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    那些人最適合吃山藥
    
        
    
            佚名
            2023-05-12 04:34:15
        
    

        
    
           
    我們生活中經(jīng)常會吃到蔬菜，很多人都愛吃
      ，人們認為蔬菜對身體是有好處的
    ，山藥就是其中一種蔬菜
    ，山藥的味道好
    ，不僅能入藥還能食用
    ，通常在煲湯的時候就會加入山藥
    ，大多數(shù)人都喜歡這種吃法
    ，那些人要多吃山藥呢
    ？下面給大家介紹一下最適合吃山藥的人
    。
    最適合吃山藥的人
    1、山藥最適合易患感冒的老人
    山藥具有健脾益氣的作用
    ，因此
    ，多汗、反復(fù)感冒的氣虛患者在秋冬季應(yīng)該適度增加山藥的攝入量
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢园焉剿幊词?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、蒸食、拔絲
    ，也可以與大米
    、小米、大棗一起煮粥食用
    。
    2
    、山藥最適合消化不良的人
    山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)
    ，有利于脾胃消化吸收功能
    ，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛
    ，皆可食用
    。臨床上常用治脾胃虛弱，食少體倦
    ，泄瀉等病癥
    。
    3、山藥最適合手腳發(fā)涼的女性
    中醫(yī)認為
    ，手腳冰涼與體質(zhì)虛弱有密切關(guān)系
    ，而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中、益氣
    、養(yǎng)血作用
    ，特別適合手腳發(fā)涼癥患者。
    4
    、山藥最適合想冬季進補的人
    秋冬進補前吃點山藥
    ，更有利于補品的吸收。山藥為補中益氣藥
    ，具有補益脾胃的作用
    ，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥
    、大棗20克
    、米(粳米、糯米各一半)熬成粥
    ，就是很好的選擇
    。
    5、山藥最適合想要減肥的人
    山藥的脂肪含量很低
    ，同時富含可溶性膳食纖維
    ，吸水后體積膨脹，容易增加人的飽腹感，對于控制食欲
    、瘦身減肥有很好的輔助作用
    。
    6、山藥最適合肺虛咳嗽者的人
    如果一個人患有肺陰虛
    ，則多會表現(xiàn)出熱證
    ，所以山藥最好生吃，比如榨汁喝
    ，因為生山藥性涼
    ，滋補肺陰的同時還具有清熱，緩解肺部
    、嘴和喉嚨的燥熱等?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代藥理研究證明，山藥中所含尿囊素有助于胃粘膜的修復(fù)
    ，喜歡用山藥來進行食療者
    ，可用鮮山藥制成山藥扁豆糕、或小米山藥糕
    ，蒸熟后食用
    。
    7、山藥最適合患疲勞綜合征的人
    有些人每天都感覺自己渾身沒有勁兒
    ，稍微勞動就感覺累
    ，休息一下就好，這是一種疲勞綜合癥
    ，是典型的亞健康狀態(tài)
    。
    8
    、山藥最適合腎虧的人
    山藥中含有多種營養(yǎng)素
    ，有強健機體，滋腎益精的作用
    。對于男士腎虧遺精
    ，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥
    ，都可以通過吃山藥來治療
    。
    9、山藥最適合患心腦血管病的人
    山藥富含多種維生素和礦物質(zhì)
    ，有助心腦健康
    ，新鮮塊莖中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，還能有效防止血脂在血管壁沉淀
    ，從而起到預(yù)防動脈硬化的功效
    。
    上文介紹的九種人群，就非常適合吃山藥了。如果你也是這些人群之一的話
    ，那就可以經(jīng)常吃一些山藥
    。常見的山藥做法有很多，例如清炒等等
    ，你可以根據(jù)自己的喜好來制作山藥
    。
    山藥的功效
    山藥性平、溫
    ，味甘
    ，無毒，有清熱解毒的功效
    。主治溫病發(fā)熱
    ，熱毒血痢，癰瘍
    ，腫毒
    ，瘰疬，痔漏
    。
    1
    、清熱，解諸瘡
    ，癰疽發(fā)背
    ，丹流瘰疬。
    2
    、能消癰疽疔毒
    ，止痢疾，洗疳瘡
    ，去皮膚血熱
      。
    3、養(yǎng)血止渴
      ，治疥癬
      。
    4、清絡(luò)中風(fēng)火濕熱
      ，解溫疫穢惡濁邪
      ，息肝膽浮越風(fēng)陽，治痙厥癲癇諸癥
      。
    5
      、清熱解毒。治外感發(fā)熱咳嗽
      ，腸炎
      ，菌痢，麻疹，腮腺炎
    ，敗血癥
    ，瘡癤腫毒，闌尾炎
    ，外傷感染
    ，小兒痱毒。
    山藥做成涼茶
    ，飲用之后還可以預(yù)防中暑
    、感冒或腸道傳染病等等。山藥的功效可見一斑
    ，這種特殊的中草藥給人們帶來了非常好的保健功效
    ，平時煲湯的時候也可以加一些山藥作為輔料，讓整個湯品的營養(yǎng)價值翻倍
    。由于山藥的功效
    ，我們還可以做一些山藥養(yǎng)生粥，對人體都有非常好的保健作用
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/39974.html.
    
          
    
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