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      吃什么能清肺化痰
      
        
      
            佚名
            2023-05-07 11:33:39
        
      

        
      
           
      肺部的健康對于我們每個人來說都是非常重要的
      ，所以許多人平時都常常會各個方面來幫助自己清肺化痰
      ，例如許多人就經常會吃一些清肺化痰的食物
      ，只是有許多人都還不清楚哪些食物吃了可以清肺化痰。那么吃什么能清肺化痰
      ？清肺化痰的食物有哪些
      ？
      清肺化痰的食物
      1、柿子
      中醫(yī)認為
      ，柿子性寒味甘微澀，歸肺
      、脾
      、胃、大腸經
      ，具有潤肺化痰
      、清熱生津、澀腸止痢
      、健脾益胃
      ，生津潤腸、涼血止血等多種功效
      。對于秋燥咳嗽有痰的人來說
      ，吃點柿子能有效潤肺化痰。
      但值得一提的是
      ，對于便秘的患者來說，澀的柿子不要吃
      ，如果柿皮較澀
        ，也最好去皮食用。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸
        ，這是一種收斂物質
        ，對大便有收斂作用，容易造成大便的干結等
        ，加重便秘癥狀。去皮后
        ，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便
        ，緩解便秘癥狀。
      2
        、花生
      花生中含有大量的蛋白質
        、不飽和脂肪酸
        ，有扶正補虛
        、悅脾和胃、潤肺化痰
        、滋養(yǎng)調氣
        、利水消腫、止血生乳
        、清咽止瘧的作用
        ，還能夠增強記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力
      ，對寶寶有很大的益處
      。
      所以，凡肺虛之人
      ，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食
      ，不可炒后食用
      。
      3、豆?jié){
      中醫(yī)認為
      ，豆?jié){有利水
      、潤燥、清肺化痰效果
      ，很適合秋天飲用
      。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙
      ，也可維持體態(tài)
      。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多
      ，且卵磷脂可以健腦
      ，并可調節(jié)血脂
      、增加鈣和骨質密度
      ，改善停經后的更年期癥狀。
      除了傳統的黃豆?jié){外
      ，豆?jié){還有很多花樣
      ，如這4種食物：紅棗、枸杞
        、綠豆、百合
        ，是豆?jié){的最完美搭檔!秋冬季節(jié)飲用
        ，能滋補養(yǎng)顏、驅寒暖身
        。
      4
        、羅漢果
      羅漢果被人們譽為“神仙果”，具有清熱解毒
        、化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺
        ，去除口臭之功效
        ，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳
        。并且可調降血糖值
        ，改善糖尿病
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？杀Ｉぷ樱€可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞
      、咳嗽不爽
      、咽痛等癥。可用于肺火燥咳
      ，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀
      。
      購買羅漢果時
      ，可以選個大的、形狀圓的
      ，最好是搖不響，殼不破的
      。因為羅漢果需要烤干，所以一定要選擇烤好的羅漢果
      ，否則容易出現發(fā)霉生蟲等問題
      。
      5、白蘿卜
      中醫(yī)認為
      ，白蘿卜色白屬金
      ，對應五臟中的肺，其性甘平味辛
      ，歸肺脾經，具有下氣
      、消食
      、除疾潤肺、解毒生津
      ，利尿通便的功效
      ，主治肺痿、肺熱
      、便秘、吐血
      、氣脹
      、食滯、消化不良
      、痰多
      、大小便不通暢等。
      白蘿卜性平
      ，對脾肺皆有好處
      。可以煮水
      ，吃蘿卜
      ，配合白糖
      、姜絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂
      、麥芽可治積食咳嗽
      。個人認為白蘿卜是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補藥時不能用
      ，其他時候都可以用
      。
      6、百合
      百合營養(yǎng)豐富
      ，除含有蛋白質21.29%
      、脂肪12.43%、還原糖11.47%
      、淀粉1.61%
      ，及鈣、磷
      、鐵
      、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養(yǎng)素外
      ，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿
      。這些成分綜合作用于人體
      ，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用
      。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神
      ，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益
      。食用時最好選擇新鮮百合，清肺效果更佳
      ，建議配合銀耳煮成粥品食用
      。
      7、木耳
      黑木耳是著名的山珍
      ，可食
      、可藥、可補
      ，中國老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”
      。而且
      ，木耳營養(yǎng)豐富，被譽為“菌中之冠”
      。每100克干品黑木耳中含蛋白質9.4克
      ，碳水化合物65.5克
      ，鈣357毫克
      ，磷201毫克，鐵185毫克
      。
      不僅如此
      ，木耳還能幫助消化系統將無法消化的異物溶解，能有效預防缺鐵性貧血
      、血栓、動脈硬化和冠心病
      ，還具有防癌作用。木耳散具有治療潰爛諸瘡和血崩的藥理作用
      。而且
      ，木耳富含天然植物膠質，具有滋陰潤肺
      、益胃生津的效果
      ，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳
      、痰中帶血、喉嚨干燥等癥狀
      。
      8
      、薄荷
      薄荷具有醫(yī)用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉
      ，也可榨汁服
      。在食用上
      ，薄荷既可作為調味劑
      ，又可作香料，還可配酒
      、沖茶等
      。每100克干薄荷中，含水分9.6克、蛋白質6.8克和纖維31.1克
      ，能提供870.7千焦的熱量。
      中醫(yī)認為
      ，薄荷是辛涼性發(fā)汗解熱藥
      ，治流行性感冒、頭疼
      、目赤
      、身熱、咽喉
      、牙床腫痛等癥。外用可治神經痛
      、皮膚瘙癢
      、皮疹和濕疹等。光朋溫室采摘的薄荷又是春節(jié)餐桌上的鮮菜
      。清爽可口
      。平常以薄荷代茶，清心明目
      。對于呼吸疾病諸如咳嗽、感冒
        、喉嚨感染等都十分有益
        。無論是用薄荷泡茶，或者將其加入菜肴中都有清肺作用
        。
      霧霾天吃什么好
      1
        、羅漢果
      羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效
      。尤其是午后喝效果更好。羅漢果營養(yǎng)價值很高
      ，含豐富的維生素C以及糖甙
      、果糖、葡萄糖
      、蛋白質
      、脂類等。羅漢果以果入藥
      ，味甘
      、性涼，有清熱
      、解毒
      、潤肺、益肝
      、生津
      、消渴、止咳
      、祛痰
      、潤腸、通便
      、抑制哮喘及降血壓等12種以上的保健功效
      。因此，羅漢果是清咽利肺
      、止咳化痰的首選
      。
      2、白蘿卜
      白蘿卜是中醫(yī)食療經常選用的
      ，中醫(yī)理論認為其性涼
        ，入肺胃經。生吃效果好
        ，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂
        ，進而預防癌癥發(fā)作
        ，蘿卜還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用
        。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶
        ，能夠有效促進食物的消化和吸收。
      3
        、蓮藕
      蓮藕生食
        ，能清熱潤肺，涼血行瘀
        。如將鮮藕壓榨取汁
        ，其功效更佳。古人常以鮮藕汁
        、鮮梨汁
        、鮮荸薺汁
        、甘蔗汁等混合
        ，用于治療熱病口渴傷陰
        ，焦躁難解。蓮藕熟吃
        ，可健脾開胃
        ，止瀉固精。老年人常吃藕
        ，可以調中開胃，益血補髓
      ，安神健腦
      ，延年益壽。
      4
      、荸薺
      中醫(yī)認為
      ，荸薺性寒涼，味甘
      ，入肺、胃經
      ，有益氣安中
      、清熱止渴、開胃消食
      、利咽明目
      、化濕祛痰的功效。荸薺營養(yǎng)豐富
      ，富含碳水化合物、蛋白質
      、粗纖維
      、多種維生素和礦物質等。
      5
      、銀耳銀耳味甘
      、淡，性平
      ，無毒
      ，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸
      、滋陰潤肺的作用
        。能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放
        、化療的耐受力
        。此外
        ，銀耳富有天然植物性膠質
        ，是良好的潤膚食品
        。
      6、百合百合多年生草本球根植物
        ，味甘淡
        ，性平，有潤肺
        、養(yǎng)肺
      、止咳
      、養(yǎng)血安神的作用
      。除含有淀粉、蛋白質
      、鈣
      、磷、鐵等營養(yǎng)素外
      ，還含有秋水仙堿等多種生物堿
      。這些生物堿成分具有養(yǎng)心安神
      、潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益
      。
      7
      、豆?jié){
      將大豆用水泡后磨碎、過濾
      、煮沸而成。營養(yǎng)非常豐富
      ，不同種類的豆磨成的豆?jié){還有相應的獨特益處。含有豐富的植物蛋白和磷脂
      ，還含有維生素B1
      、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質
      。除了易吸收外
      ，里頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎
      ，減輕肺的負擔
      。
      

          
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      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會給腸胃增加負擔
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關
      。用于檢查陰道內有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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