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      阿膠糖尿病人能吃嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-11 13:01:43
        
      

        
      
           
      阿膠糖尿病人能吃嗎
      阿膠是生活中很常見(jiàn)的補(bǔ)養(yǎng)品，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)不少的好處
        ，但是吃阿膠也有許多要注意的地方
      ，那么阿膠糖尿病人能吃嗎
        ？阿膠糖尿病人可以吃嗎
      ？阿膠糖尿病患者是可以吃的，下面就來(lái)詳細(xì)了解糖尿病人吃阿膠的影響
      ，和需要注意的地方吧
      。
      阿膠糖尿病人能吃嗎
      阿膠糖尿病人能吃。糖尿病并發(fā)失眠癥
      ，屬于心火上揚(yáng)
      、心血虧虛者可適當(dāng)服用阿膠，有養(yǎng)血安神
      、清熱瀉火之功效
      。阿膠雖含有糖份，但是有需要可以適當(dāng)服用
      ，不過(guò)應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用
      。
      糖尿病人何時(shí)吃阿膠好
      糖尿病人吃阿膠要注意時(shí)間，飯前飯后都不宜吃阿膠
      ，飯前空腹吃阿膠雖然更有利于阿膠的吸收
      ，但是容易使血糖一下升高，吃飯時(shí)補(bǔ)充了一定的糖分
      ，如果飯后立即吃阿膠也會(huì)使血糖過(guò)高
      。所以吃阿膠最好的時(shí)間是三餐之間。
      糖尿病人吃阿膠需知
      1
      、糖尿病人再吃阿膠時(shí)
      ，應(yīng)忌油膩食物，如油炸食品
      、肥肉等
      。
      2、糖尿病人吃阿膠的前后2個(gè)小時(shí)內(nèi)
      ，不要吃蘿卜或大蒜
      ，否則會(huì)降低阿膠功效，也不宜飲濃茶
      。
      3
      、糖尿病人不宜多吃阿膠，無(wú)特殊需要不要進(jìn)食阿膠
      ，如要服用應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用
      。
      什么人不宜吃阿膠
      (1)孕婦
      阿膠活血，懷孕早期盡量不要吃阿膠
      ，孕晚期也不易吃阿膠
      ，因?yàn)榘⒛z可能會(huì)引起宮縮。孕婦吃阿膠要慎重
      ，吃之前應(yīng)咨詢醫(yī)生
      。
      (2)經(jīng)期女性
      經(jīng)期服用阿膠的話
      ，會(huì)造成本次月經(jīng)量過(guò)多或者以后的經(jīng)期紊亂，所以經(jīng)期女性應(yīng)在月經(jīng)完全結(jié)束后才能服用阿膠
      。
      (3)感冒病人
      感冒分為風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒
      ，多是由于外邪入侵所致。阿膠屬于滋補(bǔ)品
      ，感冒時(shí)吃阿膠可能會(huì)助長(zhǎng)邪氣
      ，使病情更嚴(yán)重。
      (4)脾胃虛弱人
      脾胃虛弱的表現(xiàn)：胃部脹滿
      、消化不良
      、飲食不香等。
      阿膠滋膩
      ，有礙脾胃消化功能
      ，因此胃虛弱者應(yīng)慎用阿膠。
      (5)易過(guò)敏的人
      阿膠的膠原蛋白有抗原性
      ，所以
      ，患蕁麻疹等皮膚過(guò)敏性疾病和長(zhǎng)期處于高敏狀態(tài)的人服用后，很容易發(fā)生過(guò)敏
      。
      患有自身免疫性疾病者
      自身免疫性疾病臨床表現(xiàn)：系統(tǒng)性紅斑狼瘡
      、天皰瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等
      阿膠中的膠原蛋白能激活抗體
      ，因而患有紅斑狼瘡等自身免疫性疾病的人須謹(jǐn)慎使用
      。
      如何降血糖有效
      1、增加活動(dòng)量
      2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制
      。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)
      ，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去
      ，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重
      。研究證實(shí)，經(jīng)過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉
      ，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量
      ，甚至可以完全脫離藥物治療。
      2
        、“粗”糧不要細(xì)作
      控制糧食碾磨的精細(xì)程度非常關(guān)鍵
        。以面包為例，白面包食物GI為70
        ，但摻入75%~80%大麥粒的面包為34
        ，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。
      3
        、餐盤(pán)用小號(hào)
      選用小號(hào)餐具能減少食量
        ，降低對(duì)食物的攝取欲望和熱量攝入
        ，保持合理體重。
      4
        、早餐換成“稠的”
      由于稀飯加熱的時(shí)間較長(zhǎng)
        ，淀粉容易轉(zhuǎn)化為糊精進(jìn)而易分解為萄萄糖。同時(shí)
      ，稀飯呈半流體狀態(tài)
      ，進(jìn)食后胃的排空時(shí)間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖
      。因此，早餐最好不要只喝稀飯
      ，要吃點(diǎn)“稠的”食物
      ，堅(jiān)持以吃主食為主。
      5
      、飯量一定要算計(jì)
      過(guò)度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發(fā)病率降低70%
      。計(jì)算一下每日的攝入量，看看自己該少吃多少
      。
      6
      、增加維C攝入
      增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動(dòng)脈血管壁被破壞
      ，減少斑塊堆積和心臟病
      ，從而有效減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。增加膳食中果蔬的比例
      ，能提供抗氧化劑的最佳來(lái)源
      。
      7、增加無(wú)糖液體的攝入
      脫水也會(huì)引起血糖的升高
      ，人每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無(wú)糖液體
      。當(dāng)血糖升高時(shí)，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過(guò)多攝入
      。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入
      ，具體細(xì)節(jié)應(yīng)該去咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
      8
      、每天喝綠茶
      與其他飲品相比
      ，綠茶由于未經(jīng)發(fā)酵，多酚的含量較高
        。多酚具有較強(qiáng)的抗氧化性能和降血糖作用
        ，它還能對(duì)血糖的釋放起到控制作用。
      9
        、垃圾食品不要碰
      如果你經(jīng)常光顧麥當(dāng)勞
        、肯德基
        ，糖尿病也會(huì)“光顧”你。明尼蘇達(dá)州的科學(xué)家們對(duì)年齡在18—30歲之間的3000人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)15年的跟蹤調(diào)查
        。結(jié)果發(fā)現(xiàn)
        ，每周吃兩次垃圾食品的人，體重不但增加了4.5公斤左右
        ，胰島素抵抗性也提高2倍
        ，這是導(dǎo)致糖尿病的高危險(xiǎn)因素。就算你的體重保持正常
        ，垃圾食品中反式脂肪和精制碳水化合物也會(huì)提高糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)
        。
      10、帶午餐上班
      避免在餐館或快餐店吃午餐
        ，因?yàn)樗苋菀鬃屓藢?duì)食欲失去控制
        。快餐店的食品分量很大
        、熱量過(guò)多
        ，還含有大量的脂肪。研究發(fā)現(xiàn)
        ，外出吃飯次數(shù)較多與體重增加之間存在關(guān)聯(lián)
        。自己制備午餐的過(guò)程中，你會(huì)對(duì)食材的原料和分量進(jìn)行精細(xì)控制
        。如果你覺(jué)得每天自己準(zhǔn)備午餐有些麻煩
        ，可以先從每周準(zhǔn)備兩次開(kāi)始。
      11
      、急火煮
      ，少加水
      食物的軟硬、稀稠
      、顆粒大小等對(duì)食物GI都有影響
      。谷類煮熟不必經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間高溫，因?yàn)榧庸r(shí)間越長(zhǎng)
      ，溫度越高
      ，水分多，糊化就越好
      ，食物GI也越高
      。
      12、自我放松與情緒調(diào)節(jié)
      放松運(yùn)動(dòng)如：深呼吸
      、配合著輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)松弛肌肉等等可以幫助緩解壓力
      ，使降糖治療更有效。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感
      ，從而克服患病后的恐懼
      、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制
      。
      13
      、餐前一把堅(jiān)果
      餐前吃點(diǎn)含脂肪的食物，如杏仁
      、核桃等堅(jiān)果
      ，除了增加飽腹感，讓你在正餐時(shí)少吃點(diǎn)
      ，堅(jiān)果里的不飽和脂肪酸還有助于改善糖尿病患者的胰島素水平
      ，減慢食物消化速度，從而有利于控制餐后血糖
        。
      14
        、常備口香糖
      咀嚼無(wú)糖口香糖能控制糖友對(duì)零食的攝取欲望，但數(shù)量不宜過(guò)多
        ，因?yàn)橛行┢放频臒o(wú)糖口香糖所含有的甜味劑在較高劑量時(shí)會(huì)讓胃部產(chǎn)生不適感。咀嚼口香糖還會(huì)讓口腔留下清新的口氣
        ，讓人不想再吃帶有異味的零食把它破壞掉
        。
      15、打太極拳
      打太極拳
        、練氣功等傳統(tǒng)鍛煉方法
      ，可幫助人們調(diào)節(jié)呼吸、改善血液循環(huán)
      ，對(duì)身體起到整體調(diào)節(jié)作用
      。澳大利亞的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者練太極拳
      ，還能減緩糖尿病引起的身體功能衰退
      ，對(duì)肥胖的患者效果尤其顯著。
      16
      、吃點(diǎn)醋
      食物經(jīng)發(fā)酵后產(chǎn)生酸性物質(zhì)
      ，可使整個(gè)膳食的食物GI降低。在副食中加醋或檸檬汁是簡(jiǎn)便易行的方法
      。
      17
      、自我按摩
      通過(guò)按摩足部等身體部位，一方面防止并發(fā)癥發(fā)生
      ，另一方面能對(duì)胰腺
      、肝臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用，有助于刺激人體生成更多的胰島素細(xì)胞。這種“反射療法”
      ，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果顯著
      。
      18、餐后測(cè)血糖
      餐后2~3小時(shí)內(nèi)對(duì)血糖進(jìn)行監(jiān)測(cè)有助于糖友在一天內(nèi)更平穩(wěn)地控制血糖水平
      ，防止高血糖和低血糖的發(fā)生
      ；在此基礎(chǔ)上制訂更合理的飲食和鍛煉計(jì)劃。
      19
      、睡眠長(zhǎng)短有講究
      耶魯大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，每天睡眠不足6小時(shí)的人，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)加倍
      。每天睡眠超過(guò)8小時(shí)的人
      ，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加3倍。睡得太多或太少都會(huì)干擾與血糖相關(guān)的激素
      。
      20
      、遠(yuǎn)離使血糖升高的壞習(xí)慣
      暴飲暴食、饑不擇食都會(huì)使體內(nèi)的血糖水平急劇升高
      ，尤其是女生們常有的“甜食癮”
      、“炸物控”，或是惡性節(jié)食之后的食欲大解放
      。其次
      ，情緒不穩(wěn)定、脾氣暴躁
      ，常發(fā)怒
      ，也都可能導(dǎo)致餐后血糖高。當(dāng)然
      ，缺乏運(yùn)動(dòng)
      、吃完飯就窩在沙發(fā)上看電視、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)
      、玩游戲
      ，不利于血糖的穩(wěn)定。研究顯示
      ，空腹血糖高發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高3-9倍
      ，飯后血糖偏高，罹患糖尿病的機(jī)率則高4到10倍
      。
      患有血糖高，血脂高等癥狀.請(qǐng)問(wèn)：可以喝復(fù)方阿膠漿嗎
      阿膠建議不要吃了
      ，有可能會(huì)影響血糖的波動(dòng)
      ，建議口服一些軟化血管的治療，建議口服輕利平，糖尿病人要低鹽低脂低糖飲食
      ，別吃油大的
      ，勾芡的，粥類
      ，一頓飯要控制在2兩內(nèi)
      ，多吃蔬菜，青菜
      ，以綠葉菜為主
      ，可以用菜來(lái)填飽肚子，餐后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)
      ，有利于降低餐后血糖
      ，一般動(dòng)30分鐘就可以了，定期監(jiān)測(cè)血糖
      ，積極的控制血糖
      ，有利于預(yù)防心腦血管病發(fā)生，謝謝
      

          
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      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
        。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
        。在生活困難時(shí)期，野菜
        、樹(shù)皮
        、樹(shù)葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！