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    吃什么會(huì)影響孩子的身高
    
        
    
            佚名
            2023-05-07 16:37:07
        
    

        
    
           
    很多家長(zhǎng)都擔(dān)心自己的孩子以后長(zhǎng)不高，雖然說(shuō)孩子的身高與父母的身高還是有關(guān)系的
    ，但是現(xiàn)實(shí)生活中也存在這樣的現(xiàn)象
    ，那就是父母明明很高
    ，而生的孩子不算高
    ，這是什么原因呢
    ？其實(shí)生活中有很多食物會(huì)影響孩子的身高
    ，下面
    ，給大家具體介紹一下影響身高的食物。
    影響身高的食物
    一
    、各種“垃圾食品”
    油炸食品
    、膨化食品、腌制食品
    、罐頭類制品由于在制作過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑
    ，如香精、防腐劑
    、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)
    、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分卻很少
    ，長(zhǎng)期食用這類食品
    ，可導(dǎo)致兒童營(yíng)養(yǎng)不良
    。
    二
    、各種碳酸飲料
    有資料表明，偏愛(ài)飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育
    ，特別是可樂(lè)型飲料中磷含量過(guò)高
    ，過(guò)量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣
    、磷比例失調(diào)
    ，造成發(fā)育遲緩。
    三
    、各種糖果、甜飲料
    吃糖過(guò)多會(huì)影響體內(nèi)脂肪的消耗
    ，造成脂肪堆積
    ，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。一些專業(yè)人士認(rèn)為，吃糖量如果達(dá)到總食量的16%～18%
    ，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂
    ，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長(zhǎng)高
    。
    另一方面
    ，營(yíng)養(yǎng)學(xué)術(shù)語(yǔ)中有“虛卡路里”的說(shuō)法
    ，即毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)的熱量
    。過(guò)量飲用含糖分多的飲料
    ，會(huì)擾亂消化系統(tǒng)
    ，以致影響正常進(jìn)食
    ，造成營(yíng)養(yǎng)不良。
    健康飲食專家提醒廣大家長(zhǎng)們，孩子健康合理的飲食對(duì)于孩子的發(fā)育成長(zhǎng)有很大的幫助
    ，因此
    ，家長(zhǎng)一定要提醒孩子少吃沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的東西，以免影響到自己的身體健康
    。
    增高的私家秘方
    低枕頭+硬板床魏小英（女某公司會(huì)計(jì)）
    我女兒現(xiàn)在上大學(xué)，身高1.75米
    ，竅門是在她嬰兒時(shí)期，我按朋友指點(diǎn)不給她頭下墊枕頭
    ，睡硬板床
    ，據(jù)說(shuō)
    ，這樣有利于脊椎骨的平展伸長(zhǎng)
    ，直到現(xiàn)在她已習(xí)慣睡低的枕頭
    。
    抓桿垂吊蔡志新（男某機(jī)關(guān)干部）
    一位體育老師曾告訴我，吊單杠可拔長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)
    ，有利增高
    ，我從兒子兩歲起
    ，在家門框上吊綁竹竿，扶兒子雙手抓竿自然垂掛
    ，每次數(shù)秒200下，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年
    ，他現(xiàn)在體校打
    ，身高1.88米
    。
    骨頭湯燉燴菜邊西安（男某專業(yè)隊(duì)員）
    我父母?jìng)€(gè)子不高，但我們兄弟5人中除大哥1.72米左右外
    ，我們其他兄弟3人身高都超過(guò)2米
    ，并且都在高中未讀完時(shí)
    ，就被部隊(duì)和省市籃球隊(duì)選拔當(dāng)了運(yùn)動(dòng)員。過(guò)去那個(gè)年代生活條件差，買不起肉和油
    ，我父母常托熟人買來(lái)骨頭給我們燉湯，天天吃的是大燴菜?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在看來(lái)，燉骨頭湯燴菜是我們多年的來(lái)源
    ！
    牛奶+雞蛋高欣（女某大學(xué)教師）
    我們做父母的個(gè)子并不高
    ，不過(guò)我兒子現(xiàn)在上高三
    ，身高1.88米
    。我的做法是從孩子兩歲起
    ，每天保證喝奶兩袋
    ，吃茶雞蛋2個(gè)，為他的骨骼發(fā)育奠定了增長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)
    。
    +摸高運(yùn)動(dòng)付艷蘋（女某大學(xué)學(xué)生）
    我從四歲起就被父母送到游泳隊(duì)參加集訓(xùn)
    ，經(jīng)常做彈跳摸高運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)成今天的1.74米與這些不無(wú)關(guān)系
    ，其實(shí)我父母的個(gè)子并不高
    。
    曲伸運(yùn)動(dòng)王美英（女某雜志社編輯）
    我身高1.73米，不算高個(gè)
    ，但聽(tīng)父母講，在我小的時(shí)侯
      ，每天讓我平躺在床上手抓床頭的鐵竿
      ，她們則拉住我的雙腳屈伸上百次
      ，可能是被拉長(zhǎng)了吧！
    彈跳運(yùn)動(dòng)李紅旗（男某校體育教練）
    如果想讓孩子增高
      ，要從小抓起
      ，多做彈跳和拉伸運(yùn)動(dòng)，可以改善肌肉韌帶的彈性
    ，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，但要切記運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量
    ，易影響腦垂體分泌生長(zhǎng)激素。>>>愛(ài)是一流的“增高劑”
    好胃口+席軍建（男某企業(yè)保衛(wèi)干部）
    我家胖兒身高1.92米
    ，孩子從小胃口好，葷素不挑食
    ，愛(ài)好各種體育活動(dòng)
    ，從小學(xué)、初中
    、高中多次參加省市青少年運(yùn)動(dòng)會(huì)
    ，獲得過(guò)跳高亞軍和冠軍
    。我認(rèn)為的運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的成長(zhǎng)至關(guān)重要
    。
    營(yíng)養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)高云峰（男某商貿(mào)公司經(jīng)理）
    我兒子現(xiàn)在身高是1.93米
    。我國(guó)外一個(gè)朋友曾告訴我：牛奶+雞蛋+跳躍=長(zhǎng)高。還在兒子很小的時(shí)侯
    ，每天給兒子吃的雞蛋不加
    ，1斤牛奶是雷打不動(dòng)的
    ，并且我們每天會(huì)督促他做和一些摸高運(yùn)動(dòng)。孩子上小學(xué)
    、初、高中一直是校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的骨干
      ，打籃球和長(zhǎng)跑是孩子的強(qiáng)項(xiàng)
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/36520.html.
    
          
    
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