• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      香蕉的食療作用有哪些
      
        
      
            佚名
            2023-05-10 17:43:05
        
      

        
      
           
      香蕉是生活中很常見(jiàn)的水果食物
      ，很多人都喜歡吃香蕉
      ，其中含有的豐富營(yíng)養(yǎng)成分還有一定的食療作用
        ，對(duì)部分疾病有一定的療效，但是吃香蕉也有禁忌存在
      ，那么香蕉的食療作用有哪些？什么人不能吃香蕉
      ？下面就來(lái)詳細(xì)了解香蕉的食療作用吧
      。
      香蕉的食療作用
      1.防治燒心
      反酸容易導(dǎo)致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀
      。
      2.預(yù)防孕吐
      孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐
      。
      3.緩解經(jīng)前綜合征
      香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平，緩解經(jīng)前各種癥狀
      。
      4.改善抑郁癥
      香蕉中的色氨酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素
      ，血清素有助于放松身體，改善情緒
      ，緩解抑郁
      。
      5.防治便秘
      香蕉富含膳食纖維，有助于恢復(fù)腸道功能
      ，不借助于瀉藥即可自然緩解和預(yù)防便秘
      。
      6.調(diào)控血壓
      香蕉高鉀低鈉，可很好地調(diào)控血壓水平
      。美國(guó)食品藥品管理局已經(jīng)允許香蕉產(chǎn)業(yè)在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風(fēng)功效
      。
      7.提高腦力
      英國(guó)一項(xiàng)以200名學(xué)生為對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn)，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學(xué)生的注意力
      ，提高學(xué)習(xí)效率和成績(jī)
      。
      8.緩解宿醉
      緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護(hù)胃作用
      、蜂蜜可提升血糖水平
      ，牛奶有助緩解酒后脫水。
      不宜吃香蕉的人
      1.體質(zhì)偏虛寒者
      香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉
        ，像胃寒
        、虛寒、腎炎也不要吃香蕉
        ，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康
        。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉
        。
      2.空腹的人
      香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的
        ，如果空腹吃就會(huì)造成腸胃的提前工作，長(zhǎng)期空腹吃香蕉不利于身體健康
        。為什么不能空腹吃香蕉呢?因?yàn)榭崭箷r(shí)腸胃中幾乎沒(méi)有可提供消化的食物
        ，在空腹時(shí)吃香蕉就會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)
        ，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷
        ，容易導(dǎo)致心肌梗塞
        。
      3.關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者
      香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢
        ，代謝物堆積
        。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會(huì)加重病情
      。
      4.腎炎患者
      腎炎患者也是不可以吃香蕉的
      ，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、鎂元素
      ，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會(huì)使血液中的鈣
      、鉀
      、鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重
      ，所以腎病患者最好不要吃香蕉
      。
      吃香蕉的禁忌需知
      1、未熟透的香蕉易致便秘
      大家都知道
      ，香蕉未成熟時(shí)
      ，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，澀得不能下咽
      。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈
      ，軟糯香甜
      ，深受孩子和老年人的喜?ài)。
      香蕉是熱帶
      、亞熱帶的水果
      ，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候
      ，不能等它熟了
      ，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)。
      我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過(guò)催熟后才成熟的
      。生香蕉的澀味來(lái)自于香蕉中含有的大量的鞣酸
      。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了
        ，但鞣酸的成分仍然存在
        。
      鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用
        ，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘
        。最典型的是老人
        、孩子吃過(guò)香蕉之后，非但不能幫助通便
        ，反而可發(fā)生明顯的便秘
        。
      2、過(guò)量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
      香蕉是香糯可口的水果
        ，因而有些人一次大量食用香蕉
        。殊不知，這樣對(duì)身體健康非常不利
        。
      香蕉中含有較多的鎂
        、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多
        ，就會(huì)引起血液中鎂
        、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀
        、鈉
        、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)
        ，對(duì)健康產(chǎn)生危害
        。
      此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大
      。因此
      ，香蕉不宜過(guò)量食用。
      3
      、忌空腹食用香蕉
      我們說(shuō)香蕉可充糧食
      ，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、磷
      、鎂，對(duì)于正常的人
      ，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉
      、鈣失去平衡，對(duì)健康不利
      。所以不可空腹食過(guò)多的香蕉
      。
      4、香蕉忌放于冰箱中冷藏
      大家知道香蕉長(zhǎng)到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快
      ，如果成熟時(shí)才采摘
      ，味道不好，看上去也不新鮮
      。
      那么香蕉摘下來(lái)后
      ，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度
      ，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右
      ，最高達(dá)8攝氏度。
      香蕉若置放于此環(huán)境中
      ，易被凍壞
      ，放一天就會(huì)變黑，且質(zhì)變軟爛
      ，口感也變壞
      ，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/38915.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
        ，注重分享
        ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿(mǎn)頭大汗
      。專(zhuān)家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
        ！" onerror="nofind(this)" >