關(guān)曉彤賣萌吃西瓜

佚名 2023-05-09 04:48:09

關(guān)曉彤賣萌吃西瓜

自從拍了電視劇《好先生》后關(guān)曉彤火了，不僅擁有了大量的粉絲

，還獲得了國民閨女的稱號(hào)

，生活中的一些小事兒也被各路記者大肆報(bào)道

，總會(huì)引來很多人的圍觀

，這不她今天又上傳了幾張吃西瓜的萌照

，就炸起了眾多的網(wǎng)友

。不過西瓜確實(shí)好吃又營養(yǎng)

，那么女生吃西瓜有什么好處呢？

西瓜的營養(yǎng)價(jià)值

（1）西瓜含有93%的水分

，所含熱量較低

，是消夏解渴的佳品。

（2）西瓜除不含脂肪和膽固醇以外

，幾乎所有人體所需的各種營養(yǎng)成分

，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纖維

，以及鈣、磷

、谷氨酸、瓜氨酸等

，尤其是維生素A的含量較高。

（3）西瓜含有蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)

，是一種富有營養(yǎng)

、純凈、食用安全的食品

。

女生吃西瓜好處

（1）補(bǔ)充營養(yǎng)及潤膚

西瓜可以美容你知道嗎

？西瓜含有大量營養(yǎng)成分和維生素，有利于人體的健康

，同時(shí)

，西瓜可以細(xì)膩皮膚，給皮膚補(bǔ)充水分

，讓皮膚遠(yuǎn)離干燥

，起到潤膚的效果。

（2）抗衰老

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性

，使人變的更年輕

，減少皺紋，增添光澤

。

（3）大便通暢

吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加

，這可以減少膽色素的含量，對(duì)治療黃疸有一定作用

。

（4）美容

西瓜汁猶如人體的清道夫

，能夠及時(shí)的排除體內(nèi)代謝產(chǎn)物，清潔腎臟及輸尿管道

，同時(shí)還可激活機(jī)體的其他細(xì)胞

，達(dá)到美容的效果。精彩推薦：女人吃草莓的好處草莓的營養(yǎng)價(jià)值

（5）排毒

西瓜皮的營養(yǎng)十分豐富

，含有大量的葡萄糖

、蘋果酸、蔗糖酶

、枸杞堿

、果糖、蛋白氨基酸

、西瓜氨基酸

、番茄素及豐富的維生素C等。具有消炎降壓

，促進(jìn)新陳代謝

，排毒等功效。

如何挑選西瓜

（1）看形狀

先鑒別西瓜的皮色和瓜蒂

、瓜臍

。瓜形端正

，瓜皮堅(jiān)硬飽滿，花紋清晰

，表皮稍有凹凸不平的波浪紋

；瓜蒂、瓜臍收得緊密

，略為縮入

，靠地面的瓜皮顏色變黃，就是成熟的標(biāo)志

。

（2）聽聲音

如果聲音剛而脆

，像是敲擊木板那種“咚咚”或“得得”的聲音就是尚未成熟的西瓜；倘若聲音疲而濁

，類似打鼓的“噗噗”聲且有震動(dòng)的傳音

，就是成熟的好瓜。

（3）端重量

生瓜含水分多

，瓜身較重

；成熟的瓜，因瓜肉細(xì)脆組織松弛

，體重比生瓜相對(duì)輕一些

。

（4）看瓜皮

如果瓜皮柔軟、淤黑

，敲聲太沉

，瓜身太輕，甚至搖瓜悶響

，那可能是倒瓤爛瓜

，不宜食用。有些黑心商販會(huì)過量使用催熟劑

、激素或紅色素

，甚至注射糖精增加甜度，一般這種西瓜皮上的條紋都不太均勻

，切開后瓤的顏色特別鮮艷

，但瓜子卻是白色的，吃在嘴里還有異味

。

吃西瓜注意事項(xiàng)

（1）不要吃得過多

，否則傷脾胃，引起咽喉炎

西瓜是生冷之品

，吃多了易傷脾胃

，所以，脾胃虛寒

、消化不良

、大便滑泄者少食為宜

，多食則會(huì)腹脹、腹瀉

、食欲下降

，還會(huì)積寒助濕，導(dǎo)致疾病

。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液

，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降

。

（2）感冒初期不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜，否則會(huì)使感冒加重或延長治愈的時(shí)間

。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒

，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療

。中醫(yī)認(rèn)為

，表未解不可攻里，否則會(huì)使表邪入里

，病情加重

。在感冒初期，病邪在表之際

，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物

，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時(shí)間

。不過

，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴

、咽痛

、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)

，可吃些西瓜

，有助于感冒的痊愈。

（3）不要吃打開過久的西瓜

氣溫高

，西瓜打開過久易變質(zhì)

、繁殖病菌，食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病

。因此

，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

（4）腎功能不全者不要吃

短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜

，使體內(nèi)水分增多

，超過人體的生理容量

。而腎功能不全者，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力大大降低

，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過多的水分

，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多

，容易因急性心力衰竭而死亡

。

（5）口腔潰瘍者不要吃

中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱

，虛火上擾

，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用

，口腔潰瘍者若多吃西瓜

，會(huì)使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會(huì)加重陰液偏虛的狀態(tài)

。陰虛則內(nèi)熱益盛

，加重口腔潰瘍。

（6）糖尿病人吃西瓜需適量

西瓜約含糖類5%

，且主要是葡萄糖

、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會(huì)致血糖增高

。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素

，可使血糖、尿糖維持在正常水平

。而糖尿病人則不同

，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高

，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒

，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖類）的量是需要嚴(yán)格控制的

，因此如果一天中多次吃了西瓜

，那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品（碳水化合物）的數(shù)量，以免加重病情

。如果一次吃25-50克西瓜

，對(duì)糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時(shí)要注意適量

。

（7）產(chǎn)婦不宜多吃西瓜

產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱

，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)過寒而損脾胃。

不宜在飯前及飯后吃因?yàn)槲鞴现写罅康乃謺?huì)沖淡胃中的消化液

，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收

，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積

，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，特別是對(duì)孩子

、孕婦和乳母的健康影響更大

。而對(duì)于想通過節(jié)食減肥的人則在飯前吃點(diǎn)西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。

（8）少吃冰西瓜

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好

，但對(duì)胃的刺激很大

，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量

。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層

，這里的溫度大約是8-10℃，這個(gè)溫度口味也最好

，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃

。對(duì)于有齲齒（蛀牙）和遇冷后即會(huì)感到酸

、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜

。

（9）西瓜是含糖量很高的水果

，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，不利于健康

可以少吃西瓜中間含糖多的部分

，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃;而且晚上九點(diǎn)以后也不宜吃西瓜

，容易長小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜

，比如涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮

，去除最外面的硬皮，切成小塊

，然后根據(jù)自己的口味

，加糖、鹽

、各種調(diào)味品即可

，不但爽口，而且又美容又減肥

。

（10）西瓜必須洗干凈才可以吃

西瓜須洗凈后

，用干凈刀切開食用，切忌不洗瓜和刀就切開

，不可食被蚊

、蠅等爬叮過的瓜瓤，謹(jǐn)防病從口入

。

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