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      吃什么可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
      
        
      
            佚名
            2023-05-07 15:22:39
        
      

        
      
           
      內(nèi)分泌是指我們身體的激素分泌以及作用的過程
      ，激素對我們的身體各方面的代謝起著很重要的作用，一般激素的水平都是在正常的一個范圍內(nèi)的
      ，但是有的時候會因為各種原因?qū)е率д{(diào)
      。那么
      ，吃什么可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌？吃什么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌效果好
      ？
      薏苡仁海帶粥
      材料：薏苡仁15克
      ，枸杞、桃仁各15克
      ，海帶
      、甜杏仁各10克
      ，綠豆20克
      ，粳米50克。
      做法：
      1
      、把桃仁
      、杏仁采用紗布包住。
      2
      、然后放在水中水煎煮取汁
      。
      3、接著可以加入剩下的的材料一同煮成粥就可以了，每天喝2次
      。
      功效：這種粥幫助降壓和降低血脂
      ，并且具有化痰散結(jié)和益胃的作用，具有調(diào)整身體機能
      ，改善內(nèi)分泌作用
      。
      白鴨消斑湯
      材料：白鴨1只，山藥200克
      ，生地100克
      ，枸杞子30克
      ，調(diào)料適量。
      做法：
      1
      、將白鴨去毛雜骨
      ，洗凈，用食鹽
      、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外
      ，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁
      。
      2、山藥切片
      。生地布包，置碗底
      ，而后納入山藥
      、枸杞、鴨丁
      ，上籠蒸熟服食
      ，每周2~3劑。
      功效：可補益肝腎
      ，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
      ，養(yǎng)陰消斑
      。
      百合桂圓牛腱湯
      材料：新鮮百合2個
      ，新鮮桂圓10個
      ，牛腱肉300g
      ，生姜適量，鹽適量
      。
      做法：
      1、百合洗凈
      ，桂圓去殼、去核去肉
      ，牛腱肉洗凈切片
      ，沸水汆燙，生姜洗凈去皮切片
      。
      2、砂鍋加適量清水煮沸
      ，全部材料加入，中火慢煲2小時
      ，加鹽調(diào)味即可
      。
      功效：桂圓則能有效抑制子宮肌瘤
      ，常吃桂圓能改善內(nèi)分泌失調(diào)
      。此外桂圓作為能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物與百合同熬湯還能增加美白功效
      。
      芋頭海帶魚丸湯
      材料：芋頭1個
      ，香菜適量，鹽
      、白糖
      、白胡椒粉各少許
      ，魚丸10個
      ，干海帶少許。
      做法：
      1
      、海帶涼水泡開洗凈切絲
      ，魚丸對半切開，芋頭去皮切塊
      。
      2、鍋內(nèi)放芋頭
      ，加清水燒開轉(zhuǎn)中火煮至將熟。
      3
      、之后放入海帶
      、魚丸，煮十幾分鐘
      。
      4
      、之后再加鹽
      、白糖、白胡椒粉調(diào)味
        ，最后撒上香菜即可
        。
      功效：海帶含碘豐富，能刺激垂體
        ，減少雌激素分泌
        ，達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用
        。
      內(nèi)分泌失調(diào)癥狀
      1、頭發(fā)大量脫落
      經(jīng)常熬夜
        ，飲食過于油膩
        ，精神壓力大都是導(dǎo)致男性內(nèi)分泌紊亂的常見原因，男性內(nèi)分泌一旦紊亂
        ，雄性激素分泌就會過于旺盛
        ，導(dǎo)致雙氫睪酮濃度平衡遭到破壞，影響毛囊，從而導(dǎo)致頭發(fā)稀疏，斑禿
      ，脂溢性脫發(fā)等癥。男性如果出現(xiàn)發(fā)際線后遺
      ，前額明顯禿發(fā)
      ，頭頂部位稀疏，就需要警惕是不是內(nèi)分泌失調(diào)引起的了
      。
      2
      、毛發(fā)異常旺盛
      男性體內(nèi)會產(chǎn)生雄激素
      ，雄激素是會促進(jìn)和抑制人體毛發(fā)發(fā)育的，當(dāng)雄性激素分泌異常時就會出現(xiàn)體毛過多或過長的現(xiàn)象
      。
      3
      、臉部長痘痘
      臉部長痘痘并非只有女性內(nèi)分泌失調(diào)才會出現(xiàn)的現(xiàn)象，男性雄性激素水平過高
      ，臉上也可能長痘痘
      。這是因為內(nèi)分泌失調(diào)促使皮脂分泌過剩，無法排出而將毛囊堵塞所造成的。
      4
      、體型過度肥胖
      男性長期進(jìn)食高熱量高脂肪的食物
      ，也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào);患有心血管疾病
      ，糖尿病
      ，脂肪肝等于脂肪過剩相關(guān)的代謝紊亂綜合癥的人群
      ，也會出現(xiàn)肥胖，而且肥胖反過來也會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂
        ，誘發(fā)各類代謝性疾病
        。
      5
        、誘發(fā)甲狀腺疾病
      嚴(yán)重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進(jìn)，對生殖功能會造成影響
        ，當(dāng)甲狀腺功能低下時
        ，睪酮合成減少，精子生成受到壓抑
        ，會發(fā)生性功能紊亂
        ，男性甲狀腺功能亢進(jìn)常伴隨有乳房發(fā)育
        ，欲望減退
        ，陽痿等問題;此外甲狀腺功能亢進(jìn)還有可能導(dǎo)致脾氣變得急躁易怒。
      6
        、垂體發(fā)生病變
      男性垂體功能亢進(jìn)早期可出現(xiàn)欲望增加
        ，體型改變等問題，繼而出現(xiàn)欲望減退
        ，精液異常
        ，陽痿等現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致不育;
      垂體功能低下
        ，如垂體腫瘤
      ，嚴(yán)重
      ，手術(shù)損傷或放療，導(dǎo)致垂體遭到破壞
      ，垂體功能低下
      ，從而出現(xiàn)性能力降低，缺乏欲望
      ，精子生成障礙
      ，睪丸萎縮等現(xiàn)象;
      垂體腫瘤可導(dǎo)致血中催乳素水平升高
      ，干擾LH分泌而抑制睪丸生精功能，甚至發(fā)生陽痿
      ，從而導(dǎo)致男性不育
      。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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