冬天喝蜂蜜水好嗎？冬天喝蜂蜜水的好處

、多種維生素以及鈣、鎂、鉀、磷等物質(zhì)，能益氣補中，止痛消毒，除了通便排毒，提高人體免疫力，美容養(yǎng)膚之外，還對神經(jīng)衰弱，高血壓，冠心病，肝病，動脈硬化等癥有很好的療效。

冬天喝蜂蜜水有哪些好處

冬天喝蜂蜜水止咳抗過敏

蜂蜜有消炎殺菌

，潤肺止咳的功效，易過敏體質(zhì)的人群冬天多喝蜂蜜水，可以有效治療因接觸花粉引起咳嗽癥狀，長期飲用，還有助于緩解哮喘的發(fā)作。蜂蜜水可以直接服用止咳，也可以用新鮮白蘿卜和生姜一同榨汁之后加蜂蜜飲用，適用于治療肺熱咳嗽引起的咽喉干痛，聲音嘶啞等癥。

冬天喝蜂蜜水抗疲勞

蜂蜜含有大量的果糖和葡萄糖，能夠在短時間內(nèi)被身體吸收利用

，從而改善血液的營養(yǎng)狀況;再者，蜂蜜中不含脂肪，維生素，礦物質(zhì)，氨基酸，酶類含量豐富，冬天適量的喝點蜂蜜水有助于補給人體能量，消除疲勞，提高記憶力。

冬天喝蜂蜜水安神助眠

冬天常喝蜂蜜水能夠補充大量的維生素

，葡萄糖，鎂，磷，鈣等營養(yǎng)元素，這些都是調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功，緩解精神緊張，促進睡眠所需的重要元素，而且喝蜂蜜水不用擔心會產(chǎn)生副作用，神經(jīng)衰弱人群每天睡前服用一匙蜂蜜，有助于鎮(zhèn)靜安神，促進睡眠。

冬天喝蜂蜜水消除積食

當腸胃受到油膩食物的沖擊

，導(dǎo)致消化功能受影響的時候，服用適量的蜂蜜水有助于促使胃酸正常分泌，并且還能增強腸胃蠕動，從而縮短排便時間，并能幫助排毒，長期受積食困擾的人群每天早晚空腹服用25克蜂蜜更有助于消除積食。

冬天喝蜂蜜水護心

冬天每日早晚喝一杯蜂蜜水除了消積食之外

，還有助于改善心肌代謝功能，增加血紅蛋白，舒張心血管，防止血液凝集，邦正冠狀血管中的血液循環(huán)正常。

冬天怎么喝蜂蜜水更養(yǎng)生

早上喝蜂蜜水清腸排毒

每天早上喝一杯蜂蜜水有利于清理腸胃

，排除體內(nèi)的毒素和廢棄物，需要注意的是，空腹喝蜂蜜水容易增加體內(nèi)酸性，腸胃不好的人群最好用溫開水泡蜂蜜水喝，以免引起腹瀉