長期吃素食能夠減肥嗎

，其他還有很多方面的影響的。
另外，在了解長期吃素減肥嗎這個問題的時候，其實要知道吃素的多與少也與減肥有關(guān)系。上文我們都知道了人的體重變化都是因為能量攝入和能量消耗之間的失衡造成的，并不完全與是否吃素有關(guān)系。由于素食含有的熱量少，因此很多素食者的進食量會比之前明顯增多，在進食量不自覺的增多當中，熱量的攝入就會增多，當超出你自身需要消耗的熱量時，體重只會有增無減，因此長期吃素能否減肥這個問題還是需要辯證看待的。
長期吃素減肥嗎?這個問題還與烹飪方法有關(guān)。因為烹飪方法的不同會影響素食的能量高低，例如素食雖然是低能量的食物，但未加工過的食物含有的熱量一般較低。如果一道蔬菜經(jīng)過烹飪，會往里面添加油、鹽以及其他的一些調(diào)理品等，這道蔬菜的熱量自然就會升高的。因此長期吃未經(jīng)過加工的素食會比經(jīng)過加工的素食熱量攝入低，兩者因為烹飪方法的不同，產(chǎn)生的熱量就不同，是需要辯證對待的。
對于長期吃素減肥嗎這個問題，上文已經(jīng)為大家作出了詳細的解答，長期吃素雖然對減肥有一定的好處，但實驗證明因為素食食物單一，搭配如果不合理的話很容易會導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺乏，營養(yǎng)不均衡，抵抗力就會下降，人自然就會容易生病，更多的健康問題就會趁虛而入，因此勸導(dǎo)大家減肥雖然是一件好事，但一定要采取科學(xué)的方法，結(jié)合適當?shù)倪\動來進行