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    冬天吃橙子有什么好處呢
    
        
    
            佚名
            2023-05-09 00:25:03
        
    

        
    
           
    冬天吃橙子有什么好處呢
    很多地方在冬季的時候都有橙子成熟
      ，而且這時候的橙子也是比較好吃的
      ，橙子的水分和維生素的含量都比較高
    ，吃了不僅能補充營養(yǎng)
    ，還能補充水分
      ，對皮膚是有好處的
    ，當然除了護膚以外還有其他的作用
    ，那冬天吃橙子有什么好處
    ？冬天吃橙子的好處有哪些？
    止咳化痰
    冬天天氣寒冷
    ，人容易受涼感冒
    ，橙皮有很好的止咳化痰功效，可以輔助治療胃腸型感冒
    、咳嗽
    、食欲不振、胸腹脹痛等病癥
    。
    消食解渴
    冬天人們飲食較為油膩厚重
    ，橙子具有消食下氣、去油膩的功效
      ，飯后半小時吃一個橙子有生津止渴
      、健胃、消油膩的功效
    。
    降低血脂
    橙子中含有果膠
    ，能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收
    ，故而具有降低血脂的作用
    ，是高脂血癥、動脈粥樣硬化
    、心腦血管疾病的食療佳品
    。橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉化為膽汁酸，預防膽結石
    。
    防癌
    橙子內(nèi)抗氧化物質(zhì)含量很高
    ，如黃酮類，具有抗炎癥
    、強化血管和抑制凝血的作用
    ，所含胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效，這些成分使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用
    。
    美膚
    橙子含有蛋白質(zhì)
    、胡蘿卜素、維生素A
    、維生素C以及檸檬酸
    、橙皮苷、煙酸
    、鉀
    、鈉、鎂等營養(yǎng)成分
    ，尤以維生素C的含量較高
    ，可促進皮膚微循環(huán)
    ，美白肌膚，使皮膚光滑細膩
    、有彈性。
    橙子皮的妙用
    1
    、橙子皮去角質(zhì)
    橙子皮能夠用來去角質(zhì)
    。橙子皮中含有類黃酮物質(zhì)，能夠幫助加快皮膚的新陳代謝
    ，再加上橙子皮的獨特外觀
    ，能夠起到磨砂膏的作用，幫助去除死皮角質(zhì)
    。
    做法：將橙子皮洗凈之后切成片
    ，裝入薄紗布內(nèi)，然后涂抹手肘
    、腳跟等膠質(zhì)層較厚
    、死皮較多的位置即可。
    2
    、橙子皮潤膚
    橙子皮能夠用來潤膚
    。橙子皮能夠幫助調(diào)和皮膚中的自由基，維持肌膚的潤澤柔嫩
    。
    做法：將橙子皮洗凈后加水煎煮
    ，取煎煮好的橙子皮水，洗澡的時候加入橙子皮水即可
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    。
    3
    、橙子皮去異味
    橙子皮能夠用來祛除異味。橙子皮含有特殊的芳香揮發(fā)油
    ，能夠幫助凈化空氣
    ，去除異味。
    做法：將橙子皮直接放在廚房
    、衛(wèi)生間
    、冰箱等里面能夠幫助去除異味。如果是需要去除鞋內(nèi)異味的話
    ，可以將橙子皮洗凈后再使用
    ，以免弄臟鞋子。
    4
    、橙子皮治感冒
    橙子皮能夠用來治療感冒
    。橙子皮中含有的維生素C
    、P等成分能夠幫助提高身體免疫力，并且能夠幫助化痰止咳
    ，對于感冒引起的咳嗽有很好的緩解效果
    。
    做法：將橙子洗凈后切成小塊，然后和冰糖一起放入水中燉煮
    ，直到橙子皮熟爛后連湯帶皮一起食用即可
    。
    注意：用這種方法治療感冒只對風寒感冒有較好的療效。
    吃橙子的季節(jié)與好處
    ？
    1橙子具有生津止渴、開胃下氣的功效
    。橙子營養(yǎng)極為豐富
    ，橙子中含量豐富的維生素C、P
    ，能增加抵抗力
    ，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇
    。高血脂癥
    、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益
    。
     2橙子還可以去除口腔異味,促進消化
    ，女人吃了可以減少膽結石的發(fā)病率。
    3橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基
    ，抑制腫瘤細胞的生長
    。
    4飯后食用橙子或者是飲用橙汁還具有解酒的功效。
    5上午和下午喝水時可在白開水中放入幾片曬干的橙皮
    ，能幫助胃消化
    ，消熱解毒，預防上火
    。
    冬天吃橙子的好處_百度經(jīng)驗 /article/e4d08ffdb92e030fd3f60d77.html
    橙子（學名：Citrus sinensis）是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實
    ，亦稱為柳橙、甜橙
    、黃果
    、金環(huán)、柳丁
    。橙是一種柑果
    ，它是種植了很久的混合品種，是柚子（Citrus maxima）與橘子（Citrus reticulata）的雜交品種
    ，起源于東南亞
    。果實可以剝皮鮮食果肉
    ，果肉也可以用作其他食物的附加物。果實的另一個重要用途為榨汁
      。營養(yǎng)學分析
      ，橙子的生命力指數(shù)為13.8750，防病指數(shù)為132.50
    ，屬于有效范圍
    。橙子的營養(yǎng)價值很高，可以有效地補充多種維生素
    。
    女性常吃橙子有什么好處
     女性常吃橙子有什么好處
    女性常吃橙子有什么好處，橙子作為一種美味水果
    ，因其味道酸甜可口受到了很多人的喜愛
    ，水分很多，用來榨汁喝也是很不錯的選擇
    ，它一般在秋天比較 多見
    ，接下來就來了解女性常吃橙子有什么好處。
    女性常吃橙子有什么好處1 1
    、女性吃橙子的好處 
    1
    、橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果
    ，但對于女性來說
    ，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發(fā)病率
    。
    2
    、橙子中含量豐富的維生素C、P
    ，能增加機體抵抗力
    ，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇
    。高血脂癥
    、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益
    。
    3
    、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，有助于女性克服緊張情緒
    。
    4
    、橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進腸道蠕動
      ，有利于清腸通便
      ，排除體內(nèi)有害物質(zhì)
      。
    5、每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL)的含量
      ，從而降低患心臟病的可能性
      。
     2、橙子的'營養(yǎng)價值 
     1
      、消食
      ，去油膩 
    生津止渴、開胃下氣的功效
      。正常人飯后食橙子或飲橙汁
      ，有解油膩、消積食
      、止渴
      、醒酒的作用。
     2
      、預防“富貴病” 
    增加機體抵抗力
      ，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇
      。高血脂癥
      、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益
      。每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL)的含量
      ，從而降低患心臟病的可能性。
     3
    、清腸 
    促進腸道蠕動
    ，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)
    。
     4
    、治療咳嗽感冒 
    止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽
    、食欲不振
    、胸腹脹痛的良藥。
     5
    、防癌 
    橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基
    ，抑制腫瘤細胞的生長。
     6
    、少得膽結石 
    橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道
    ，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收
    。得了膽結石的人
    ，除了吃橙子外
    ，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果
    。
     7
    、緩解女性壓力 
    橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒
    ，對男性的作用卻不大
    。
     8
      、常吃可以防癌 
    一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C
    ，提高身體抵擋細菌侵害的能力
    。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長
    。所有的水果中
      ，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素
      。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用
      。類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效
      。這些成分使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。
     3
      、吃橙子的注意事項 
    1
      、吃橙子先后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固
      ，影響消化吸引
      。
    2、橙子味美但不要吃得過量
      。吃完橙子應及時刷牙漱口
      ，免得對口腔牙齒無害。
    3
      、不要用橙皮泡水飲用
      ，因為現(xiàn)在的橙皮上一般都含有保鮮劑，很難用水洗凈
    。
    4
    、橙子與蝦不宜同食：橙子含有單寧，蝦富含鈣
    。同食會發(fā)作不易消化的物質(zhì)
    ，易刺激胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆
    。
    5
    、橙子與豬肉不宜同食：橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質(zhì)結合
    ，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而發(fā)生惡心
    、腹痛等癥狀
    。
    6、橙子忌與檳榔同食
    ，檳榔有祛痰止咳
    、消食醒酒、寬胸止吐
    、驅(qū)蟲等感化
    。
    7、肝陰不足
    、胃酸過多
    、口干咽燥、舌紅苔少
    、糖尿病
    、過敏體質(zhì)患者不宜食用。
    女性常吃橙子有什么好處2 1
    、女人吃橙子能排毒養(yǎng)顏 
    很多女性非常注重排毒養(yǎng)顏
    ，這時候就可以選擇吃一些橙子來幫忙，橙子中富含的營養(yǎng)可以把身體內(nèi)積存的多種毒素排出體外
    ，可以在預防便秘的同時
    ，起到滋養(yǎng)肌膚的重要作用。
     2
    、女人吃橙子可以提高免疫力 
    橙子富含多種微量元素和維生素
    ，在滿足人體所需的同時還可以促進體內(nèi)抗體細胞的再生，對提高身體免疫力有很大的好處
    ，冬天食用可以讓流感的發(fā)生機率明顯下降
    ，有很好的保健作用。
     3
    、女人吃橙子能緩解壓力 
    如果壓力比較大的話
    ，那么吃橙子也是非常不錯的選擇，女人平時經(jīng)常會出現(xiàn)緊張的焦慮等不良情緒
    ，平時吃橙子就能讓這些不良情緒消失
    。它含有的一些維生素可以直接作用于人類的神經(jīng)，起到放松神經(jīng)和調(diào)節(jié)心情的重要作用
    。
     4
    、女性吃橙子可以減肥瘦身 
    對于注重減肥瘦身的女性來說，選擇吃橙子是再適合不過了，橙子中有多種酸性成分
    ，能加快女性腸胃對食物的消化和吸收
    ，它含有的一些微量成分還能分解人體內(nèi)的膽固醇，也能避免脂肪的堆積
    ，經(jīng)常食用對減肥有很明顯的好處
    。
    通過介紹，我們得知女性朋友吃橙子是可以收獲很多的保健效果的
    ，在平時生活中
    ，適量的吃些橙子來補充身體所需的營養(yǎng)非常有幫助，此外
    ，減肥的人也比較適合吃橙子
    ，橙子不僅可以直接食用，也可以榨成汁來進行飲用
    ，都是非常不錯的選擇
    。
    冬天養(yǎng)生吃橙子的好處有哪些
    冬天吃橙子的好處
    1、橙子味甘
    、酸,性涼
    。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便秘的功效
    。
    2
    、橙子還能夠增強免疫力,因此建議女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。
    3
    、橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果,但對于女性來說,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結石的發(fā)病率。
    4
    、橙子中含量豐富的維生素C
    、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥
    、高血壓
    、動脈硬化者常食橙子有益。
    5
    、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,有助于女性克服緊張情緒
    。
    6、橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)
    。
    7
    、橙皮還含一定時的橙皮油,對慢性支氣管炎有效。
    

          
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