酒后吃什么養(yǎng)胃(酒后吃什么可以養(yǎng)胃 9款養(yǎng)胃美食)

酒后吃什么養(yǎng)胃

很多人平時都十分喜歡喝酒，而一般來說人在喝酒之后往往身體是會有一些不適癥狀的，例如有的人酒后會嘔吐，有的人會滿臉通紅，而有的人則是會出現(xiàn)腸胃不適的情況，這種人往往就需要在酒后吃一些養(yǎng)胃食物的。那么酒后吃什么養(yǎng)胃？酒后養(yǎng)胃的食物有哪些？

葡萄

酒后吃葡萄能夠起到養(yǎng)胃的效果。這是因為葡萄中含有豐富的果酸，能夠很好地清理腸胃垃圾，在喝酒的時候吃多了喝多了存留在腸胃的垃圾都能幫助清理，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。另外葡萄中還含有維生素P，可以有效降低胃酸毒性。喝酒后養(yǎng)胃葡萄可是首選食物之一。

蜂蜜

酒后喝蜂蜜能夠幫助養(yǎng)胃，特別是能夠有效緩解酒后出現(xiàn)的頭痛情況。經(jīng)常飲用蜂蜜水會刺激胃酸的分泌，所以本身胃酸分泌較多的人不要再飲用蜂蜜水了。所以蜂蜜養(yǎng)胃是針對胃酸分泌不足的人效果好。

西紅柿汁

酒后喝西紅柿汁能夠幫助養(yǎng)胃。特別是對于酒后出現(xiàn)的頭暈頭痛感有不錯的緩解效果。西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。既能在酒后幫助解酒也能讓酒精迅速分解減少對于肝、胃的傷害。

西瓜

酒后吃西瓜能夠幫助養(yǎng)胃。這是因為西瓜是富含水分的水果，酒后吃西瓜能夠加速體內(nèi)酒精隨著尿液排出體外，這樣累積在身體內(nèi)的酒精減少了，既能幫助解酒也能養(yǎng)胃護(hù)肝。

香蕉

酒后吃香蕉能夠幫助養(yǎng)胃。食用香蕉能夠提高血液中的血糖濃度，這樣的話進(jìn)入血液的酒精在血液中的濃度就能有效降低，從而能夠幫助解酒醒酒。當(dāng)然這樣的過程也是幫助養(yǎng)胃護(hù)肝的過程。

酸奶

酒后喝酸奶能夠幫助養(yǎng)胃。酸奶能夠在胃黏膜上形成一層保護(hù)膜，這樣就能夠有效保護(hù)胃黏膜，進(jìn)入身體的酒精也能得到一層阻擋膜，能夠有效養(yǎng)胃。另外一個方面是酸奶中鈣質(zhì)含量高豐富，能夠幫助緩解酒后煩躁。

橄欖

酒后吃點橄欖能夠幫助養(yǎng)胃。酒后吃橄欖一是可以養(yǎng)胃，二是能夠幫助醒酒。自古以來，橄欖都是清胃熱的良藥。當(dāng)然，橄欖既可以直接食用，也可以加冰糖燉。不管哪種方式食用，效果都不錯。

減肥可以喝的湯

1、蘋果海帶湯

材料：海帶2兩、蘋果2個、瘦豬肉半斤。

做法：將蘋果去皮后切成小塊，海帶用溫水泡開洗凈，豬肉切成薄片。在鍋中加入適量的清水，待清水煮沸后，放入準(zhǔn)備好的海帶、蘋果塊以及豬肉薄片，用大火煮10分鐘后，再用小火慢燉2小時即可加入適量的鹽調(diào)味。

功效：清理堆積在腸胃內(nèi)的食物，加速血液循環(huán)，達(dá)到減肥的輔助效果。

2、老黃瓜豬骨湯

材料：薏仁2兩、老黃瓜1斤、豬骨1斤、蜜棗5顆。

做法：將豬骨洗干凈后，直接剁成小塊，然后將老黃瓜洗干凈后切成黃瓜塊、薏仁與蜜棗洗凈后備用。在鍋中加入清水煮沸后，放入黃瓜片、豬骨、薏仁、蜜棗，用大火煮10分鐘后，轉(zhuǎn)小火煮150分鐘，最后調(diào)味即可。

功效：針對于水腫型肥胖起到良好的減肥效果。

3、海帶冬瓜湯

材料：冬瓜1斤、海帶2兩、陳皮1小塊、瘦豬肉4兩。

做法：將瘦豬肉洗凈后切成薄片，然后將冬瓜洗凈后帶皮切成小塊，海帶出去海帶上泥漬以及雜質(zhì)后，用溫水泡發(fā)。在鍋中加入適量的水，待水煮沸過后，方準(zhǔn)冬瓜、海帶、陳皮以及瘦豬肉薄片，當(dāng)水再次煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉2個小時，加入調(diào)味料即可食用。

功效：冬瓜含有葫蘆素β、丙醇二酸、葫蘆巴堿、氨基酸和膳食纖維等物質(zhì)，其中丙醇二酸能有效地控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止脂肪在體內(nèi)堆積，而海帶中的褐藻酸具有明顯的降低血壓和血脂的效果。

酒后吃什么可以養(yǎng)胃 9款養(yǎng)胃美食

1、白面粥
對于一些喝酒后出現(xiàn)有胃不舒服、惡心嘔吐等癥狀的人群而言，專家提醒在這個時候不妨給他們適量的喝點白面粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白面粥，不僅可以更好的保護(hù)腸胃健康，同時還能避免醉酒等輕狂負(fù)的出現(xiàn)。如果家中沒有白面粥的話，也可以用其他的粥代替，但是必須要注意清粥不能帶任何的油脂。
2、酸奶
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
3、牛奶
喝多了，如果身邊沒有什么方法解救，可以去便利店購買一小盒純牛奶，這樣喝下去，牛奶可以使得單把人體的蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，緩解對酒精的吸收。
4、新鮮葡萄
酒后反胃、惡心，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
5、小米粥
小米的功效，正如李時珍在《本草綱目》所說——“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃”。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)，所以小米最主要的功效，就是補脾胃。

小米為什么能補脾胃。我們通常說甘味入脾，黃色入脾，從五色上來講，小米是黃色的，從味覺上來講，小米味甘而咸，因此中醫(yī)說小米能“和胃溫中”。北方婦女生小孩，坐月子，是不吃葷的，主要是吃小米粥，主要就是因為這個原因。
6、熱湯面
由于在酒后實時增補足量的碳水化合物，可以鐫汰酒精性脂肪肝的產(chǎn)生，在各類碳水化合物中，熱湯面的功能最大，它好消化，能立即“中和”酒精，從而抵抗酒精對肝臟的侵害。

熱湯面里含有富厚的鈉離子鹽，鈉離子可以中和胃里的胃酸，掩護(hù)胃免受危險，同時熱湯面可以稀釋胃中的酒精濃度。在吃熱湯面的時辰還可以在湯中加少量醋，醋中含有的有機酸可以和酒精回響，可以或許有用地中和胃中的酒精，有解酒的功能?？梢姡坪笠煌胨崃锪锏臒釡孢M(jìn)到肚子中，既能解酒，又可以讓肚子里舒愜意服。
7、西紅柿汁
酒后頭暈，西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
8、蜂蜜水
喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

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