吃什么肉補腎壯陽最快
由于工作壓力和生活壓力太大，很多男性可能都會出現(xiàn)一些身體不適的情況
，有一部分男性是腎不好
，所以平時要注意補腎，一般補腎壯陽是分不開的
，有很多食物都是補腎壯陽的
，特別是肉類，那吃什么肉補腎壯陽最快
？吃什么肉可以壯陽
？
蝦仁
蝦仁中含蛋白質(zhì)，脂肪
，碳水化合物
，鈣，磷
，鐵
，維生素A
，硫胺素
，核黃素，尼克酸等營養(yǎng)城府
，有補腎壯陽
，托毒的功效，男性常吃用于調(diào)理腎陽虛
，陽萎
，畏寒
，體倦
，腰膝酸軟等癥。
注意事項：蝦性偏溫熱
，凡陽道亢盛或陰虛有熱者忌食
，吃蝦過敏和皮膚出疹子者要忌食
。
壯陽食用方法：取蝦米30克
，粳米100克，將蝦米用溫水浸泡30分鐘
，粳米淘洗干凈
，一起放入砂鍋中，加清水先開武火煮沸，再用文火煎煮至米花湯稠為度
，每天早晚各1次
，溫熱燉食。此粥有補腎興陽
，強精益氣的功效，適宜于治療腎陽虛衰
，精液虧損
，陽萎不舉，舉而不堅
，小腹冷疼等癥
。
麻雀肉
麻雀肉中含蛋白質(zhì)，脂肪
，維生素等營養(yǎng)元素，具有補腎溫陽的功效
，適用于腎陽虛所致的腰膝酸楚冷疼
，陽萎早泄，小便頻數(shù)等癥
。
注意事項：麻雀肉性溫助熱，凡陽熱亢盛或陰虛火旺所致的陽強易舉
，干咳少痰
，咽干喉痛，感冒發(fā)熱
，便秘尿赤者均忌用
。
壯陽食用方法：取麻雀五只
，宰殺后去皮毛和內(nèi)臟
，洗凈晾干，將菜油倒入鐵鍋中
，開大火燒熱
，放入麻雀煸炒1-2分鐘，再烹入料酒
，姜，蔥
，醬油和白糖
，加入適量清水，燉煮15分鐘左右，以雀肉爛熟為度
。此方有溫腎興陽，暖腰縮尿之功效
，適宜于治腎陽虛弱
，陽萎，早泄
，腰膝冷疼
，小便頻數(shù)等癥。
狗肉
狗肉含蛋白質(zhì)
，脂肪
，嘌呤類
，肌肽
，肌酸，鉀
，鈉
，氯等元素
，具有補中益氣
，溫腎
助陽的功效，常用于調(diào)理腎陽虛腰膝冷疼
，小便清長
，小便頻數(shù)
，浮腫
，陽萎，以及脾胃陽氣不足所致的脘腹脹痛
，腹部冷疼等癥
。
注意事項：狗肉以冬季食用為宜，夏季不宜食用;凡陽熱亢盛或陰虛內(nèi)熱所致發(fā)熱
，面紅，煩躁
，口渴
，便秘，尿赤者忌用
。
壯陽食用方法：取狗肉100克漂洗干凈，切成碎末。粳米150克洗凈
，放入鍋內(nèi)
，加清水，先開武火煮沸
，再用文火煎熬10分鐘，放入狗肉和少量生姜攪拌均勻
，繼續(xù)煎煮15-20分鐘
，以肉熟米爛為度，加適量食鹽和味精調(diào)味
。此粥有溫補脾腎
，祛寒助陽之功效
，適宜于治療脾腎陽虛，陽萎不舉
，遺精遺尿
，小便清長，腰膝酸軟
，畏寒肢冷等癥。
羊肉
羊肉含蛋白質(zhì)
，脂肪
，碳水化合物，鈣
，磷
，鐵以及維生素等營養(yǎng)元素
，具有補虛益氣
，溫中暖下，補肝強腎的功效
，適宜于治療脾胃虛寒所致的反胃
，體瘦
，畏寒
，腎陽不足所致的陽萎，腰膝酸軟冷疼等癥
。
注意事項：羊肉性偏溫熱
，凡火熱亢盛或濕熱內(nèi)蘊者均忌用;此外，羊肉以秋冬季食用為宜
，夏季不宜食用
。
壯陽食用方法：取羊肉250克刮洗干凈，漂去血水
，煮沸
，切成薄片
，和25克蝦米一起放入砂鍋中
，加入清水，酌加適量生姜
，大蔥
，食鹽和胡椒粉
，先開武火煮沸
，再用文火煨燉30分鐘左右，以羊肉熟爛為度
。此方有溫補脾腎
，補虛強身之功效，適宜于治脾腎陽虛
，陽萎早泄，經(jīng)久不愈
，面色灰白
，頭暈目眩，精神疲憊
，腰膝酸軟等癥。
鹿肉
鹿肉含有豐富的蛋白質(zhì)
，脂肪
，水分，鈣
，磷
，鐵等營養(yǎng)元素
，具有補五臟
，療虛損，補益氣血
，補胃益精的功效
，用于五臟虛損及身體瘦弱，氣血不足所致的體倦乏力
，腎陽
，腎精不足者調(diào)養(yǎng)。
注意事項：鹿肉性偏溫熱
，凡陽熱亢盛
，陰虛內(nèi)熱者不宜食用
，身體壯實者也不宜多食
。
壯陽食用方法：將500克鹿肉洗凈，略燙
，切塊
，25克玉蘭片泡發(fā)，切片
，將菜有倒入鐵鍋中
，燒熱后放入鹿肉，炸至火紅色時撈出
，再用蔥
，姜炸鍋后
，倒入適量雞清湯，醬油
，花椒水
，料酒，食鹽
，白糖和味精，再放入鹿肉
，煮沸后用文火煨燉2-3小時
，待鹿肉熟爛時用武火煮沸，放入玉蘭片
，用適量水豆粉勾芡
，撒上芝麻油和香菜段后出鍋
。此方有補腎溫陽
，益精暖腰之功效，用于治療腎陽虛衰
，陽萎
，早泄，滑精
，小便頻數(shù)
，遺尿，腰膝酸軟
，畏寒肢冷等癥
。
泥鰍
泥鰍含蛋白質(zhì)
，脂肪
，鈣，磷
，鐵
，維生素A
，維生素B1等營養(yǎng)元素
，有補益脾腎之氣的功效，適宜于治療脾胃腎氣虛弱
，陽萎
，早泄，伴見飲食減少
，體倦乏力，大便稀溏
，小便頻數(shù)而清
，尿后余瀝不盡，夜尿頻多
，甚至遺尿。
注意事項：泥鰍忌狗血
，兩者不能同食
。
壯陽食用方法：取泥鰍250克除去內(nèi)臟，洗凈
，蝦50克去足
，須
，尾
，洗凈，一同放入鍋中
，加清水
，水高出魚身，酌加少量生姜和食鹽
，先用武火煮沸
，再用文火燉煮，以煮熟為度
，當點心食用
。此方能補益脾腎，益氣壯陽
，用于治療脾腎陽虛氣弱
，陽萎
，早泄
，腰膝酸軟等癥
。
補腎還能吃什么
海藻：海藻中的含碘量超過任何其他動植物
，而碘缺乏或不足會導致流產(chǎn)
、男性性功能衰退
、欲望降低。因此
，要經(jīng)常食用一些海藻類食物
，如海帶
、紫菜
、裙帶菜等
。
蜂蜜：蜂蜜是授粉和繁殖的象征
。“蜜月”這個詞因蜂蜜酒而得名
，這種酒用蜂蜜做成
，是情侶喝的一種酒精飲料。
雞蛋：雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體
，是性生活后恢復元氣最好的“還原劑“
。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主
，以保證新婚之夜同房的美滿
。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前
，應多喝由雞蛋
、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥
。
男人補腎壯陽最好的食物是什么
男人補腎壯陽最好的食物是什么
男人補腎壯陽最好的食物是什么，現(xiàn)如今社會腎虛者不乏其人
，補腎壯陽，對于年過三十的男人來說
，男人補腎壯陽最好的食物是很重要的
，我和大家一起來看看男人補腎壯陽最好的食物是什么
男人補腎壯陽最好的食物是什么1 中醫(yī)怎么治療腎陽虛？
通過合理的藥物治療以及其他的傳統(tǒng)的中醫(yī)治療手段
，能夠達到比較好的溫補腎陽的效果，從而有效緩解患者腎陽虛的狀態(tài)
，達到比較好的治療效果
。
5種常見的補腎中藥
1、山藥
，它可以補腎益精
、健脾補胃
。
2
、海參，它富含碘
、鉀等微量元素
，可以補腎益精、降低血脂
。
3、枸杞子
，此藥可以補肝腎以及延緩衰老
。
4、巴戟天
，它可以補腎陽
、壯筋骨
、祛風濕
。
5、補骨脂
，它可以補腎壯陽
，用于治療腎氣虧損。
PS：龜齡集是什么藥
？龜齡集屬于中成藥制劑
，是一種大補藥物
。其有效成分包括紅參、海馬
、肉蓯蓉、枸杞子
、淫羊藿等
，主要功效為強身補腦、固腎補氣
，同時具有健脾的作用
。所以該藥可以做到脾腎雙補，對腎中氣血陰陽都有補益兼顧作用
。對于男性陽痿
、早泄、精冷不育
、遺-精滑精
、食欲減退
、五更泄瀉等辯證為脾腎兩虛或腎氣血陰陽-具虛的疾病
，具有一定治療效果。
補腎壯陽
，除了服用一些藥物外
，食療也是一個不錯的選擇
1、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體
，是夫妻生活后恢復元氣最好的“還原劑”。據(jù)說
，阿拉伯人在婚禮前幾天
，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿
。
而印度醫(yī)生則建議
，在過夫妻生活之前
，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥
。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗
。新婚夫婦夫妻生活頻繁，體力消耗較大
，補食雞蛋有助于迅速恢復體力
。
2、韭菜
韭菜又名壯陽草
。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素
，能增加胃腸蠕動
，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外
，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物
，具有促進食欲
、殺菌和降低血脂的作用。
此外
，韭菜因溫補肝腎
，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名
。韭菜籽為激性劑，有固精
、助陽
、補腎、治帶
、暖腰膝等作用
，適用于陽痿
、遺-精
、多尿等疾患。
3、淡菜
淡菜又名珠菜
、殼菜
。含豐富蛋白質(zhì)
、碘、B族維生素
、鋅
、鐵、鈣
、磷等。其味咸，性溫
，有溫腎固精
、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙
、遺-精、陽痿
、房勞
、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能
。
4、蝦
味道鮮美
，補益和藥用作用都較高
。祖國醫(yī)學認為，其味甘
、咸
，性溫，有壯陽益腎
、補精，通乳之功
。凡久病體虛
、氣短乏力、不思飲食者
，都可將其作為滋補食品
。人常食蝦
，有強身壯體效果
。
男人補腎壯陽最好的食物是什么2 1、羊肉
在古書中
，有不少都會把羊肉與人參提升到一個層次
，覺得羊肉的營養(yǎng)豐富
，可以溫補
、強身、壯體
，是滋補的佳品?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實
，羊肉不僅營養(yǎng)豐富
，還含有微量性激素，的確有補腎作用
。
不過
，羊肉不宜與醋、茶葉同食
，否則會降低補腎效果
，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)
，引發(fā)便秘
。
2、驢肉
有句古話說：“天上龍肉
，地上驢肉”
。這可以看出大家對驢肉的贊美
，驢肉營養(yǎng)豐富
，口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)
、低脂肪的肉類
。中醫(yī)認為，驢肉-具有補益氣血
、滋補肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟
、起無力等癥狀
。
男人必吃的12種健康食物
1、西紅柿
西紅柿的營養(yǎng)豐富
，多吃對身體好
，并且西紅柿是酸的
，里面的酸味可以促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)
，此外西紅柿還有豐富的維生素C，并且維生素C能結合細胞之間的關系
，制造出骨膠原
，強健血管。
2、黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙
，有利于女性
，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品
。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效
。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失
，情況和更年期婦女一樣嚴重
。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關
。
3、南瓜子
男性40歲過后
，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題
。最新的一項實驗發(fā)現(xiàn)讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數(shù)
，也改善了其他癥狀
。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源
，可以抗老化
。
南瓜子在一般超市即可買到，有些產(chǎn)品是多種堅果混合
，可以撒在沙拉上食用或平日當零食吃
。
4、胡蘿卜
B-胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A
，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等
。
此外
，胡蘿卜因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用
，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效
。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎
，是因為它能預防癌癥
。
5、海鮮
海鮮可以增強性能力還能壯陽
，其因含有大量的鋅是男性必不可少的食物之一
，當男性體內(nèi)的鋅不足
，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)
。而食物中海鮮類的蠔
、蝦、蟹的鋅含量最為豐富
，一只小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)
。
此外
，蠔因富含糖原或牛磺酸
，具有提升肝臟功能的作用
，且滋養(yǎng)強身。
6、大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力
，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。此外
，它能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源
，并消除疲勞
。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用
，因此被視為防癌的食物
。男性多服可改善體質(zhì)并強身
。
7、維生素C
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力
，那就是維生素C
。研究實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C
，連續(xù)服用60天后，男性的精子數(shù)增加60%
，活動力增加30%
，不正常的精子也會相當減少。
此外
，水果中新棗
、酸棗、橘子
、山楂
、檸檬、獼猴桃
、沙棘和刺梨含有豐富的維生素C;蔬菜中綠葉蔬菜
、青椒、番茄
、大白菜等含量較高。
8、全麥面包
男人常常不眠不休地沖刺事業(yè)
，壓力無法舒散，就利用煙酒來掩飾勞累和減輕壓力
。除了物理和心理上面的一些對抗壓力的方法
，男性不妨多吃些維生素B群也是非常重要的
。這包括B1
、B2、B6
、B12和葉酸
、煙堿酸等，可以維護神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定
，增加能量的`代謝，有助于對抗壓力
。全谷類的食物如全麥面包
、糙米、胚芽米等
，都有豐富的維生素B群
。而且全麥面包是復合性碳水化合物
，可以緩慢釋放能量
，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松
、不緊張
。
9、水
水是人的生命之源
，人類腦部有75%都是水
，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少
，會讓人疲勞
、反應偏慢。專家建議
，男性在起床后一定要喝一杯水
，這樣既能清理腸胃又能及時的給體內(nèi)補水
，而男人1天至少要喝完兩瓶礦泉水(約2000毫升)
，不要等渴了再喝，那時人的身體已經(jīng)嚴重缺水了
。
10、深海魚
生活壓力大也會讓男性罹患高脂血癥
、中風的年齡層降低。深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結
、減少血管收縮
、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益
。富含歐米加3脂肪酸的魚包括鯖花魚
、秋刀魚
、石斑魚
、鮭魚等，可以替換著吃
，不過要記住1星期至少吃兩次魚
。
11、綠茶
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C
。維生素C是預防感冒
、美膚所不可欠缺的營養(yǎng)素。除此之外
，也富含防止老化的谷氨酸
、提升免疫力的天冬氨酸
、具滋養(yǎng)強身的氨基酸
。還具有利尿、消除壓力的作用
，具提升作用的咖啡因
、降血壓的黃酮類化合物等
。
12、紅酒
如果非要喝酒
，就喝紅酒。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚
，留存在酒液中
，可以降低心血管疾病的幾率;而且各種酒類相較之下，紅酒的普林(會使體內(nèi)尿酸上升的物質(zhì))相當?shù)汀?/p>
此外
，紅酒能提升抗氧化作用
，以預防動脈硬化
。根據(jù)最近研究結果得知
，對于男性的癡呆癥也能發(fā)揮功效，是高齡社會所不可欠缺的飲品
。但酒類依舊有熱量
，專家建議每天還是控制在60cc以下。
男人吃什么壯陽
1、牛肉配土豆
牛肉營養(yǎng)價值高，能強健脾胃
