冬天吃什么水果補水(冬天吃什么水果比較好 這些水果你一定不能錯過)

，冬季天氣干燥，適當吃些柚子對促進身體健康和肌膚健康都有著不錯的功效

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、葡萄

葡萄不僅糖份含量多，同時水份含量也是相當豐富，而且中的膠原蛋白質(zhì)和彈性纖維都非常容易被人體所吸收，對減少紫外線對皮膚的傷害有一定的幫助，同時還具有促進血液循環(huán)的作用，冬季適量的吃葡萄不但能夠有效促進美白，還能幫助補水，能夠給肌膚提供充足的營養(yǎng)。

冬天吃什么

，喝什么比較補水

【冬季補水食補菜單】 ①富含豐富維生素A和維生素C的食物 1、蜂蜜

。含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。 2、海參。含軟骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的組成物質(zhì)。 3、干果。內(nèi)含亞油酸，有“美肌酸”的美稱，可以治療皮膚干燥。 4、水果。維生素含量豐富，是滋潤皮膚、調(diào)節(jié)代謝的重要物質(zhì)。 【冬季補水日常護理】 1、洗澡不要過于頻繁、洗澡水不能過燙，不要用香皂過分揉搓肌膚。 2、洗澡后趁著毛孔張開時，在5分鐘內(nèi)將護膚乳液涂于全身。 冬季補水臉部護理 “面子”的問題很重要，不僅涉及尊嚴更影響形象。每一位女性都希望有一副天生麗質(zhì)的容顏，白皙潤滑，讓人過目不忘。但這個季節(jié)確實非常不給“面子”，寒冷的北風呼嘯而過，使我們的臉部紅腫過敏，干紋不斷涌現(xiàn)。 干燥原因:因為天氣寒冷，身體基本元素如陰、陽、氣、血會相對不足，導致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復力的匱乏。人體經(jīng)絡(luò)到達頭、面部