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    南瓜可以去濕氣嗎
    
        
    
            佚名
            2023-05-08 00:07:53
        
    

        
    
           
    夏天是各種瓜類上市的季節(jié)
      ，有些人喜歡吃南瓜，南瓜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜
      ，含有維生素A
      ，多吃南瓜可以護(hù)眼
      ，養(yǎng)肝
      ，不能否認(rèn)吃南瓜的好處真的是非常多的，那么
      ，南瓜可以去濕氣嗎？南瓜是發(fā)物嗎
      ？下面就跟著大道家園網(wǎng)小編來看看這篇文章的介紹
      。
    南瓜不可以去濕
    不可以
    。
    南瓜比較濕熱濕氣重的人還是不宜吃的
    ，體內(nèi)濕氣太重的人，往往與自身的脾胃虛弱有關(guān)
    ，用食物調(diào)節(jié)，應(yīng)該首選調(diào)節(jié)脾胃功能
    ，建議食用紅豆薏米粥祛濕健脾胃。
    吃什么去濕氣
    1
    、薏米紅豆粥
    人人皆宜的去濕佳品
    ，薏米，在中藥里稱“薏苡仁”
    ，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹
    ，利腸胃
    ，消水腫
    ，健脾益胃
    ，久服輕身益氣
    。紅豆
    ，在中藥里稱作“赤小豆”
    ，也有明顯的利水
    、消腫
    、健脾胃之功效，因為它是紅色的
      ，紅色入心，因此它還能補心
      。
    紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕
      ，所以它們怎么熬都不稠，湯很清
      。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)
      ，來把人體的濕給除掉
      。一旦加進(jìn)去大米
      ，就等于加進(jìn)去了濕氣
      ，所以整個粥都稠了
      。味道雖然更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事
    ，就因為那一把大米，所有的紅豆
    、薏米就都白費了
    ，功效全無。
    2
    、清熱祛濕粥
    材料：紅豆、白扁豆
    、薏米仁
    、木棉花、芡實以及燈芯花和赤茯苓
    做法：將燈芯花
    、木棉花和赤茯苓清洗干凈
    ，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮，最后取出藥汁
    。在藥汁之中加入白扁豆、紅豆以及薏米仁和芡實
    ，一起熬煮成粥服用
    。
    效果：這道食譜具有很好的清熱祛濕的作用
    ，特別是在夏季炎熱所導(dǎo)致的小便不利以及腸胃不適
    、胸悶氣短的情況。
    注意事項：這道食譜雖好
    ，但是需要清楚的是，如果日?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；颊邥霈F(xiàn)大便干結(jié)的情況
    ，那么最好不要過多的服用
    ，避免對身體造成不好的影響
    。
    3、消暑健脾祛濕湯
    材料：大棗
    、生姜、薏苡仁
    、葛根
    、玉竹
    、紅豆
    、陳皮、扁豆
    做法：將所有的食材一起放入鍋中
    ，然后慢慢熬煮，趁熱服用
    。
    功效：這方子具有很好的清熱解暑以及促進(jìn)腸胃消化的作用
    ，日常服用之后能夠很好的治療身體濕氣重的情況
    ，對于健康非常的有利
    。
    4
    、綠豆百合薏米仁粥
    材料：綠豆
    、新鮮百合
    、薏米仁、粳米和冰糖
    做法：將薏米仁
    、綠豆以及粳米清洗干凈，然后放入清水之中浸泡二十分鐘
    ；百合也清洗干凈
    ，然后切碎備用
    ；在鍋中加入適量的清水
    、綠豆以及薏米仁，大火燒開之后小火慢燉
    ，綠豆開花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥
    ；起鍋之前加入冰糖攪拌均勻之后就可以起鍋服用了。
    功效：這倒食譜就很好的去濕氣的作用
    ，特別適合夏天健脾通便的時候服用。
    咳嗽能吃南瓜
    咳嗽期間是可以吃南瓜的
    ，南瓜有一定的消炎作用
    ，對咳嗽的病情康復(fù)也是有幫助的
    。如果是患的寒癥感冒
    ，是可以吃南瓜的，南瓜具有補中益氣
    、消炎止痛的作用，咳嗽很可能是呼吸道炎癥
    ，因此吃南瓜在一定程度上是可以治療感冒的
    。但是如果是患熱癥感冒，則不適合吃南瓜
    ，這是因為南瓜是溫性食物，而且容易產(chǎn)生濕氣
    ，在熱感冒期間吃南瓜
    ，很可能會導(dǎo)致病情加重。所以在吃南瓜之前
    ，先區(qū)分是寒癥感冒還是熱癥感冒
    。
    

          
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