• <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
    • 登錄
      首頁 >> 健康生活

      馬齒莧的熱量高嗎
      ?馬齒莧可以減肥嗎

      佚名 2023-05-10 15:22:43

      馬齒莧是一種非常受人們歡迎的野菜,其味道獨(dú)特,許多人都經(jīng)常會(huì)烹調(diào)馬齒莧食用

      ,而在許多人的眼里馬齒莧是熱量比較地的食物
      ,食用后不僅不容易導(dǎo)致人長(zhǎng)胖
      ,還可能會(huì)幫助人們減肥
      ,那么馬齒莧的熱量高嗎
      ?馬齒莧真的可以減肥嗎

      馬齒菜的熱量

      別名:馬齒草

      、馬莧
      、長(zhǎng)命菜、馬齒龍芽
      、醬瓣豆草
      、瓜子菜、五行草
      、灰莧
      、馬踏草
      、安樂菜、酸莧
      、耐旱菜

      熱量:27大卡(100克)

      分類:蔬菜類

      評(píng)價(jià):富含胡蘿卜素

      ,維生素A、鈣和磷
      ,低熱量
      ,推薦在減肥期間食用。

      營(yíng)養(yǎng)信息:

      營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

      熱量(大卡)27.00

      碳水化合物(克)3.90

      脂肪(克)0.50

      蛋白質(zhì)(克)2.30

      纖維素(克)0.70

      維生素A(微克)372.00

      馬齒菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

      馬齒莧還含有豐富的SL3脂肪酸及維生素A樣物質(zhì):SL3脂肪酸是形成細(xì)胞膜

      ,尤其是腦細(xì)胞膜與眼細(xì)胞膜所必需的物質(zhì);維生素A樣物質(zhì)能維持上皮組織如皮膚
      、角膜及結(jié)合膜的正常機(jī)能,參與視紫質(zhì)的合成
      ,增強(qiáng)視網(wǎng)膜感光性能
      ,也參與體內(nèi)許多氧化過程。

      馬齒菜的吃法

      馬齒莧作為一種野菜

      ,中國老百姓食用已久
      ,確實(shí)別具風(fēng)味。夏秋季節(jié)
      ,采拔莖葉茂盛
      、幼嫩多汁者,除去根部
      ,洗后燙軟
      ,將汁輕輕擠出,拌人食鹽
      、米醋
      、醬油、生姜
      、大蒜
      、麻油等佐料和調(diào)味品,做涼菜吃
      ,味道鮮美
      ,滑潤(rùn)可口。也可烙餅
      ,做餡蒸食
      。我國許多地方的群眾,至今還有將馬齒莧洗凈
      ,燙過
      ,切碎,曬干,貯為冬菜食用的習(xí)慣

      如何挑選馬齒菜

      挑選馬齒莧主要是要識(shí)別真假馬齒莧

      。馬齒莧又名五行草,這個(gè)名字充分說明了它的鮮明特征
      ,五行對(duì)應(yīng)有五色
      ,之所以把馬齒莧成為五行草,是因?yàn)樗~子是青色的
      、而梗是赤色的
      、花則是黃色、而根是白色
      、子是黑色
      ,集五色于一身。

      馬齒莧禁忌人群

      、腹部受寒引起腹瀉的人

      二、孕婦

      。馬齒莧是滑利的
      ,有滑胎的作用

      、如果你在吃中藥,藥方里有鱉甲
      ,要注意馬齒莧與鱉甲相克
      ,不要同服馬齒莧食療治血熱防手足口病。

      新鮮馬齒筧

      ,能治前列腺
      ,一周即愈。前列腺炎是種常見病
      ,有尿急
      、尿頻、尿白粘液
      ,小腹墜脹感

      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/38845.html.

      聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享

      ,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的
      ,請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
      ,情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

      上一篇:

      下一篇:

      相關(guān)文章
      手出好多小水泡
      ,還特別癢?一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ,白皙、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手
      ,不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ,不僅手部皮膚特別粗糙 ,還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚!.png" alt="手出好多小水泡
      ,還特別癢
      ?一定要分清是汗皰疹還是手蘚!" onerror="nofind(this)" >
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
       調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ,專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮,甚至抑郁等消極情緒
      ,而剛剛過去的情人節(jié)
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ,這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ,從中醫(yī)的角度講
      ,上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候,所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的:白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成,其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ,我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ,有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一:嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒:可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓,并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ,就要注意觀察
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ,但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期,野菜
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ?如何才能緩解?一文科普
      ,不妨看看
      癌痛指的是癌性疼痛,是由于患上各種癌癥
      ,引起了神經(jīng)受壓等問題
      ,從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ,癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ,只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為 ,不妨看看
      !.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛?如何才能緩解
      ?一文科普
      ,不妨看看!" onerror="nofind(this)" >