過年飲食怎樣吃才不胖

，可以搭配些水果，一些山楂，還有一些風(fēng)干水果片，都是比較好的不會(huì)發(fā)胖的食物。

2.運(yùn)動(dòng)吃不發(fā)胖

很多人過年的時(shí)候，除了嘴巴運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)

，其他身體部位全部休息。可有一天的時(shí)間都坐在電視前面，吃完了糖果，吃堅(jiān)果，到了吃飯的時(shí)候又大魚大肉，往往會(huì)使腸胃消化不良，更容易發(fā)胖。過節(jié)要對放假的時(shí)間有計(jì)劃，每天要有適量的運(yùn)動(dòng)，利用這休息的時(shí)間，做一做有氧運(yùn)動(dòng)，吃的多的時(shí)候多做一些運(yùn)動(dòng)，這樣既飽了口福又鍛煉了身體，過年后才不會(huì)發(fā)胖。

過年食品豐富

，很多油炸油煎的食品，怕胖的人最好不要吃。過年怎么吃不胖?可以多吃一些蔬菜，淀粉類的食品也要少吃，少吃一些甜食。另外，過年吃完飯后不要馬上坐在那里看電視打麻將，應(yīng)該出來運(yùn)動(dòng)一下。過年時(shí)食品過多