)“反序運(yùn)動(dòng)”促進(jìn)排汗
反序運(yùn)動(dòng)吧。這是由德國(guó)科學(xué)家最先提出
掌握最佳時(shí)間，在陽(yáng)光中漫步
“夏天的太陽(yáng)會(huì)把皮膚曬黑
自我調(diào)節(jié)循環(huán)，舒張毛孔
現(xiàn)如今
，無論四季如何轉(zhuǎn)換，人們都可以感受到如春的溫和感受，這讓身體對(duì)于季節(jié)的感應(yīng)能力大大降低，適應(yīng)能力也大不如前。尤其到了夏日，自我排汗功能也在減退，而宅在家里，是培養(yǎng)身體主動(dòng)出汗，提升身體對(duì)季節(jié)適應(yīng)能力的最佳時(shí)機(jī)，那就請(qǐng)給自己制定計(jì)劃吧!本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/36372.html.
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