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      百合怎么做好吃
      
        
      
            佚名
            2023-05-09 07:10:18
        
      

        
      
           
      百合怎么做好吃
      百合是日常生活中常見的中藥材，富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，常吃百合對我們的身體健康很有益處
      。那么百合的吃法和做法有哪些呢
      ？接下來就為大家介紹
      。
      百合的吃法和做法
      1.百合蓮子湯
      將百合和蓮子用清水淘洗干凈
      ，然后放入鍋中加水煮開
      ，轉(zhuǎn)小火煮十分鐘加入冰糖，待冰糖全部溶化后關(guān)火即可
      。建議在早晚時候空腹喝百合蓮子湯，有清火寧神的作用
      。
      2.干百合桂圓甜湯
      把干百合和干桂圓清洗干凈
      ，然后和所有的輔料一起放入砂煲中大火煮開，之后轉(zhuǎn)小火再煮半個小時即可關(guān)火食用
      。因為輔料中有蜜棗和糖冬瓜
      ，所以食用干百合桂圓甜湯的時候可以不用加糖。
      3.西蘭花清炒百合
      西蘭花
      、百合分別用沸水焯一下
      ，撈起后拌入適量鹽、雞精
        。把拌好的西蘭花
        、百合整齊的擺入盤中。具體的方法是
        ，先將香菇倒放在盤底
        ，再將百合一片片擺好，最后擺西蘭花
        。將另一個盤子扣在此盤上
        ，翻轉(zhuǎn)一下，掀開上面的盤子即可
        ，還可以根據(jù)自已的喜愛
      ，淋少許檸檬濃法，更加美味
      。
      4.百合蓮子銀耳羹
      先用溫水將銀耳泡發(fā)半個小時，之后剪掉銀耳的根部并將其清洗干凈
      ，然后把銀耳撕成小片
      ；把蓮子、枸杞和干百合全部用溫水清洗泡發(fā)后備用
      ；將所有的清洗干凈的食材都倒入砂煲中
      ，加入適量的清水煮開；大火煮開蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火
      ，一般百合蓮子銀耳羹需要慢燉2個小時味道更好
      。
      5.綠豆百合粥
      先將粳米用水清洗一次；綠豆和干百合清洗3遍作用
      ，主要是將綠豆中的雜質(zhì)和干百合表面的灰塵清洗干凈
      ；大棗去掉內(nèi)核后清洗干凈；將所有清洗后的食材全部放入高壓鍋中
      ，加1500ml左右的水煮開
      ；轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)燜煮30分鐘
      ，關(guān)火后不要立馬打開高壓鍋蓋子；鍋內(nèi)綠豆百合粥自然涼后即可開蓋食用
      。
      關(guān)于百合的吃法和做法的相關(guān)內(nèi)容就為大家介紹到這里了
      ，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快
      ，身體健康
      。
      健康養(yǎng)生網(wǎng)結(jié)語：以上就是關(guān)于百合的吃法和做法 百合怎么做好吃_彩牛養(yǎng)生的內(nèi)容。只有科學(xué)的了解健康養(yǎng)生知識
      ，才能減少對身體的負面影響
      ，讓身體更健康。
      百合怎么吃
        ？
      百合蓮子湯
      材料
      百合70克，蓮子100克
        ，冰糖25克
        。
      做法
      將百合、蓮子和黃花用溫水清洗干凈
        ，之后放盆中
        ，加水，蒸熟之后加冰糖
        ，之后再蒸化冰糖
        。在早晚的時候空腹喝。
      綠豆百合粥
      原料
      粳米50克
        ，綠豆50克
        ，干百合15克，大棗10只
        。
      制法
      粳米用水輕漂1次
        ，綠豆，百合洗3遍
        ，大棗洗凈去核
        ，共放高壓鍋內(nèi)。2
        、加水1500~2000毫升
        ，用大米煮至上氣，加蓋繼續(xù)用小火燜20分鐘
        。?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；鸷蟛婚_蓋，自然放冷后食用
        。
      干百合桂圓甜湯
      干百合
      ，干桂圓肉
      ，糖冬瓜，蜜棗
      ，杞子
      ，紅棗。
      將百合
      、桂圓
      、杞子和紅棗清洗干凈，之后全都放入煲中
      ，大火煮開之后用小火煮半小時
      ，不用放糖。
      百合蓮子銀耳羹
      銀耳花3朵蓮子20克
      、干百合20克
      、冰糖100克、枸杞10克
      、清水適量
      。
      做法
      把銀耳用溫水泡發(fā)約半小時后洗凈，剪去根部
      ，然后用手撕成小片;蓮子
      、百合和枸杞也分別用溫水泡發(fā)。
      把撕成小片的銀耳放入砂煲內(nèi)
      ，倒入足夠多的清水
      ，開大火煮開后蓋上蓋子轉(zhuǎn)文火煲2個半小時。
      待銀耳煮至濃稠后
      ，放入冰糖攪拌均勻
      、然后倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時
      。最后放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火
      ，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超級贊。
      百合干怎么吃呢？怎么做好吃
      百合干
        ，又稱百合干
        。百合是通過特殊的方式將里面的水分排干而形成的，所以干百合和百合的功能和功效在某種程度上有很多相似之處
        。
      百合性微寒
        ，味甘，潤肺止咳
      ，清熱
      。解毒
      、調(diào)神、健胃
      、利尿
      、消食、安神
      、活血等
      。主要用于治療咳嗽、咯血
      、心煩
      、心悸等癥，對治療肺絡(luò)病
      、保健
      、抗衰老有特效。藥理研究表明
      ，百合干具有升高白細胞的作用
      ，因此對多種癌癥有較好的療效。外感風(fēng)寒者不宜使用
      。
      此外
      ，百合干的營養(yǎng)價值很高，是熬粥煲湯的藥膳材料
      。只有最好的食材才好吃又有營養(yǎng)
      。一般大家選擇直接在網(wǎng)上買百合干。比如“益康德”這個品牌的百合干就很不錯
      。他們的百合自然好
      ，鱗片大，顏色自然
      ，黃白色
      ，帶褐色斑點，無味
      。平民價格
      ，高品質(zhì)。百合干這樣吃最有營養(yǎng):
      1.百合銀耳紅薯粥
      配料:百合
      、銀耳
      、紅薯
      輔料:枸杞
      操作步驟:
      1.銀耳百合提前一晚洗凈浸泡；
      2.早上起床放在電飯鍋里煮粥1小時
      ；
      3.煮沸前5分鐘將枸杞放入鍋中
      ；
      操作注意事項:
      1.銀耳百合比較難煮，最好提前泡3-4個小時
      ，這樣煮出來的湯比較粘稠
      。
      2.枸杞不能過早放入湯中
      ，容易腐爛，影響湯的顏色
      。
      食用注意事項:
      1.百合可以長期食用
      。如果天天吃，可以少吃
      ，百合10g
      。如果堅持食用，會有一定的養(yǎng)生作用
      。但是
      ，事與愿違，不能多吃
      。建議間隔服用
      ，比如2-3個月后停用一個月。
      二
      。荷花百合粥
      配料:大米
      、糯米、小米
      、蓮子
      、百合。
      輔料:枸杞
      操作步驟:
      1.將大米
      、小米
      、蓮子、百合洗凈
      ；
      2.將清洗干凈的食材一起放入電壓力鍋
      ，加入適量的水；
      3.插上電源
      ，按下粥功能鍵40-50分鐘
      ；
      4.等熟了煮開了，可以放入洗凈的枸杞
      ；
      操作注意事項:
      1.這個菜譜里的蓮子是三顆蓮子
      ，因為機器磨掉了皮，所以不需要提前泡
      。煮熟后
      ，它們又軟又好吃。如果有皺皮的蓮子需要提前泡一下
      。
      2
      、根據(jù)個人口味
      ，可以適當(dāng)加一些冰糖
      ，也可以搭配銀耳
      、紅棗、桂圓等食材
      。
      食用注意事項:
      1.蓮子百合可以長期食用
      。如果每天都吃的話，可以少吃一點
      ，每天2
      、3個蓮子，10克百合就可以了
      。如果你堅持吃它們
      ，會有一定的養(yǎng)生作用，但事與愿違
      ，不能多吃
      。建議間隔服用，比如2-3個月后停用一個月
      。
      2.雖然一般人群可以在荷花百合粥中服用
      ，但不適合微寒、風(fēng)寒咳嗽
      、脾胃虛寒
      、大便稀薄的人群。
      3.冰糖銀耳百合燉雪梨
      配料:百合
      、銀耳
      、雪梨；
      輔料:冰糖
      、枸杞
      操作步驟:
      1.銀耳撕成小塊
      ，用溫水浸泡半小時；百合洗凈
      ，浸泡半小時
      ；雪梨去核，切成小塊備用
      ；
      2.將三種原料放入鍋內(nèi)冷水中
      ，加入幾塊冰糖，大火燒開
      ，小火燉30分鐘
      ；
      3.鍋稍粘時，可以放枸杞進去
      ，出鍋5分鐘
      。
      4.可以根據(jù)個人口味調(diào)整冰糖的用量，也可以選擇加入蓮子、紅棗等
      。來調(diào)節(jié)口味
      。
      操作注意事項:
      1.銀耳百合比較難煮，最好提前泡3-4個小時
      ，這樣煮出來的湯比較粘稠
      。
      2.枸杞不能過早放入湯中，容易腐爛
      ，影響湯的顏色
      。
      食用注意事項:
      1.雪梨銀耳湯雖然好，但是一定要反過來
      ，不能吃太多
      ，因為兩者都是涼的。胃寒者吃太多[A1]反而會導(dǎo)致腸胃不適
      。
      2.因為雪梨銀耳湯含糖量比較高
      ，建議糖尿病患者和孕婦不要過量飲用，不利于控制血糖含量
      。
      3.雪梨含酸性物質(zhì)較多
      ，有利尿作用，所以胃酸過多或夜尿多的人盡量少吃
      。
      4.煮熟的銀耳不宜長時間存放
      ，以防變質(zhì)中毒。最好是當(dāng)天喝
      。
      素炒菠蘿蜜百合怎么做好吃
      食材明細
      菠蘿蜜果肉
      200克
      百合
      50克
      彩椒
      適量
      果味
      口味
      炒
      工藝
      十分鐘
      耗時
      普通
      難度
      素炒菠蘿蜜百合的做法步驟
      素炒菠蘿蜜百合的做法步驟：11備好食材
      ；
      素炒菠蘿蜜百合的做法步驟：22熱鍋放玉米油，放菠蘿蜜果肉翻炒均勻約1分鐘（玉米油味最小
        ，較適合炒制水果菜哦）
        ；
      素炒菠蘿蜜百合的做法步驟：33起鍋前放入百合，翻炒均勻
        ；
      素炒菠蘿蜜百合的做法步驟：44放入彩椒
        ，翻炒均勻就可以裝盤了哦。（菠蘿蜜的果肉炒制后很香甜了
        ，最好不要再放鹽和其他的調(diào)味料
        ，保持它原有的香氣最好。）
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/37670.html.
      
          
      
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      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
        ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
        ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低，但是不會對人體造成不利影響
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
        ，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物