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    首頁(yè) >> 健康生活

    吃什么能去屑

    佚名 2023-05-07 12:03:13

    到了干燥的秋季

    ,人的頭皮也會(huì)變得干燥
    ,這就會(huì)讓頭皮容易出現(xiàn)頭屑
    ,有頭屑不僅會(huì)瘙癢,還會(huì)讓人十分尷尬
    。一些去屑的洗發(fā)水治標(biāo)不治本
    ,那就只有找其他的方法去屑了,有的食物中含有頭皮所需的營(yíng)養(yǎng)
    ,那么
    ,吃什么食物能幫助去屑呢?

    緩解頭屑的食物

    1

    、蘋果

    蘋果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)

    ,其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥,維他命C對(duì)肌膚具有美白作用
    ,果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分
    ,另外蘋果之中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能

    2

    、奇異果

    奇異果可謂水果的營(yíng)養(yǎng)之王,富含胡蘿卜素

    、維他命C
    、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)
    ,即抗輻射
    、氧化和自由基
    ,還含有大量的ALA酸
    ,能幫助秀發(fā)維持水分,防止頭發(fā)干燥
    ,可全面改善頭發(fā)狀態(tài)

    3、柑橘

    柑橘也叫做蜜柑

    ,其中含有大量的維他命C
    ,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力,鎮(zhèn)定神經(jīng)
    ,消除焦慮和心理壓力
    ,并具有較強(qiáng)的抗老化功效
    。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中
    ,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用

    4

    、楊桃

    楊桃被稱作V活力精靈,這一水嫩多汁的水果

    ,是所有水果中含糖量最高的一種
    ,內(nèi)含蔗糖、果糖
    、葡萄糖
    ,同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸
    、草酸及維他命B、C
    ,微量脂肪
    、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,可以幫助體內(nèi)消化
    、滋養(yǎng)和保健,對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用
    ,讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)

    5、蜜桃

    蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)

    、脂肪
    、糖
    、鈣
    、磷、鐵和維他命B及C等
    ,具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用
    ,使肌膚潤(rùn)澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力,同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)
    ,增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。

    6

    、無(wú)花果

    無(wú)花果可以說是我們身體的保護(hù)神

    ,具有很高的藥物價(jià)值,能吸咐腸道內(nèi)的有害物質(zhì)
    ,開胃助消化,清熱消炎
    ,還是抗癌高手
    。而無(wú)花果中含有的鉀、鈣
    、鐵等豐富礦物質(zhì)能強(qiáng)健頭發(fā)的發(fā)干
    ,保持頭發(fā)中的水分

    其它去頭屑的偏方

    1

    、陳醋去頭皮屑

    先用陳醋洗頭然后再用清水沖洗干凈

    ,堅(jiān)持幾次就可以去除頭皮屑了。具體做法是將陳醋150ML混合溫水1KG
    ,充分?jǐn)嚢杈鶆?div id="d48novz" class="flower left">
    。每天用調(diào)和好的陳醋洗頭1次
    ,就可以起到去除頭皮屑及止癢
    ,和防止脫發(fā)的作用,還可以改善頭發(fā)分叉

    2

    、黑豆煮水去頭屑

    將黑豆100克放入鍋中,加入適量的清水煮軟

    ,將黑豆過濾。用煮好的湯汁來(lái)清洗頭發(fā)
    ,可有效抑制頭皮屑
    ,防止頭皮屑再生。

    3

    、啤酒去頭皮屑

    先用啤酒弄濕頭發(fā)

    ,待15分鐘后用清水清洗
    ,然后用洗發(fā)水洗干凈
    。每天使用兩次
    ,一個(gè)療程是3天
    。堅(jiān)持兩三個(gè)療程后可發(fā)現(xiàn)頭皮屑顯著減少。

    4

    、熱米湯浸洗可減少頭皮屑

    將頭發(fā)浸泡在溫?zé)岬拿诇?0分鐘

    ,并在頭頂及發(fā)根加以搓揉,再用洗發(fā)水洗頭
    。使用這個(gè)方法一段時(shí)間后,你可以發(fā)現(xiàn)頭皮屑有所改善

    去屑需注意

    、合理安排洗頭次數(shù)

    頭皮屑要去除,最基本的是要注意清潔

    ,合理安排洗頭次數(shù)
    ,并仔細(xì)按摩頭皮,完全徹底洗去污垢
    ,不能有香波殘留在頭發(fā)上

    二、選擇合適的去屑香波

    選用溫和的去屑香波

    ,切忌使用堿性太強(qiáng)或潔凈力大的香波
    ,每天堅(jiān)持梳理頭發(fā)和按摩頭皮對(duì)去除頭屑也有效果。

    、飲食均衡

    在飲食調(diào)理上應(yīng)注意不要偏食,多吃些水果蔬菜

    、動(dòng)物的內(nèi)臟
    。蛋類、奶類
    ,少吃a高脂肪、辛辣和刺激性食物
    ,注意勞逸結(jié)合
    ,保證充足睡眠,這些對(duì)減少頭屑都有益處

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